podsumowanie

[...] dieta też ok A dziś na wadze 57.7kg, więc jestem dobrych myśli, oby tylko wytrwałość mnie nie opuściła No i koniecznie muszę przestać wazyć się codziennie, wiem, że takie codzienne pomiary są bez sensu, tak więc postanowiłam, że kolejne ważenie w niedzielę i później co tydzień w każdą niedziele właśnie, jako podsumowanie danego tygodnia...

podsumowanie ? nie mam zielonego pojecia jak sie skocnzy wszystko to bedzie a zostalo tego jeszcze troche spoko oko a co do klaty to poprawie

Piątek 17 sierpnia // Dzien A: n=10 // 3 serie rozgrz, n=10 // 4 sierpnia poprzedni wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (do podbrzusza)(podchwyt) - n Dzisiejszy- rozgrz: 60.0kg, 65.0kg, 70.0kg // Główna: 75.0kg Poprzedni- rozgrz: 57.5kg, 62.5kg, 67.5kg // Główna: 72.5kg wycisk płasko szeroki uchwyt - n Dzisiejszy- rozgrz: 62.5kg, 67.5kg, 72.5kg [...]

mozna powiedziec, ze od maja, wczesniej bylo kilka tygodni, ale wtedy plan byl z dupy, a i technika cwiczen niezbyt opanowana jutro jak dobrze pojdzie podsumowanie.

Człowiek nie wielbłąd...przerwy potrzebuje Jak się jednak obrobisz, to prosimy o podsumowanie. Czekamy.

****nia wypada zrobić przerwę z 2-3 dni bo czarna seria się chyba zaczyna teraz dopiero coś postawię na sobotę a w następny piątek dam mini podsumowanie od początku tematu Pzdr

[...] mięśni (bo wcześniej nie były nimi). IMO zmiana jest duża również odnośnie obręczy barkowej (fajnie widać to na najszerszym przodem), poza tym uda też się mocno na +. Moje podsumowanie jest takie: że teraz zaczyna się kształtować Twoja sylwetka. Zdrowo wyglądająca i wysportowana. Wcześniej byłeś bryłką. Poza tym z siły powinieneś być dumny. [...]

*** MINI PODSUMOWANIE DOTYCHCZASOWEJ GRY *** Kuponów (trafionych/ogółem): 4/11 ( 36% ) Typów (trafionych/ogółem): 17/27 ( 62,9% ) (nie wliczony mecz AEK - Sevilla) Wynik (stawka/wygrana): 105zł/129zł = +14zł dzisiaj przed 22 wyjeżdżam na wycieczkę w góry i wracam w piątek w nocy więc kolejne kupony najwcześniej na sobotę coś dam i mam nadzieję [...]

no , to dzis przedostatni dzien drugiej czesci cyklu , jeszcze 2 treningi i wrzuce jakies krotkie ''podsumowanie'' , zobaczymy jak bedzie , pozdr all

[...] coś wcześniej trenować i stąd łatwiej im to przychodzi. Poza tym jednemu lepiej idą techniki nożne, inni szybciej łapią ręce. Te parę treningów które miałeś to naprawdę nic, pierwsze podsumowanie (i porównywanie z innymi) możesz sobie najwczesniej za kilka miesięcy zrobić. Na MT naprawdę robi sie szybkie postępy, ale jednak nie w ciagu tygodni

tu takie krótkie podsumowanie buków http://www.typosfera.net/bukmacherzy/bukmacherzy.php najlepiej wychodzi bwin najgorzej bah a strona w miare obiektywne bo są tam reklamy wszystkich buków a nie tylko bwin jak mogłoby sie wydawać po wynikach Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-14 19:57:39

6. 10zł Sporting Lizbona - ManU 2 Real M. - Werder Brema 1 ako 2,80zł 7. 10zł Fenerbahce - Inter Mediolan 2 Porto - Liverpool 2 ako 3,98zł PS. dociągnę do 10 kuponu i dam kolejne mini podsumowanie Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-09-17 16:47:27

Niedziela 16 wrzesien // Dzien B: n=5 // 4 serie rozgrz, n=5 // 19 sierpnia poprzedni wyciskanie sztangi w staniu od czola w gore) - n Dzisiejszy- rozgrz: 35.0kg, 40.0kg, 45.0kg, 50.0kg // Główna: 52.0kg (3 powt) Poprzedni- rozgrz: 37.5kg, 42.5kg, 47.5kg, 52.5kg // Główna: 57.5kg high pull z ziemi do połowy brzucha (ciezary jak w wycisku na barki) [...]

[...] do klatki 2serie wiosłowanie 35kilo Triceps Wycisk francuski oburącz hantlami 12,5kg Biceps uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 34kg 2serie Nogi Przysiady na maszynie 80kg 2serie Wspinanie łydki siedząc 2serie Brzuch Spięcia 2serie Hmbolon sie kończy ostatnie porcje zostały. W ten weekend podsumowanie. Panowie kiedy wam pasuje?

kolejny kupon **** strzelił jutro dam coś na weekend i będzie kolejne mini podsumowanie Pzdr

[...] w obrębie nerek jakie zachodzą w odpowiedzi na zwiekszoną ilość białka w diecie można nazwać fizjologicznymi, czy raczej patologicznymi. Według tego opracowania będącego podsumowanie dostępnej literatury naukowej nazwano te zmiany normalnymi zmianami adaptacyjnymi w zakresie funkcjonalności zdrowych nerek: [...]

Dobre podsumowanie

kiedy podsumowanie?

jak ten czasa szybko leci - dopiero poczatek a juz podsumowanie a ja dalej jestem odciety od supli (jeszcze ponad 30 dni przedemna) - i zapewne bedzie co odrabiać ...w sumie juz jest

PODSUMOWANIE PREJUDGING , super foty http://www.bodybuilding.com/fun/mielke46.htm