Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mógłby jakiś moderator zmienić nazwę na ***DZIENNIK KONKURSOWY by ArturJasio podsumowanie str. 23*** Z góry dziękuje :-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-28 21:05:41
[...] spekulacje o tym że Najman sie podłożył- przecież we wcześniejszych walkach (z boksem włącznie) nie raz pokazał że nie ma w ogóle umiejętności ani charakteru- to było podsumowanie..Poza tym gdyby wygrał miałby 10x korzyści niż z przegranej, choćby gadanie o rewanżu z Pudzianem , też zapewne wystąpiłby w następnym MMA attack z kimś tam i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://img684.imageshack.us/img684/9595/podsumowaniec.png Po 43 dniach czas zrobić podsumowanie, od samego początku powiem, iż z wyników nie jestem zadowolony ( w przeciwieństwie u konkurencji), u mnie spadło tylko do 105kg, ale nie można zapominać, iż to moja 2 redukcja po pierwszej uciąłem ponad 20 kg:). Od razu przepraszam, że podsumowanko [...]
Dzień 14 CEL NA DZISIAJ: 1. Płatki owsiane górskie, jogurt naturalny, jajka gotowane na miękko 2. DOWOLNY POSIŁEK - 5 kawałków pizzy 3. Pierś z kurczaka zapieczona z pomidorami i posypana serem 4. j/w 5. Naleśnik low carb x2 TRENING: brak PODSUMOWANIE: Jutro oficjalne ważenie i mierzenie w pasie. Obecnie jestem po 2 tygodniach walki z Koniem. [...]
fajny, ale jakoś tak w miare lekko mi się go robiło, porównując do tych wszystkich wytrzymałosci siłowych. Następnym razem sobie coś trudniejszego wynajde. Nie chciałam po prostu za bardzo skakać w domu mojego chłopaka, i tłuc się:-P ----------------------------------------------------------------------------------------- PODSUMOWANIE TYGODNIA II [...]
Ruda, Marta, więc specjalnie dla was będą dziś króliczki i żółwie z dwóch treningów, tzn z treningu i jazdy rekreacyjnej na rowerze ;-) %-) Filonka nie bardzo mam czas na blogowanie kuchenne, zresztą moje dania nie wyglądają, aż tak apetycznie. Od czasu do czasu wrzucę Ci zdjęcie, jeśli będzie się nadawało do upublicznienia %-) Polecać będe za to [...]
NIEDZIELA - 13 DZIEŃ ! DIETA: Brak TRENING: Brak SUMPLE: Brak PODSUMOWANIE: Na poprawinach ok , 0 alkoholu , 2kawałki ciasta a tak to dużo warzyw i mięsa..
Witam Zamarzyl mi sie powrot do dobrze wygladajacego brzucha. Raz juz udalo mi sie calkiem ladnie wyrzezbic m. brzucha i chcialbym to powtorzyc. Pozbieralem troche informacji na ten temat i oto co mi wyszlo: 1. spalenie tluszczu 1.a. ograniczam wegle, wcinam wiecej bialka 1.b. aeroby i interwaly(ostatnio mam duzo zapalu i latam prawie codziennie) [...]
30 Kwiecień - 10km - Rozciąganie - 500m (1:20) Uwagi: 500 z kumplem bo trening kończył xD Podsumowanie kwietnia - 260km Myślałem że będzie troche więcej... Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-04-30 18:34:51
Monia, pogoda pewnie też sprzyja temu puchnięciu };-) Nie denerwuj się i jak szykujesz się na podsumowanie, to się szykuj :-D Trenia też sobie nieźle urozmaicasz %-)