[...] że nie wykonano zamierzonej progresji ************************************************************************************************************************************ podsumowanie treningu FBW FBW 1. Wyciskanie hantli poziomo młotkowo 3x12 Zmiana cwiczenia na wl ,brak sprzetu , a co do wl to spoko 2. Prostowanie nóg 3x12 spoko luzik 3. [...]
pierwsze podsumowanie- pierwszy miesiac czasu pas- 95,5cm (-1,5cm) klatka 103 (-2cm) biceps - 35 (bez zmian) Zmieniony przez - Blanko1985 w dniu 2011-06-21 15:25:16
[...] -motywacja wieksza -skupienie dobre -lekka pompa -nawet po martwym ciągu mnie przestałą juz głowa bolec czyli na początku treningu Wiec jak najbardziej dziś znowu zadzialał podsumowanie juz mam prawie gotowe wiec bedzie albo za chwile albo wieczorem ale filmików nie bedzie bo nie mam juz siły sie nad nimi denerowowac Karol no dzis i wczoraj [...]
Trening XXV (21 czerwiec 2011) Trening Aerobowy -jazda na rowerze 30 minut Podsumowanie: Tylna ośka mi się wykrzywiła na dziurze i musiałem wracać na piechote.... Ehm ;< Jutro naprawie rower. Od poniedziałku zaczyna sie już 1 tydzień wakacji. Czyli ostro bierzemy się za siebie ;P Zawsze uważałem że znaleźć robotę to nie problem. Ale teraz [...]
w siadach jak nie wyrabiasz tyle powtórzen to moze zmniejsz obciazenie a wody spoor trzeba pic na ładowaniu, tydzien temu jak miałem ładowanie to wypiłem prawie 10l przez całe ładowanie a teraz było krótsze to wypiłem ~6l jakby co to dałem podsumowanie u siebie
hehe no Marian 18g ... takie zapotrzebowanie zostało mi 40g węgli więc trzeba jakoś rozdzielić. Podsumowanie widziałem przedtem ale nie wpisałem bo na szybko. już nadrobiłem. konkeretna forma!!!
[...] dam rady zrobić wszystkieg , a od poniedziałku chcę zacząć odwadnianie, kurcze jak to zrobić w domu nie ma warunków żeby zrobić maxy jutro siłka zamknięta i sobota, niedziela też, chyba że odwadnianie zacznę od wtorku i w niedzielę zrobię podsumowanie? temperatura teraz 35.6 nieżle skacze ;-( Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-06-22 09:44:15
chlopaki dali ciala na maxa... dobrze ze chociaz jeden wrzucil podsumowanie, choc z mizernym efektem ale wrzucil. Reszta zapewne tak samo sie opjerdalala i efektow brak, gdzie przy 3 miesiacach i takim poziomie bf powinno byc naprawde dobrze. Niestety za wczesnie dla was na suple. Pocwiczcie na sucho i zalapcie o co w tym wszystkim chodzi
2 dalo podsumowanie myslalem ze przynajmniej dogracie aby bylo na 1 stronie a tu tez zonk tak jak napisalem - kolejnym razem takie testy (grupowe) beda bardzije 'pilnowane'
[...] z proszkiem do pieczenia, ciacho wylądowało w koszu a ja zadowoliłam się truskawkami saute SUPLEMENTY 3xSiofor850 i 1x25o Yasmin Debelizyna zioła na nery na koniec małe tabelaryczne podsumowanie na zakończenie oczyszczania nerek Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-23 00:46:48 Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-23 01:02:53