podsumowanie

MVP Iso Muscle 94 50g Płatki owsiane 90g Śliwki suszone 15g MVP AMINO MEGA 2300 4g Migdały 20g Dorsz 200g Kapusta kwaszony 200g Oliwa z oliwek 20g OMEGA 3 3g WPC 50g Serek wiejski 200g Pomarańcz 200g Migdały 30g OMEGA 3 3g makaron spaghetti durum 120g wieprzowina 200g Pomidory 150g OMEGA 3 3g MVP Bulk 100g Reflex Micro Whey 50g Jaja kurze [...]

nie pisze ile bo ciągle dobija więcej na koniec dnia zrobi podsumowanie, bo co będzie edytował co chwile, jeszcze z jedną ręką zajętą

MVP Iso Muscle 94 60g Płatki owsiane 50g Amarantus 30g Migdały 20g Mięso z ud kurczaka bez skóry 140g Rucola 40g Pomidor 165g Oliwki zielone marynowane 43g Ogórek 70g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 3g WPC 30g Mięso z ud kurczaka bez skóry 140g Rucola 40g Pomidor 165g Oliwki zielone marynowane 43g Ogórek 70g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 3g WPC 30g Mięso [...]

obserwowalem od poczatku, ale wypowiadam sie dopiero teraz. nie spodziewalem sie AZ takich wynikow. widzialem ze odwalasz kawal dobrej roboty, no ale to co pokazalo podsumowanie przeszlo moje najsmielsze oczekiwania. swietna robota, naprawde gratuluje!!!

NA WSTĘPIE CHCIAŁBYM SERDECZNIE PODZIĘKOWAĆ FIRMIE Hi Tec Nutrition & Peak Performance ZA MOŻLIWOŚĆ PRZETESTOWANIA PONIŻSZYCH SUPLEMENTÓW I ODŻYWEK !!! Nick: AzAzElKK Wiek: 31 Wzrost: 176 cm Waga ciała: 81,5 kg / 86,9 +5,4KG Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 88 / 92 +4cm Klatka: 112,5 / 116 +3,5cm Obręcz barkowa: 127 / 130 +3cm [...]

OMG Pika na ch... komuś takie podsmuowanie? :D Nasz nadczłowiek robi dla agencji? :D Myślałem, że znajomość angielskiego się wchłania bezpośrednio z palonej brytyjskiej flagi, ale co my komuniści tam wiemy. Zawsze używam agencji do jednej rzeczy. Jak się zwalnaim z dnia na dzień bo mnie coś wkuhwi to idę do agencji bo zawsze mają pracę od ręki, [...]

PODSUMOWANIE 4 tygodni: Pomiary (CZĘŚĆ MIERZONA/Pomiary na starcie-> 10.04-> dzisiaj) Waga: 66,2kg-> 65,6kg->66,0kg Biust: 91-> bz.->bz Pod biustem:80-> 79-> bz. Talia:70-> 69-> bz. Pępek: 81-> bz.-> 80 Boczki 89-> bz.-> 88 Tyłek:100-> bz.-> bz. Udo L/ P: 59/59-> bz.-> 58,5/59 Łydka L/P:38/ [...]

A mi się wydaję że wystarczy przeczytać cały art Jeżeli podsumowanie artykułu wydaje Ci się niejasne to kłaniam się w pas i przepraszam jak tylko mogę.

W tym wypadku- boks. Na każdym z tych treningów sw jak się przyłożysz to dostaniesz wycisk. W tym przypadku kasa moim zdaniem przemawia zdecydowanie za boksem. PS- z czasem kup sobie własne rękawice Podsumowanie: BOKS!!!!!!!!

[...] poziom zenskich we krwi. potem testuje oxo, Fusion i na koniec "czyszcze" sie z suplementow calkowicie i po kilku miesiacach powtarzam wszystkie badania. bede mial podsumowanie poziomu testosteronu, kortyzolu, estrogenow, prob watrobowych itd wtedy mam nadzieje wiedziec wiecej o wplywie poszczegolnycg suplementow na moj organizm [...]

Wiem i też tak będę robił, delikatnie po 25g ww + trochę kalorii z tłuszczu. Ogólnie dam podsumowanie w sobotę, bo tak czy tak nie będzie ładowania. Zmierzę pas, zważę się itd. Co do CC i masy już wszystko policzone. Zaraz wrzucę wszystko Liczyłem zapotrzebowanie na ostatnie pomiary wagi, czyli około 72kg, razem bilans na 0=~2700 kcal. Dam [...]

zamieść foty i podsumowanie jak jechałeś bedziemy myślec

e e e podsumowanie miało być powodzenia

carbon Podsumowanie nie ma sensu, bo nie był cel spełniony, zabrakło co najmniej 3% bf i chęci. solaros Ochota była duża ciąć do kości, psychika nie pozwoliła. Następna wycinka jedynie przy stopniowym cięciu węgli co jakiś czas. Brzuch jako tako wygląda, dowalę tam mięsa, bo redukcja ukazała zanik Odzwyczaiłem się już od dużej ilości i trochę [...]

Ruda, Skeni dzięki Ale nie czekajcie tak na to podsumowanie, bo będę się coraz bardziej bać Lejjla Skoro dochodziłam do siebie w miarę szybko to co tam. W ogóle dobrym pomysłem aktualnie nie mam innego rozwiązania są te aeroby na zewnątrz. Wczoraj był lekki wiaterek i miłe orzeźwienie gorzej jak się przeziębię Filonko dziękuję [...]

a kiedy podsumowanie ?tez jutro?

to o ktorej wklejasz podsumowanie?

Będę punktualna Witam Podsumowanie zacznę od podziękowania wszystkim odwiedzającym i oglądającym z ukrycia, no i moim „rywalkom”. Dziękuję za rady, doping i motywację Moimi celami była redukcja, poprawa siły, wytrzymałości, kondycji. Dałam z siebie naprawdę wszystko na co było mnie stać i co nieco udało mi się [...]

[...] jestem jak rozbudowane mieli plecy GALERNICY ( o ile ich karmiono ) Masti ... chciałem napisać coś mądrego , ale wyczerpałeś temat , więc wszystkie moje wywody byłyby śmieszne Wieczorkiem po treningu planuję zrobić małe podsumowanie moich ośmiotygodniowych zmagań z żelastwem . Pozdrawiam. Zmieniony przez - incasent w dniu 2011-07-07 13:02:40

[...] z przodu , z dużo mniejszym obciążeniem ( tylko 25kg. ). Bez najmniejszych problemów zrobiłem 4 serie po 15 powtórzeń , więc ten ciężar jest za mały ! OK ...czas na małe podsumowanie tych 2 miesięcy ..... Spadek wagi 105kg -> 97kg. Ciśnienie 150/110 -> 130/85 ( regularne pomiary od 4 tyg. ) Progres siłowy : Klatka - wyciskanie sztangi [...]