[...] na pewno dość długo, a zależy mi żeby teraz – zaraz wreszcie!! wrzucić ten post podsumowujący. W tym miejscu raz jeszcze przepraszam wszystkich oczekujących na podsumowanie – za zwłokę. Przygotowanie tego, co widzicie zajęło mi bardzo dużo czasu, pomysłów było jeszcze kilka, ale z braku czasu na tym zakończę. DZIĘKUJĘ [...]
Witam ! Czas na podsumowanie 8 tygodni zasówania (3.05 - 27.06) i konkretnego trzymania michy,a więc lecim... Foteczki na pierwszy ogień (mam nadzieje,że nie będzie jakiś 'incydentów' w związku z otoczeniem zdjęć,typu- puste pudełko po lodach,albo mój najnowszy tv za nogami hehe... ) : I na koniec porównanie z tym co było dokładnie rok [...]
[...] trochę stopuję z tym rowerem. Zrobiłam fotki ćwiczeń które wykonywałam przez te 9 miesięcy i tylko muszę je jeszcze wrzucić na kompa i to chyba już zakończenie mojego dziennika treningowego nowy pewnie w listopadzie albo i później jak się trochę ogarnę. W tym tygodni będzie małe podsumowanie:) Zmieniony przez - terco w dniu 2010-06-29 20:47:52
[...] 1x jajo sadzone + warzywa Ogolnie dzien przyjemny, wieczorkiem wypad do pizzeri, namowili mnie na kes pizzy Jutro trening nog. PS: prosilbym moderatora o zmiane w temacie - Kulturystyka wg. Mikołaja i Jacka / podsumowanie str. 26 pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-06-29 21:35:25 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-06-29 21:36:49
dane: płeć facet wiek 21lat waga 77kg wg fałdomierza ok 10% BF wzrost 180cm cel - życiowa rzeźba, poprawa jakości ostateczny szlif Nie wliczam warzyw, a będzie ich trochę oraz BCAA a biorę spore dawki. Zapotrzebowanie to jakieś 2400kcal - 300kcal = 2100kcal Jak doda się kcal z warzyw oraz BCAA to wyjdzie ponad 2100 na pewno. ŚNIADANIE - 60g [...]
ostateczne podsumowanie wymiarów po redukcji. kurde wczoraj wzięłam tabletki pobudzające z guaraną i nie mogłam zasnąć. o 2:40 kompa wył zanim usnęłam , a wstałam 6:56 i ... czuję się wyspana ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-30 08:42:12
Wreszcie miałam czas, żeby wczytać się w Twoje podsumowanie! Saida - gratuluję bardzo przemiany zwłaszcza tej wewnętrznej, o której napisałaś, ale również zewnętrznej - ciałko prezentuje się dużo lepiej, łydki ładnie wysmuklały i brzuszek ładnie masz teraz zarysowany. Sporo zgubiłaś centymetrów, zwłaszcza w pasie i bioderkach, mimo, że nie była to [...]
dzieki wszystkim za wpisy. skvrwiel, tutaj masz 2 relacje po angielsku, pisane wlasnie mniej wiecej dzien po dniu, ktorych podsumowanie zostalo napisane w opiniach. http://www.anonymousbodybuilding.com/forum/thread14694-6.html testboner http://forums.steroid.com/showthread.php?t=396146 t-mos (to ten co zmarl jakis krotki czas po odstawieniu metri) [...]
[...] Pawłem Adamowiczem, mówiono o sukcesie jakim jest zdobycie wicemistrzostwa Polski oraz mistrzostwa Polski rugby 7! Spotkanie odbyło się w hotelu Posejdon w Gdańsku. Było to podsumowanie sezonu, a tym samym podziękowanie gdańskim rugbistom za miesiące zmagań na boiskach ligowych. Oprócz miłych słów i pochlebstw pod kątem zespołu Prezydent [...]
[...] mysle, ze OK) 5 posilek: 3x jajo sadzone + razowiec + ogorek 6 posilek: bialko 7 posilek: tunczyk + warzywa + oliwa Zostal mi jeszcze jeden trening i w sobote planuje dac podsumowanie (bo pozniej czeka mnie "kulturalny" grill z Jackiem i innymi, mysle, ze to przyczyni sie do pogorszenia formy ) Dzien przyjemny, sloneczny ... i oto [...]
[...] po przebudzeniu 1 caps Thermo Stima. Zgodnie z moimi rachunkami Thermo Stim zostanie po raz ostatni przyjęty w sobotę przed siłownią rano. Wypadałoby chyba walnąć jakieś podsumowanie całego cyklu dietetycznego i suplementacji, ale o tym pomyślę później. Chrom przy dłuższym przyjmowaniu działa bardzo skutecznie, biorę 17 dzień i nic mnie do [...]
[...] posilek: nalesnik z miechem i warzywami 5 posilek: 2x jajo sadzone + warzywa Bylem dzis u babci, wiec musialem sie na cos skusic , wybralem zupe jarzynowa, "niestety" tam byly kluski Cykl dobiega konca, jutro ostatni trening (barki + lapy + brzuch), w sobote po 2 posilkach czyli ok. 12.00-13.00 postaram sie wrzucic podsumowanie. pzdr
[...] sobie innych opinie tego produktu i wydaje mi się ze chyba mam coś innego smak lemon rozpuszczalność - w miarę dobra pływało coś białego nierozpuszczonego ale ogółem 5/10 tylko nie wiem skąd cały shaker piany zapach - niby coś pod vibovit ale pachnie chemia 5/10 smak - tutaj już lepiej 7/10 ma działać a nie smakować moje podsumowanie produktu
[...] miał okazje obserwowac Widziałem,że jakaś przerwa w dzienniku sie szykuje u ciebie,więc wracaj szybko,bo ładnie idziesz do przodu z siłą i jestem ciekaw jak dalej to poprowadzisz ! Ja też czekam Szefie z niecierpliwoscia na podsumowanie,bo jestem ciekaw twojej oceny z tej redukcji no i tych efektow,mam nadzieje widocznych na zdjęciach Pzdr.