podsumowanie

Xardero - jak będziesz miał czas zajrzyj do mnie podsumowanie już jest

Kiedy będzie jakieś małe podsumowanie? %-)

Jako iż temat niebawem zakończę małe podsumowanie zdjęciowe. Taki był stan na 1 lipca 2011 i się w sumie długo tym nie przejmowałem do +/- listopada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/579129e0812740c487c17a6faec8dd3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edbd0fc4ba4846ccaaa28802abe3a6dc.jpg

Dodam podsumowanie cyklu. Jak widzicie,dopiero teraz go kończę.W sumie trwał 8 tygodni. I tak: wga..poszło jeszcze kilogram.W sumie jest 93(do 94).Biceps-poszedł obwód jeszcze nieco,i jest 42. Siła..pooszla nieco...dość powiedzieć ze moja słabiuutka klatką zasuwa wyciskanie sztangi na 3 serie 100 i 6 powtórzeń,a w 4 serii 110 i 3 powtórzenia [...]

Czołem! Krótkie podsumowanie delikatnych postępów, po 6 miesiącach ćwiczeń (ok.62 treningi). - rozpocząłem od 2 obwodów na trening, obecnie wykonuję 4 obwody (3 x w tygodniu) - wspięcia na palce na jednej nodze oraz wykroki lub przysiady - z obciążeniem - plecak obecnie z 16,25kg - podciąganie na drążku: na początku z trudem 3 podciągnięcia na [...]

Ostatni mocniejszy trening i podsumowanie obozu biegowego w Kościelisku koło Zakopanego, 950m nad poziomem morza. • 132.8km na liczniku w ciągi 8 dni. W tym 1 dzień wolny z 19km wycieczką w góry z 1.5km przewyższeniem. • 13 jednostek biegowych plus 4 razy siłownia. • Rekordowy kilometraż tygodniowy (120.6km). • 1 życiówka pobita (1000m w 2:53). [...]

Czyli w tym ,w którym z Maschawashim (sory za ewentualne przekręcenia nicku) pomogaliście mi w sprawie tej "utraty wystrzymałości" ?? Ok , jak go znajdzę to tydzień przed końcem tego cyklu wstawie tam jakieś podsumowanie ew. zdjęcia jak będzie potrzeba. Pozdrawiam

[...] i testowania tego cacuszka po św. Choć pewnie fajnie by było bawić się tymi pudełeczkami i 100 razy czytać etykietę przez ten okres A tak na poważnie to korzystając już z wypowiedzi chciałbym wam życzyć wesołych świąt i by wasze jaja były zawsze świeże i poświęcone ... ps. zapraszam dziś wieczorem do mojego tematu będzie podsumowanie testu

No to dzis podsumowanie o ile sie nie myle CZekam i pozrawiam!

Zaspałem troche, że masz już podsumowanie! za***iście Ci poszło! Gratuluje naprawde, super przyrosty i masy, i siły! Towar nie zmarnowany Jeszcze raz gratuluje

Pewnie tak choc nie wiem jak bede stal z czasem , tzn nie chce robic lipnego testu a zeby taki nie byl to trzeba poswiecic na to sporo czasu. Wpadne do Ciebie na podsumowanie jak znajde dluzsza chwile wolnego. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-27 16:00:12

w martwym ciężar konkretny, czekam na podsumowanie

PODSUMOWANIE Ok, po kolei. Z samego rana się pomierzyłem, wcześniejsze wymiary jakie znam są na 1 stronie, z października, przyrównam je do dzisiejszych, to samo zrobię z wynikami siłowymi. Październik 2011r Wymiary Wiek - 16lat Wzrost - 174cm Waga - 67kg Klatka luz - 97cm Biceps – 33,5cm Przedarmie - 30cm Pas: 81 cm Udo: 57 [...]

Noo Erwi obczaiłem podsumowanie i musze powiedzieć że robią wrażenie Twoje wyniki siłowe! widać że sie nie opyerdalasz%-) Gratuluje i zazdroszcze progresu;-) teraz znów będę wpadał regularnie sprawdzałeś proporcje kwasów tłuszczowych w Twojej diecie? czy o takie szczegóły nie dbasz?

[...] więcej, przy mniej więcej tym samym wzroście :-( Nagrałem filmik z pozowania, ale to parodia jest, pleców w ogóle nie umiem spiąć do tego zanik klaty %-), jak chciałem na podsumowanie dawać fotki to z plecami długo się męczyłem %-) Ale nie ma co narzekać, myślę, że ten fat z brzucha przydałoby się zrzucić, ale z drugiej strony chcę, żeby [...]

Podsumowanie GP Hiszpanii: Kwalifikacje: 1. Button 2. Vettel 3. Barrichello Wyścig: 1. Button 2. Barrichello 3. Webber Kwalifikacje: BoguslawR - 6 pkt. Kwaszczor - 6 pkt. Wyścig: filozofek - 9 pkt. AliBabus - 9 pkt. siwy__00 - 9 pkt. KAROL_PL - 9 pkt. dziki_00 - 3 pkt. eliasz79 - 6 pkt. kwaszczor - 9 pkt. wikt - 12 pkt. BoguslawR - 6 pkt. Pippo - [...]

Podsumowanie GP Monako Pole Position - Jenson Button Podium na mecie 1. Jenson Button 2. Rubens Barrichello 3. Kimi Raikkonen Punkty za PP: Kwaszczor - 4 pkt. Pippo - 4 pkt. Punkty za podium: wikt - 6 pkt. kwaszczor - 6 pkt. Pippo - 6 pkt. filozofek - 4pkt. AliBabus - 4 pkt. KAROL_PL - 2 pkt. dziki_00 - 2 pkt. BoguslawR - 2 pkt. Suma punktów: [...]

GP Wielkiej Brytanii podsumowanie Wyniki PP - S. Vettel Podium: 1. S. Vettel 2. M. Webber 3. R. Barrichello Typowanie Pole Position AliBabus - 4 pkt. KAROL_PL - 4 pkt. Pippo - 4 pkt. filozofek - 4 pkt. Typowanie podium 1.KAROL_PL - 6 pkt. Pippo - 6 pkt. AliBabus - 6 pkt. 4. BoguslawR - 2 pkt. wikt - 2 pkt. filozofek - 2 pkt. Leandro - 2 pkt. Suma [...]

Iza no mi to wypada wypada a moze inaczej wisi Magda jak wrócę z treningi to muszę koniecznie przejrzeć to podsumowanie ale teraz masujesz co? boś taka chuda

Jak 2 puszki AD to się będzie tutaj działo %-) Musze w końcu podsumowanie testu napisać, to przybliżę czego możesz się spodziewać ;-D