podsumowanie

dobra, to najwyzszy czas na podsumowanie. Niestety wciaz nie odpowiedziales mi na b. wazne pytania: a konczysz dyskusje.. szkoda 1. jezeli kopanie rowów i rąbanie siekiera nie bylo podstawą treningu Foremana to tym lepiej dla niego. Z drugiej strony jezeli 3 h dziennie codziennie nie jest podstawa to co nia jest? nastepne 4 h czegos innego? 2. [...]

fajne podsumowanie. Sog duchowy bo prawdziwy już nie włazi. Ja np zakupiłem sobie w promocji wielgachną puchę mono vitalmaxa i cieszy mnie nie mniej niż wypasione stacki.

Myślę że za jakąś godzine zrobię podsumowanie. GRATULUJE PREZESOWI: walek_92 Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-08-02 14:40:23

[...] chodzi dwoch takich co nigdy nie cwiczyli(jedynie gra w kosza) a rzezbe mają naprawde swietną i jak widac bez silowni wiec nie ma co sie podniecac, aczkolwiek nie chce ujmowac komus jak ma rzezbe bo ja sam jej nie mam podsumowanie ogolnie to autor musi spalic ten tluszczyk a miskarb musi troche masy zrobic i u obydwoch bedzie git pozdrawiam

witam! prosiłbym o małe podsumowanie:P czyli sekcja MUAY THAI z 15 LO przeniosła się na HUBY do GIM.21 tak? dobrze zrozumiałem...bo tak sie składa że też chciałbym coś zacząć ale nie wiem co i gdzie:P prosiłbym o jakieś wskazówki... z gÓrY ThX :P ...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

Witam ponownie Jestem już po ok. miesiącu stosowanie diety więc czas na małe podsumowanie. Otóż diety trzymałem się dośc rygorystycznie bo chciałem miec jak najlepsze efekty. Niestety miałem 3 dni chorobowe przez które jadłem inaczej i w ogóle mniej. Pewnie przez to efekty są gorsze. Waga jaką udało mi się osiągnac na dzień dzisiejszy zależnie od [...]

PODSUMOWANIE 1. DZIEŃ PIERWSZY klatka, barki, brzuch Klatka Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x 12,10,10,8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (wąski uchwyt) 4x 12,10,10,8 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 3x 12 Rozpiętki na ławce poziomej 3x 12 Barki Wyciskanie na suwnicy Schmitta 4x 15,12,10,8 Unoszenie sztangi przed siebie [...]

Podsumowanie okresu przygotowawczego w Zagłębiu Sosnowiec Data: 17.03.06 15:17, Autor: Paweł Skrajniak, Źródło: Własne Zagłębie Sosnowiec zakończyło dzisiaj zgrupowanie w Dzierżoniowie. Sosnowiczanie korzystając z opóźnienia rozpoczęcia rozgrywek spędzili kilka dni na doskonale przygotowanych boiskach kompleksu w Dzierżoniowie, gdzie rozegrali [...]

[...] Carbo B: 0g W: 56g T:0g 7 Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g 8 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 457 g - kalorie 3230 kcal Przyznam, to nie moja dieta, lecz wydaje mi się ze jest dobra. Co o tym sądzicie?

jak możecie to dopiszcie do nazwy tematu : podsumowanie str.26

Krótkie podsumowanie po pierwszym tygodniu. Trening jest na pewno cięższy niż mi się wydawało, dlatego trzymałem się dolnej granicy powtórzeń, ale ogólnie do zrobienia. Kilka ćwiczeń zmieniłem z uwagi na to, że ćwicze na innej siłce i mam dostęp do innych sprzętów jednak ogólnego planu się trzymam:-) Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2015-05-30 [...]

To jest dosyć wymowne podsumowanie badań jakie były prowadzone odnośnie suplementacji BCAA do roku 2005: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1591S Wniosek(miażdżący jak widać): In the late 1970s, BCAAs were suggested to be the third fuel for skeletal muscle after carbohydrate and fat. However, the majority of later studies, using [...]

Tutaj macie ogolne podsumowanie jak narazie http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?search=yes&eventid=3184

[...] w obrębie nerek jakie zachodzą w odpowiedzi na zwiekszoną ilość białka w diecie można nazwać fizjologicznymi, czy raczej patologicznymi. Według tego opracowania będącego podsumowanie dostępnej literatury naukowej nazwano te zmiany normalnymi zmianami adaptacyjnymi w zakresie funkcjonalności zdrowych nerek: [...]

Witam! Jestem już zdrowa, od ponad tygodnia na siłce. Zrobiłam dzisiaj podsumowanie miesiąca, bo już 4. tyg jestem na Twoich zasadach. Powiem tak - czy jestem zadowolona? Tak i nie. Ważę aktualnie 57,1 kg. Jeszcze nigdy nie udało mi się zejść do takiej liczby, max było 57,9. Czyli progress jest i sposób działa. Z drugiej strony w ciągu miesiąca [...]

miało być podsumowanie pod koniec czerwca !?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b8ae11d4ecf4db8a054aea4e3ea4960.JPG Vorgall postarałbyś się bardziej , na razie puchę zamkniętą pokazałeś i kilka słów napisałeś . PS - Jeszcze się odezwie , jeśli zauważę lub będę miał jakieś ciekawostki do dodania , na pewno jakieś mini podsumowanie strzele /-)_ Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-24 12:23:01

Jutro postaram się zrobić podsumowanie ;-) gdyż dzisiaj idzie przed ostatnia porcja .

------------------ KONIEC------------------ Moje podsumowanie . Zazwyczaj brałem 40 - 50 gram białka po treningu mieszając w 200-350 ml wody , w dni nie treningowe łatałem wedle braków , zazwyczaj w wieczorowych porach . Mój rozkład treningowy to 5 x w tygodniu trening 3 x mata 2 x trening siłowy . Rozpuszczalność - 9/10 , można by było się [...]

PODSUMOWANIE 1/2 Puszki Rozpuszczalność- 10/10 A dlatego,ze bardzo dobrze się rozpuszcza a mi na tym bardzo zależy bo biorę bezpośrednio po aerobach które kręcę na czczo i muszę szybko wypić żeby szybko zaraz przygotować śniadanie. Smak- 5/10 Pije tylko i wyłącznie z woda,jak dam trochę za dużo wody to mi mniej smakują jak dam mniej wody,mam smak [...]