podsumowanie

A więc- zaczynamy nowy tydzień. Mam nadzieję że wytrwacie. W końcu to tylko 7 dni po 10-15 minut dziennie :D Ja po wyzwaniu na pewno nadal będę robić mobilizacje, bo chcę przetestować jak najwięcej wersji, wybrać ulubione i zrobić własny plan. Myślę, że to fajna sprawa. Zawsze można sobie jakąś realną ilośc treningów w ciągu tygodnia zaplanować i [...]

Cóż. Czas na małe podsumowanie. Najbardziej szkoda Adama, bo formę zaprezentował bardzo ładną i powinien znaleźć się w finale, ale jego kategoria była bardzo mocno obsadzona. Masza jakoś od początku mnie nie przekonywał. W najcięższej kolejność powinna być trochę inna. Radek przed Robertem. Egipcjanin nie do pokonania. Co do jego nóg. Nie wiem, [...]

I podsumowanie dnia dzisiejszego :) Musiałam wstać o 4 nad ranem by z moją ciocią jechać po towar do sklepu, ale czysta micha oczywiście otrzymana. Tak jak mówiłam o 200 kcal mniej, dodatkowo regeneracja. Jutro będzie najbardziej szczęśliwy i smutny dzień od początku redukcji. Pierwszy cheat w postaci kebaba po treningu nóg, a smutniejszą rzeczą [...]

Po świętach czas na drobne podsumowanie - jeżeli kogoś przeoczyłem , proszę wybaczyć i podać stronę na której daliście opinie: Brak opinii od: maverick77 lwp3 (za granicą) griver321 lasican1 Pozostałym 17 osobom dziękuję :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-29 09:33:57

[...] 20-parę gramów białka i jakieś 150+-coś tam gramów Nie musisz chyba jeść w jednym posiłku aż tyle węgli, lepiej podzielić to na kilka posilków. Pokaż najlepiej całą diete, z podsumowanie kalorii i BTW, będzie łatwiej :-) Dobra widzę dieta była sprawdzana w innym temacie, w sumie nie potrzebnie ten zakładałeś ale piszesz: Generalnie chcę żeby [...]

Acha. no i co do Aikido dziś to tak naprawdę ustawiam je między Jogą a Tai chi. Niestety prawda jest brutalna i nikomu z osób , które trenowały tylko aikido nie wróże pomyślności na dzisiejszej ulicy. I to chyba dobre podsumowanie tej całej dyskusji.

Wiem,że LM faza grupowa dawno sie już zakończyła, ale dopiero teraz wpadł mi w ręce tak jakze bardzo ciekawy artykuł. Podsumowanie fazy grupowej LM w wykonaniu niemieckich drużyn Liga Mistrzów 2005-12-30 Zakończyła się już grupowa faza Ligi Mistrzów. Wśród 32. ekip znalazły się trzy zespoły z Bundesligi. Awansować dalej udało się dwóm; Bayernowi [...]

Bundesliga - podsumowanie rundy jesiennej Data: 25.12.06 00:06, Autor: Arkadiusz Cymbalista, Źródło: własne Za nami już runda jesienna niemieckiej Bundesligi, w której byliśmy świadkami wielu niespodzianek. Na pewno największe zmartwienie przed wiosną ma Hamburger SV, który wygrał tylko jedno spotkanie. Ich los raczej podzieli także FSV Mainz. [...]

dawaj drogi kolego podsumowanie roku, bo zapowiada się ciekawie:)

[...] dla mnie cudowne, bo takie jak lubie, czyli zrobione od niechcienia, na luzie tak samo z siebie, ja tak postrzegam SW i mam nadzieje ze tez zmierzam w ta strone... jako podsumowanie powiem tak, od kazdego cos sobie wezme Scorpion - lokcie to fajna bron, krotka i szybka no i zrzuce troche wagi Jodan - meskosc zwarcia, kontrola w tym [...]

Na to liczę bo Kmita coś nieśmiało na ten temat mówił, Polsat podzielił się Liga Mistrzów, może w zamian dostaną MŚ. A to podsumowanie dotyczące Tomka to oczywiście super przeróbka, oryginał jest o Małyszu, po tym jak ogłosił zakończenie kariery, autorstwa Włodzimierza Szaranowicza ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2017-10-10 10:12:50

[...] /tunczyka zamieniaj na inne ryby B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml warzywa B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 213 (158 zwierzęce) g 852kcal - 25% - tłuszcz 67 g 603kcal - 17% - węglowodany 493 g 1972kcal - 58% - kalorie 3427 kcal Udział procentowy - [...]

grubo nie bedzie (w pasie mi zeszlo- wszystkie spodnie luzniejsze )- to fotka z dzisiaj po przebudzeniu powoli wychodzi na to, ze zrobilem bardziej maso-rzezbe (plus sile) bez utraty masy miesniowej jeszcze z tydzien (sadzac po zawartosci puszeczek) i podsumowanie

qrde sory, na nic czasu nie mam Capus, jak chcesz to zrob podsumowanie, a jak nie to ja jutro to zrobie.

Pozwolę sobie wkleić w Twoim temacie podsumowanie pierwszych wrażeń które pierwotnie umieściłem u Pawła a obecnie zamieszczam także u Ciebie "Cieszy mnie że każdy z Was wybrał inny trening Podejście do diety macie trochę podobne ale idziecie w wybranym podobnym kierunku trochę innymi ścieżkami Tym samym będziemy mogli obserwować nie tylko [...]

fan slaska - Piękne i sportowe podejście . Gotów byłbym spełnić Twoją prośbę. Ciekawe jak widzi to masti Pochwała za podsumowanie konkursu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-10-02 10:43:43

[...] ale także w sytuacjach, gdzie tradycyjne golenie byłoby niemożliwe, np. w samochodzie. Najnowsze modele golarek pozwalają nawet na 50 minut bezprzewodowego golenia. podsumowanie Swoją popularność golarki zawdzięczają przede wszystkim temu, że są skuteczne, dokładne i bezpieczne. Dodatkowo golarki elektryczne estetycznie wyglądają oraz są [...]

To podsumowanie mojej dzisiejszej wyżerki.Trochę za bardzo się starałem i zaniżyłem ;/ Kilka pytań -mam kapsułki omega 3 , olimpu, 1000mg fish oil -18%epa / 12%dha , jak je prawidłowo stosować przy redukcji -posiłki spożywam w godzinach 10-13-16-19-22, widziałem na jakimś blogu ze ktos zjadał wszystkie posiłki do 14, czy moja metoda jest dobra ? [...]

DZIEŃ 2 Oto podsumowanie jedzenia : Nie miałem siły biegać więc wybrałem się na rower , dobre i to. Nadal czekam na odpowiedź na moje pytania. pozdro

Fotograficzne podsumowanie półtora miesiąca Jak widać nić nie widać, ale będzie lepiej. thx za zdjęcia Marudko! Zmieniony przez - Jaqu w dniu 2010-10-10 12:43:48