podsumowanie

Witam, mam do Ciebie prośbę, na pewno wielu ludzi by skorzystało gdybyś zrobił takie podsumowanie tekstowe albo filmik na temat całej twojej 12 tygodniowej redukcji. Twój postęp był fenomenalny i na pewno dużo ludzi mogłoby się od Ciebie czegoś nauczyć (w tym ja). Jak to wszystko wyglądało w poszczególnych tygodniach? Ile aerobów w jakiej porze [...]

Rybas zawroty i mroczki, tez tak mialem, ladnie przepaliles cun, cwiczac dalej z taka intensywnoscia tylko pogarszasz sprawe, mozliwe zejscie..... polecam przerwe, w moim przypadku 4mce molder skonczyles redu? na ktorej str jakies podsumowanie? Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-08-17 12:01:51

Rybas a co sklonilo Ciebie do zmiany priorytetow zyciowych? Dawaj foty na podsumowanie masy, bedziesz mial wieksza motywacje do wycinki :)

[...] *** Jak macie jakieś fotki jak robo to dajcie! Ja też mam fotki i filmiki, ale to zrobie relacje na koniec, a jak podeslecie to moze jakieś też wykorzystam, żeby było takie podsumowanie. Jestem mega szczesliwy bo wyszło dosłownie wszystko w 100% co sobie założyłem! Wszystkie błędy, które byly na Debiutach wyeliminowane itd. do siebie nie mam nic [...]

[...] Jak macie jakieś fotki jak ZELMER to dajcie! Ja też mam fotki i filmiki, ale to zrobie relacje na koniec, a jak podeslecie to moze jakieś też wykorzystam, żeby było takie podsumowanie. Jestem mega szczesliwy bo wyszło dosłownie wszystko w 100% co sobie założyłem! Wszystkie błędy, które byly na Debiutach wyeliminowane itd. do siebie nie mam nic [...]

Dziś jem już orzechy, a o oliwie do twarogu zapomniałem. Wrzucę podsumowanie pod wieczór.

[...] są istotne, jakiekolwiek zdjęcia, przy Twoich ubogich wypiskach byloby to jakies urozmaicenie, byloby na czym oko zawiesic na chwile obecną z ciekawościa czekam na sobotnie podsumowanie, ale jak sam to stwierdziles, po tych dwudziestu kilku dniach testu cudów sie nie spodziewam, sam wiesz dlaczego aha jesli mozesz to wrzuc jak wygląda rozkald [...]

Kiedy podsumowanie?

Sorry, ale o co tu chodzi? To jest podsumowanie czy co masz na myśli?

"aha jesli mozesz to wrzuc jak wygląda rozkald btw i kalorycznosc diety, obojętnie z jakiego dnia, poprostu jestem ciekawy" O co wam znowu chodzi? Podsumowanie powoli robię, ale zdjęć jeszcze nie mam.

Na stronie 16X jest podsumowanie gdzieś, zresztą są linki na 1 stronie No właśnie nie dociąłem się, kiedyś miałem lepszy brzuch (no bo de facto to teraz w ogóle mięsni brzucha nie ma/nie widać..). Ale jeszcze Was zaskoczę Anno - aaa rozumiem. No, ale ja napisałem tak w razie gdybyś miała późno trening w piątek A tak to normalnie, dzień po [...]

ostateczne podsumowanie wymiarów po redukcji. kurde wczoraj wzięłam tabletki pobudzające z guaraną i nie mogłam zasnąć. o 2:40 kompa wył zanim usnęłam , a wstałam 6:56 i ... czuję się wyspana ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-30 08:42:12

zgadzam sie, postepy sa. zbliza podsumowanie.

...ostatni trening na cyklu, wiec jutro zrobie podsumowanie dzisiaj zrobilem plaska pierwszy raz od jakis 2-3 miesiecy i sie zawiodlem, myslalem ze lepiej pojdzie plaska rozgrzewka 60*10,100*10 regresja 120*6 (3z pomoca), 110*6 (1 z pomoca), 110*4, 100*5 hantle skos 42,5*10, 47,5*7, 47,5*6 rozpietki na wysokim skosie 20*9, 20*8, 20*8, 20*7

Zauważyłem po sobie że jak za długo robi się tylko skosy,to później ciężko jest na płaskiej.No w końcu podsumowanie,jestem ciekaw jak ci poszlo.

**********PODSUMOWANIE************ A wiec dobil konca moj "wakacyjny" cykl na hp i xp...moge powiedziec ze byl udany i jestem zadowolony Pogoda co prawda nie byla zbyt sprzyjajaca przez wiekszy okres jego trwania, ale dalem rade (: Treningi byly ciezkie ale przyjemne z racji swietnej pompy i duzej "mocy" , prawie na kazdym [...]

koniec prosze jakiegos moda zeby dal w temacie, ze podsumowanie jest na stronach 19 i 20 (: Z gory dzieki

[...] v) 90x9 90x8 80x10 Pushdownsy 70x9 70x8 Uginanie ramion ze sztangielkami 25x5 20x8 Przedramion 5 super serii Komentarz: Ostatni trening tego ''cyklu''. Szybkie podsumowanie to musze powiedziec ze dobrze poszło. W kazdym treningu był wiekszy ciezar albo wiecej powtorzen zrobiono. Dieta 120 gram owsianki 200 gram ziemniaki 300 gram [...]

Pożegnanie Edwina van der Sara - podsumowanie Zakończyły się już oba zaplanowane na dziś spotkania, w których wziął udział odchodzący na piłkarską emeryturę Edwin van der Sar. W pierwszym meczu, trwającym 30 minut, spotkały się dwie historyczne drużyny. Prowadzona przez Louisa van Gaala jedenastka Ajaksu'95 zmierzyła się z reprezentacją [...]

Hahaha dobre podsumowanie Cris ;d