podsumowanie

Przedwczoraj z rana - 69kg. W tym tygodniu ćwiczeń siłowych praktycznie nie było, kaloryczność zostawiłem na poziomie ~3k. Jutro mam w planach walnąć kilka fotek i pomiarów, takie małe podsumowanie po wakacjach, zobaczymy co mi z tego wyjdzie.

[...] mam odrobinę siły na cokolwiek, jakieś choróbsko mnie zaczyna atakować. Zamiast paradować po domu w gaciach i pozować do zdjęć wolę cieplej się ubrać, dzisiaj odpocząć i podsumowanie walnąć jak będę w pełni sił, do przyszłego tygodnia na pewno pójdzie! I z pewnością będę chciał porównać zdjęcia do poprzednich, bo liczę na to, że coś ruszyło. [...]

prosze o podpisanie mojego testu-podsumowanie str 63/64 <w dziale suplementacja-nasze testy i promocja Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-01 15:04:37

http://www.sfd.pl/polaco%5F92%2D%2D%2DDziennik%2D%2D%2DABS_i_6WEIDERA-t371260.html zmiana tematu na: moja przemiana brzucha!!!podsumowanie strona 15,16

prosze o zmienie nie nazwy w temacie http://www.sfd.pl/Flacha11%2F_Dziennik_-_zabawa_z_sztanga_o_wadze_50kg-t372917.html na " Flacha11 dziennik - zabawa z sztanga 50kg Podsumowanie str 13"

http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_-_Road_to_the_Olympia.-t432631-s67.html na TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia - PODSUMOWANIE str 60 dzięki :)

prosiłbym o edycje tematu w dziale dzienniki treningowe http://www.sfd.pl/TOYSY_walk%C4%99_rozpoczyna%2C_sprawd%C5%BA_jak_zamienia_si%C4%99_w_sk******na!_foty-t440479.html proszę o zmianę tematu na: TOYSY/podsumowanie 44 dni/foty od str.8

witam. mam prosbe o zmiane tamatu na: marceliono fotki strona 13/22-25, podsumowanie s28 http://www.sfd.pl/marceliono_-_nowe_13_%2F_22-25-t359237-s28.html#post2

Proszę o zmianę tytułu : http://www.sfd.pl/_Z_Bodym_do_%C5%9Bwietnej_sylwetki_!_-_Redukcja_By_Zdanek-t470266-s16.html na Zdanek/Fat>Fit>Muscle/Podsumowanie redukcji str.12/start masy str.17

Proszę o zmianę tematu: http://www.sfd.pl/j%C3%B3zekzdun%2Fdziennik%2Frekompozycja_po_shotgunie-t487015.html na: józekzdun/dziennik/podsumowanie recomp., start HST str.4 Ponawiam prośbę. -------------------------------------------------------------------- Dziękuję. Zmieniony przez - józekzdun w dniu 2009-05-13 16:15:41

Witam proszę ADMINISTRACJĘ / MODERACJĘ o zmianę nazwy mojego dziennika na: 'EcoSfera'/ DZIENNIK/ Podsumowanie 4tyg + foty 11str. link do dziennika: http://www.sfd.pl/_EcoSfera_%2F_DZIENNIK%2F_CEL%3Dsylwetka_%2B_masa-t511911.html Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-03 01:07:18 Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-03 01:08:57

proszę o zmianę nazwy mojego dziennika http://www.sfd.pl/grzechmek%2Ddziennik%2Dfilm_strona_11-t508825.html na: grzechmek-dziennik-podsumowanie na koniec lata s. 14 z góry dziękuję

Dzięki, prosze jeszcze o dopisanie w tytule. Podsumowanie str. 169.

Witam, http://www.sfd.pl/patryk0s_%2F_Dziennik__przemyslana_redukcja_na_zbilansowanej-t534328.html prosiłbym o zmiane tematu na patryk0s / Dziennik - redukcja, podsumowanie, s.11 Dzięki z góry ;)

[...] okresów:" takiego czegoś: -Faza pierwsza - budowanie masy: 11 styczeń - 05 marzec 2010r. 56dni strony: 1 do 17. Słowa które znajdują się w tej chwili po wyrazie "podsumowanie okresó" czyli "-Faza pierwsza od 1 stycznia 2010 okres budowania masy: w trakcie." proszę po prostu usunąć i zastąpić tym co napisałem. DZIĘKI!

Witam Proszę o zmianę nazwy tematu: http://www.sfd.pl/Grzechu%2Fredukcja%2FCKD_od_str%2E_123-t508825.html Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

chłopaki prosze o szybka interwencje http://www.sfd.pl/Test:Rywalizacja_GOLDEN_LION_oraz_IRON_HORSE_by_radoslaw88_vs_canecorso-t675369-s44.html#post3 kles mi przerwał podsumowanie i nie moge oedytowac, jesli mozecie przeniesci te zdjecia do pierwszego posta (tego z podsumowaniem) i dajcie je na sam koneic

http://www.sfd.pl/Test%3ARywalizacja_GOLDEN_LION_oraz_IRON_HORSE_by_radoslaw88_vs_canecorso-t675369-s45.html#post2 To jeszcze proszę o edycję nazwy tematu na "Test:Rywalizacja GOLDEN LION & IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - podsumowanie s. 45" Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2011-02-04 16:24:30

http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Dziennik_-t682365.html Prosze o zmianę nazwy tematu na: Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21 Thanks from the mountain

prosze o zmiane nazwy na Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205 dzięki i zapraszam:)