[...] je w takiej ilości by w każdym posiłku była równa ilość węgli (30g) pochodząca z tych produktów.. Poziom glukozy posiłków z ryżem, makaronem i soczewicą był bardzo podobny natomiast odstawał (był znacząco niższy) od posiłku z ziemniakami. To badanie sugeruje, że sugerowany często wpływ samych węgli jako takich na IG posiłku może być [...]
MajkelTSW znajdź mi drugi podobny stack który kosztuje 59 zł za 540 gram (w sklepie sfd) a nie rzucasz tu jakimiś po 120 140 zł , wiadomo że jak 2x droższe to lepsze. A w nitro główny składnik to węgle xD
[...] carbo lub gainer Co do różnicy, w działaniu jej nie odczujesz, rozpuszczalność, smak. Wiesz co to Vitargo? To suplement z rodziny Carbo, tyle że ma "wzmocnione" węgle, uzupełnia szybciej glikogen niż zwykłe mieszanki maltodekstryny czy dekstrozy. Nie wpływa negatywnie na trzustkę, to po prostu cukier podobny do tego, którym słodzisz herbatę.
no właśnie też tak myślałem ...wiec czemu na mnie nie działa a na innych tak?? i to ten sam antek z balkana bo zaopatruje siebie i wiele osób w anglii u tego samego dilla przez 3 lata! i nikt nigdy nie narzekal i nie narzeka! cos musi byc nie tak ze mna...myślalem ze ktos tu na forum mial podobny przypadek dlatego zalożyłem ten temat!
[...] porownywalni gracze z niewielka roznica moze bardziej mi sie styl Sergio podoba ale zeby jakos znacznie lepszy byl zreszta w bramkach tego nie widac a ze napastnicy to mozna przyjac takie kryterium , wiek tez podobny reprezentacja Argentyny: Kun: 33 (14) Gonzalo: 22 (12) liga hiszpanska: Kun: 175 (74) Gonzalo: 142 (81) asystuja tez podobnie
zapytaj chłopaków z działu uderzenie, może ktoś ma podobny problem, możesz zapytać też w dziale odżywianie co poprawia krzepliwość krwi, mój tata miał tak samo jak był młody, z wiekiem może przejść.
[...] dostac ok. 50-60 milionow propozycje (zeby rzeczywiscie dostac 30) zeby podjac rozmowy ja tez w swoim klubie wolalbym Aguero , Gonzalo to dla mnie taki typowy snajper podobny troche do Pippo czy RvN nie lubie tego stylu graczy ale dla mnie to zawodnicy porownywalni jesli chodzi o poziom sportowy co do zawodzenia w waznych meczach nie [...]
[...] JDS vs ALI to Ali jest dla mnie bez szans, nie ma w UFC zawodnika który zagroziłby JDS on jest najlepszy bez dwóch zdań teraz . Rozbije szybko ALIEGO może nie tak szybko jak CAINA, ale podejrzewam ,że będzie podobny pojedynek jak z Carvinem też niby 2 najlepszych w stójce z nokautującymi uderzeniami a tymczasem JDS zrobił z CARVINA sieczkę roku
Witam , możliwe że na forum jest już podobny temat ale ja nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie :) Ostatnio zacząłem jeździć na łyżwach i bardzo mi się spodobała ta forma aktywności i uznałem że kupie sobie własny sprzęt . Na łyżwy mogę wydać max 300zł(lecz chciał bym wydać jak najmniej ) . Uznałem że wybiorę łyżwy hokejowe znalazłem na [...]
Hahah nie boję się :D Czemu tak uważasz?? Trochę ciężko będize 400 bo mam 250mg/ml... Wychodziłoby 1,6ml. Chyba że będę walił poprostu po 1,5ml e7d. Choć myślalem że walenie tej samej dawki ale częściej, powiedmzy e4-e5d dałoby podobny efekt... Nie będzie tak?
[...] kto, ale u mnie akurat wyszło, że jestem chyba bardzo ektomorficzny :P Zanim zacząłem pilnować co jem jadłem tylko trochę kalorii mniej niż teraz na diecie, a bilans miałem podobny. Walka o kilogramy jest u mnie dość ciężka i nawet teraz ważąc te ~74kg wyglądam bardzo chudo przy kumplach mojego wzrostu i nawet lekko niższej wagi. Widocznie [...]
Ułożyłem sobie FBW. W sumie to jest on podobny jak ten podany przez "georgu". Może ktoś to wziąć pod lupę? Cel - masa. Myślę ogarnąć to metodą 15-10-5 (regresja do 5 co tydzień) Pytałem w swoim dzienniku treningowym ale nikt nie odpowiedział więc postanowiłem tutaj. PLAN A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie [...]
[...] to raz dziennie, na opakowaniu pisze 2 razy dzienie. A co w dni nietreningowe ? Poza tym mam głupie pytanie, wiem jak odpowiecie ale muszę je zadać. Ile przecietny człowiek podobny warunkami do mnie powinien zjadać ww przed i po treningu ? Moze ile jestm w stanie przyswoic ? Dodam, ze mam tędencje do podlewania :( Także pozdrawiam i czekam na [...]
Jaka nadwaga, no chyba że mięśni zero a sama tkanka tłuszczowa, ja mam podobny wzrost ważę ponad 100 lg i nie uważam sie za otyłego, jak chcesz zrzucić tłuszcz to kręć aeroby no i w miarę trzymaj jakiś zarys odżywiania. Do tego omega 3 witaminy.
tera jest tragedia bo jak ma nie byc jesli sie na silke nie chodzi #-P hehe mam podobny problem ,tyram po 12 h i raz w tyg jestem na siłce, plus taki ze waga spada w bebzonie tez! robota sie skonczy, czasu bedzie w uj zeby nabic troche czystego miesa . Mam nadzieje ze na PB na wypasie , bede miał w uj wolnego bo jednak przy masie czas na [...]
Ja mam też podobny problem, otóż przy wykonywaniu siadu rozkrocznego z pozycji stojącej lub przy siadzie tureckim (te dwa ćwiczenia stosuję zamiennie) przy dochodzeniu do swojego maksymalnego rozciągnięcia bardzo bolą mnie boki w stawie biodrowym, w miejscach na pograniczu uda i brzucha. Po takim rozciągnięciu czasami kuleję przez parę sekund i [...]