podobny

ja ostatnio mialem podobny trening barkow na 60kg, nieco krotsze przerwy bo 10 serii a w zasazie składanek w 20 minut z tym ze po 5 powt pod koniec lekko nie ma a czemu maly ciezar? niestety siłowanie na rękę z kimś silnym odnwiło mi kontuzję łokcia co paralizuje rękę w wyciskaniach ... mimo to tyl;e serii w tym tempie skłądanki, to nie [...]

Wg mnie jest podobny do predatora :szok:

jak nie ma xpanda to wez http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html tez 5g kreatyny w porcji,podobny do xpanda a nawet tanszy;)

Witam chciałem się zapytać czy na tym filmiku koleś wykonuje POPRAWNIE wiosłowanie http://www.youtube.com/watch?v=cRCvtVrBGMc&feature=related ? bo w podobny sposob (przy ostanich potworzeniach troszke mocniejsze zarzucenie ciałem niż on) jestem w stanie robić cieżarem ok 200% Masy ciałą a jak już zrobię taka wersje ze jestem prostopadle do [...]

Witam W poniedziałki o 19.00 prowadzę w terenie trening obwodowy. Ćwiczymy ze znajomymi. Trening jest cięzki, oparty o złożone , cięzkie ćwiczenia. 60 sek pracy , 30 sek odpoczynku. Kładzie nacisk na sprawność. Zarzuty, przysiady, wykroki, przewracanie opon, biegi na 400m. Podobny do tego co robi w stanach CrossFit. Możesz przyjść spróbować się. [...]

[...] chodzi o trening tlenowy oraz siłowy to masz rację, wydaje mi się że to może mieć różne konsekwencje jeśli chodzi o glikogen, jednak uważam że jeśli biegam 40 min- 1 godz. z pulsem ok 80% HR Max, to glikogen (jego użycie) i wyrzut hormonów (choć tutaj nie ma wpływu czynnika zewnętrznego - ciężaru, tylko pobór energii) może mieć podobny odczyt.

o kurcze Ty wazysz tyle ile ja mam zamiar wazyc:) i wzrost podobny. ale zanim ja dojde do takiej wagi to zdechne probuje moj pierwszy dzien to co zjadlam zapisac i tak podgladam dzienniki diet -pan, ale u Ciebie jeszcze zadnego nie ma.. ale i tak milo bylo poczytac, powodzonka,! Zmieniony przez - SISKA1990 w dniu 2011-07-25 17:35:14

poszukuje spalacza podobnego do Scorcha, gdyż ten jest aktualnie trudno dostępny i drogi :< Polecacie coś o podobnym składzie i działaniu ? co sądzicie o San Tight (pierwsza wersja)? Czy to bezpieczny spalacz? Podobny w działaniu do Scorcha ? Zmieniony przez - ytz w dniu 2011-07-25 21:41:09 Zmieniony przez - ytz w dniu 2011-07-25 21:55:14

[...] o 5min. dzień 2: 15min spokojnym tempem 1min szybciej / 1 minuta marsz x 6 (co tydzień wydłużasz czas szybszego tempa o 30sek.) 5-10min spokojnym tempem kolejny dzień podobny do dnia 1, czyli biegasz na zmianę dzień 1/ dzień 2/ dzień 1/ itd. w ostatnim tygodniu skraczasz czas o połowę. kilka dni przed zawodami nie ćwiczysz siłowo. To tylko [...]

to nie jest sqrwiel przypadkiem? podobny styl pisania.

Puyol i Xavi prawie na pewno nie zagraja wiec sklad pewnie bedzie podobny jak w meczu z Hajdukiem Wywiad z Pezetem - Jak się zaczęło to kibicowanie Barcelonie? - Wiesz co, zaczęło się jak jeszcze byłem nastolatkiem, dzieciakiem. Za czasów Stoiczkowa zacząłem mocniej trzymać kciuki za Barcelonę no i jakoś tak zostało. Później, z wielu względów, [...]

obliques dziękuję za odzew jakaś taka zagubiona się poczułam bez czujnego oka Marty trening robię podobny do tego co mi Marta podrzuciła, ale nie identyczny. w takim razie biorę się od jutra za porządny trening z notowaniem co i ile powtórzeń a nie takie machanie tyle-o-ile. a Twoje dywagacje są jak najbardziej na miejscu, bo jeśli dałabym [...]

[...] kupować? wystarczy rzucić okiem na skład, mono plus amino plus białko plus dodatki czy kupi to już jego sprawa, natomiast BEZSPORNYM faktem jest, że w USA są lepsze i TAŃSZE odżywki, koszt wysyłki podobny jak w Polsce (np. Animale za mniej niż 100 PLN) jeden "minus" to czas przesyłki, w przypadku najtańszej opcji, niestety ponad miesiąc

Witam! Mam pewien problem. Otóż, gdy robie przysiady ze sztangą na barkach czasami odczuwam ból pod biodrem w okolicach pachwiny z lewej strony. Mieliście może podobny problem? Wiecie może w czym problem? Strach podejść do kolejnego treningu nóg:P PS. Ból odczuwam jedynie przy robieniu przysiadów.

Ładnie. Pracuj dalej, sog. Też podobny wzrost i ta sama waga, tyle że ja mam mniej mięsa i więcej fatu. Od poczatku września zaczynam masować na poważnie , tymczas redukuje do 70.

+ oczywiście szpinak, pomidory Tutaj nie ma ricotty, tylko ser typu włoskiego z Lidla (ale nie mam do niego wartości kalorycznych, więc najbardziej podobny jest chyba do tego), na bazie serwatki. + pomidory; W drugim rozkładzie jest owocowo i przez to węgle poszły w górę i jednocześnie nie miałam miejsca na białko (inne niż nabiał, a tego i tak [...]

byl podobny juz temat tez: ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci [http://www.sfd.pl/ALLEGRO_BIA%C5%81KA%21%21_i_wszelkie_inne_%C5%9Bmieci%2E%2E%2E-t138655.html

[...] do brody 3s (10p,8p,6p) 6.Unoszenie sztangielek w opadzie 3s (10p,8p,6p) 1.Czy jest to dobry plan treningowy jeżeli moim celem jest masa/siła? 2.Czy na biceps bierze się podobny ciężar jak na triceps? 3.Czy moje proporcję są dobre jeżeli w tych trzech ćwiczeniach biorę takie ciężary : -Arnoldki 12kg -Wyciskanie z sublimacją 10kg [...]

[...] pomiędzy - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html cena jest zbliżona, skład jako tako też podobny, natomiast jeżeli chodzi o gainery to zastanawiam się nad zakupem - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html lub - [...]

[...] mam problem bo pod moja skora na rekach brzuchu i udach mam takie grodki tluszczu ktorych nie moge sie pozbyc, bralem juz spalacze , bylem na diecie dukana (proteinowa) po ktorej w polaczeniu z silka byly duze efekty (schudlem, wyrobilem miesnie) ale grodki dalej sa i czuje je pod skora. Czy ktos ma podobny problem i wie jak sie tego pozbyc ???