no to mamy podobny problem tylko ze ja chce miec nadal 4 z lekkiej a rzuty (w tym pchnięcie kulą) to u mnie cienko... ważna jest technika, więc jeśli masz możlliwość aby ktoś poparzył jak to robisz i poudzielał ci wskazówek to korzystaj, bo metodą prób i błedów to sie co najwyzej kontuzji nabawisz kurcze zeskanowałam takie fajne cwiczenia i [...]
no Asia ja miałem na mysli włąsnie podobny plakat jak masz :) tylko ze ten mój jest chyba 2006 (a moze i starszy - nie pamietam szczerze) ale jak nie chcesz mi podac adresu to nieee ;d Twój wybór - Twoja strata ... zaraz go wyrzucam ...
rzeczywiscie moaj wina sorki . a wiec ziom ma 187 wzrostu i wazy okolo 75 (podobny wymiarami do mnie ) ma on do dyspozycji lawke wyciąg drązek (a raczej bedzie mial niedlugo wlasnie wytwarza ten sprzet ) sorki jeszcze raz prosze o pomoc
Ciekawy skład ma V-12 HP 844 firmy SAN (firma z górnej półki w USA), podobny do white flood ale ma jeszcze BCAA, nie ma w sobie kreatyny, narazie go nie próbowałem ale się przymierzam, wybierz go i powiedz jak działa.
[...] sa polecane dla osob po operacjach kolana, obciazaja je zbytnio. Co do zabiegow nie ejstm przekonana, stosowalam kilka roznych, pomagaja ale tylko chwilowo a do tego spory wydatek. Kremy i mazaz domowy maja podobny skutek i tansze. 6roove- wydaje mi sie, ze masz zdjecie mojego kota w avatku LOL Zmieniony przez - taska w dniu 2007-06-14 20:24:57
No jezeli przytyles i schudles, wycwiczyles cos i ci sila spadla, to to nie jest start od zera. Nie wiem czy zauwazyles ale bardzo podobny post zalozylem i jest obok Twojego :)
Ech, no i po co bylo chlac??:) No ale ok, nie ma co moralizowac. Chwila slabosci moze sie przytrafic prawie kazdemu:) A swoja droga spadkow nie unikniesz chocby nie wiem co. Podobny mialem przypadek z kumplem, ktory zalatwil sobie noge w trakcie cyklu. W sumie chodzil jakis czas, zeby dokonczyc cykl i trenowal tylko gorne partie, ale cos tam zle [...]
kaszki jedz ja mam tu taką co ma skład w 60gr bo tyle się znajduje 7,4gr białka i weglow 41,2 tluszcz3,35 taki skład odpowiada podobny sklad masz w jednej dawce garniera tylko ze w kaszce masz wiecej weglow pewnie nie wchodzi tak dobrze ale na pewno coś ci da jedz około 2, 3 takich kaszek oczywiście dieta wysoko weglowodanowa jesli cos to pisz na [...]
podobny sklad masz w jednej dawce garniera tylko ze w kaszce masz wiecej weglow A ile to jedna dawka gainera? Zaleciało troche amatorszczyzną Damusia... do autora; oblicz zapotrzebowanie i wcinaj według wyliczeń. Węglowodany nic nie dają bez nadwyżki kcal Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-18 18:26:19
Ja mam podobny problem - mam 185 cm. wzrostu i ważę zaledwie 74 kg. , co gorsza przez ostatni miesiąc schudłem 4 kg. ( nie było rodziców przez miesiąc = nie miałem zbytnio co jeść ) , ale teraz widzę, że moja waga się unormowała i jest 74-75 kg. ( miesiąc temu 79-80 kg. ). Tydzień temu zacząłem brać białko Olimpu Whey pro Matrix po przebudzeniu i [...]
[...] 20-25min. Potem do domciu i w domu zrzucałem to na taczki i woziłem na tył do pocięcia no nie wiem ze 30m tak po 3-4 na taczkach żeby było stabilnie. No więc ile mi to mogło kcal zabrać?? Wiem że to zakrawa na pytanie z zakresu jasnowidzenia ale może ktoś miał podobny przypadek?? Aha 183cm/60kg Zmieniony przez - yunnan w dniu 2007-06-20 19:13:08
http://www.sfd.pl/Test_cp%2Bhmb_liquid%2Bnight_protein_blend%2Bcbx%2Bscorch-t338413-s2.html#post10 testuje clenburexin,podobny sprzet niepolecam dzisiaj mnie po treningu muli,a powinien mnie pobudzic,oj dobrze ze jutro scorch przyjdzie..chociaz to pierwszy dzien..zobaczymy za kilka dni!pzdr Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-19 17:30:39
[...] do tyłu Kątem najlepiej jak najmniejszym, ponieważ jak się odchylisz na maks, to zaczynasz dociągać do brzucha i plecy pracują w zupełnie innej płaszczyźnie. Ruch ma być podobny jak przy podciąganiu na drążku - bo to ćwiczenie jest jego zamiennikiem. 3. U góry widać mój trening. Chciałbym poszerzyć moje motyle - jakieś rady co do zmian w [...]
Teraz jest najlepszy okres do budowania masy szkoda ładowac kase w suple skoro mozna podobny efekt osiągnąc dietą .Ułóż ładny bilans na + i trenuj PS Czym sie bedziesz wspomagał za 4 lata(wtedy mogą przyść zastoje) jak teraz dołozysz suple