[...] OK posiłek przed treningowy: DAJ JESZCZE OLIWE NP kolacja: TOP ROZUMIEM ZE PRZED SNEM ? JELSI TAK TO TYLKO SER I OLIWA a gdzie posilek po treningu ? powienien on byc podobny jak przetreningoy tyle ze bez tluszczu. czemu nie masz w diecie kaszy, jajek itd ? zreszta w takim wieku diety takie to lekka glupota, organizm sie szybko rozwija. [...]
Ja miałem podobny problem ale robiłem takie ćwiczene że kładłem się na podłogę albo na coś twardego prostowałem, napinałem maksymalnie noge i ją podnosiłem na 5s. po 15razy i tak 3 razy dziennie. Po ok. 2 tygodniach bólu w kolanie nie było.
cześc ja mam podobny problem do twojego tyle że ja tą odstającą kość pod kolanem mam wiekszą i na obu kolanach .Byłam u lekarza i on mi dał na 4 tyg. jedną noge do gipsu w zasadze pomogło bo na tej jednej nodze pomniejszyło mi się teraz pójde ponownie do lekarza bo chce sie wyleczyć z tej głupiej kontuzji:(
blue_hope próbowałem w podobny sposób przez ostatni tydzień, węgli miałem ponad 400g w ciągu dnia, ale po tym tygodniu brzuch - tak mi się wydaje - wyglądał mało motywująco (tłuszcz odkłada mi się przede wszystkim tam). W dodatku samopoczucie po takim tygodniu było przez pierwsze dwa dni złe, choć oczywiście powodów mogło być wiele. To mnie [...]
[...] jedynie grą wyobraźni (W badaniach Kinseya zadeklarowało to 2% kobiet). Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, masturbacji towarzyszą najczęściej marzenia erotyczne. W podobny sposób do masturbacji (tymi samymi technikami naśladującymi elementy kopulacji) mogą również pieścić się nawzajem partnerzy, czyli uprawiać petting. Masturbacja jest [...]
niesamowita odopwiedz :))) ale moze lepiej sie bylo o tym nie dowiedziec :( bo chyba tez mam podobny problem a jak ci sie przejawia bol kolan- mnie np bola jak obciazam je bez rozgrzewy- po prostu czuje jakbym mial slabsze kolana niz powinny byc do tego strzelanie i skrzypienie przy przylozeniu dloni ale moze to jest oznaka pewnego zuzycia stawow, [...]
stary.......no to masz przeje...........moja koleżanka miała podobny problem.......lekarz jej zabronił nawet biegać......ale nie chce Cie straszyć.....nie bój żabska ale tak jak hans powiedział idź do lekarza nawte dzisiaj....
Związek podobny do superdrola tylko z dodaną grupą cyjanową, czyli kolejna pochodna mety. Ja bym nie jadł czegoś co nie bylo testowane nawet na szczurach.
[...] że tego typu podejście nie spotyka się z entuzjazmem, zwłaszcza na forum kulturystycznym. Spytałem o to, bo chciałem się dowiedzieć czy jest na forum ktoś, kto miał podobny problem/chce się podzielić doświadczeniami. Pytanie: Jakie są jeszcze dostępne na rynku preparaty białkowe oparte wyłącznie na białku roślinnym (niekoniecznie [...]
[...] Znalazłem na allgro Spokey Durable jednak po przeczytaniu w google opinij wiekszość osób mowi że maja coś z płozą, nie wiem jak sie to odznacza. Moze sie ktos wypowie w tej sprawie, byłbym wdzieczny:) Prosze podawać również swoje propozycje do 200zł. Ja nie gram w hokeja, jednak lubie jeździć na lodowisko w podobny sposób jak oni to robią.
[...] dobrego fizjoterapeuty...z okolic Wyszkowa,Warszawy. Ktoś może polecić? Do kogo jeszcze mogę iść z tym problemem ? jakie ogólne ćwiczenia mam wykonywać lub czy w ogóle mam je wykonywać. Cholera najgorsze jest to że bez siłowni to oci.pi.eje. Miał ktoś w ogóle podobny problem? Proszę o rady Zmieniony przez - Tedzikooo w dniu 2008-11-07 14:37:27
W takim razie nic nie bierz, skoro nie musisz. Widocznie już nie ma stanu zapalnego. Leki p.zapalne są szkodliwe, jak wszystkie leki. Jak zauważyłeś, przy tym ćwiczeniu coś przeskakuje i bark boli w pewnym momencie. Niestety musisz właśnie to rozćwiczyć. Oczywiście spokojnie, bez szybkich ruchów. Nailepiej, jak w tym bolącym położeniu reki [...]
ja mam podobny problem do twojego sprzywaj wegle tylko rano i o porze okolo treningowej rob areoby po treningu silowym zakup sobie dla zabezpieczenia bcaa actvlab ktore bedziesz dawkowal przed treningiem i po treningu tanio wychodza na strone sfd mozna je kupic za 48 500g
On tylko mowi ze stac nas na podobny tygrysi skok jak Irlandie. I ja w to wierze. A co Pis zrobil przez 2 lata rzadzenia? Stworzyl CBA, sady 24 godzinne? Dziekuje ale przez to sie nie wzbogace.
najlepszy scenariusz dla nas podobny jak Czesi w meczu z Grekami - strzelamy szybko 2 bramni i kontrolujemy gre do konca - chociaz oni tam potem problemy mieli...
Na klatkę WL , później wyciskanie hantli na skosie i na koniec seria łączona-jakieś krzyżowanie linek z rozpiętkami. Na barki może być podobny schemat. OHP, wznosy boczne i na koniec jakaś seria łączona.
Gratuluje Darek masz brata bliźniaka? wczoraj na debiutach kręcił się po widowni koleś bardzo podobny do Ciebie Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-04-05 17:35:52
[...] comp jest b. zblizony mam pytanko czy nie znacie programu, ktory opieralby sie na algorytmie z body comp? Program, ktory mialby mozliwosc zapisu dowolnej ilosci osob, w podobny sposob jak czyni to program na stronie (niestety profil jest tylko dla 1 uzytkownika), moze wersja pro oferuje takie mozliwosci, ale nie moglem doczytac Pozdrawiam [...]