podobny

Tak jak na początku tego filmu ;-) Ruch podobny. Na biegach nie jest wymagane schodzenie, wystarczy 3x do góry i zeskoczyć. https://youtu.be/IPGqgmS981E

Fans %-) Czekajcie bo była dyskusja o długich wybiegania i zeszło jak zwykle na "męskie tematy", nawet nie wiem jak i kiedy ;-)|-) Tsu we mnie podobny bunt budzi postrzeganie roli matki i ojca. Facetom więcej wolno, łatwiej znaleźć usprawiedliwienie na pewne zachowania a matce to już nic nie wolno i nic nie wypada i w ogóle to najlepiej 24h na [...]

Tsu we mnie podobny bunt budzi postrzeganie roli matki i ojca. Facetom więcej wolno, łatwiej znaleźć usprawiedliwienie na pewne zachowania a matce to już nic nie wolno i nic nie wypada i w ogóle to najlepiej 24h na dobę z dziećmi siedzieć, sprzątać, prać, gotować. A niech sie tylko wyłamie z utartych wzorców to zaraz wyrodna... O No właśnie... a [...]

[...] tylko w konkretnym tempie. Mogłabym kros i dłuższy bieg robić w terenie, raz Lasek a raz moje mniejsze górki a owb1 z przebiezkami na płaskim, bo łatwiej będzie tętno utrzymać niskie i nie wyjdzie mi z tego owb2 albo 3 ;-) Kwestia tylko długości/czasu trwania tych biegów. A po tym okresie kolejny, zresztą u obu wymienionych autorów podobny.

Jawor, Panie Janie dzięki :-) Worek waży podobno 20kg. Z jednym jeszcze ok, z dwoma masakra ;-) Też właśnie myślałam, że to Brann, podobny ;-) Dziś ćwiczenia do knl, trochę ćwiczen na placu, np. antyszrugsy, opuszczanie, dipy i bieganie. W nogach moc, więc chciałam trzymać jakieś przyzwoite tempo, niestety tętno ponad 160 i biegło mi się źle. [...]

Traktor nie chciał bym już więcej spamować forum. Czytałem po tematach i najlepszym rozwiązaniem był by dla mnie ten 5x5 co kiedyś robiłem chyba był podobny do tego http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html z tym, że przy tak ciezkich siadach po jakims czasie mnie strasznie bolaly kolana, ale już [...]

dawkowanie kretki podobny do mojego systemu

[...] najważniejsze, jest dla mnie to, że zrobiłem spory progres, nigdy wcześniej tyle nie ważyłem, a tym bardziej trzymając taki poziom bf, w zeszłym roku z niższą wagą był on podobny, albo nawet i wyższy :-) Siłowo też ładnie ruszyło, podejrzewam, że jeszcze coś bym dołożył, ale jeszcze przyjdzie na to pora, na ten moment wyniki mnie [...]

[...] leci 15g ed na czczo i zastanawiam się czy to zbieg okoliczności i po prostu inna przyczyna, ale znacznie częściej latam do WC do na dwójkę.. dzisiaj od rana już 4 razy byłem, może nie jest to typowa biegunka, ale wyczytałem, że wlasnie jednym ze skutków ubocznych podczas stosowania może być wlasnie biegunka. Mial ktoś z Was podobny problem?

[...] wszystko jest mega istotne, a nie tylko sama forma, gdzie nie redukując pod start nas to aż tak nie obchodzi ;-) a co do tego czy to zyciowka to mysle, ze bf już mialem podobny, no ale tego miecha nie było wtedy w ogole.. aż wrzucę parę zdjęć %-) /SFD/2021/9/3/822437fa48894c7c82dea20e1559ff69.jpg [...]

jeszcze teraz przesledzilem dziennik i znalazłem wpis kiedy dodałem te zdjęcia, luty 2019, więc 2,5 roku różnicy, w waga jak to napisałem "niecałe 77kg", więc myślę, że mogę realnie powiedzieć, że te 10kg udało się dołożyć w tym czasie, bo myślę, że bf jest podobny ;-)

dla zdrowego naturala widac mozna, jesli nie ograniczaja nas wady postawy, nie posiadamy ukrytych chorob i cwiczylismy nalezycie to rozklad sil powinien byc podobny jak w modelu matematycznym na ktorym Puma sie opieral

[...] wleciało na "kolację"... jako ostatni posiłek. Ale po pracy się należało tak jak dziś w pracy od 5 do 17, od 18 do 19:30 treningi piłki od 20-21:30 byłem u dziewczyny i teraz do spania... nie wiele jestem w domu. jutro podobny dzień. ale bez ładowania PS. tibes: gdzieś ty tę kratkę zobaczył ? bo marzy mi się jakaś Pozdrawiam

Regulamin w prawdzie nie zmieni się , będzie podobny do regulaminu PP. A jak na razie patronat nad zawodami objął PZSN i pod ich egidą będą zawody, a jak będzie dalej to czas pokaże.

Kurcze powiem Ci ze niezla jestem jak potrafisz wszystkie serie 40kg przy prostowaniu nog w siadzie musze i jak chyba podobny system sobie zrobic ;) bo jak zaczynam od 30 zeby miec progres w kazdej serii to wydaje mi sie ze przy 30kg to tylko takie machanie jest ;)

[...] - z flakami dużo lepiej, tzn. jeszcze rano lekki obcy ale już potem spoko. Adamowi podeslalem raport i podbitka wegli o 30gr,a w dnt +10gr tluszczu. Jesli się pojawi podobny problem z kichami to zafundować mam sobie jeden dzień offu od diety, tzn. nie szamanie syfu ale 4 posileczki inne niz zwykle aby nieco "odpocząć" i muszę powiedziec, [...]

Chudy patyk jak ja :D obserwuje z ciekawosci, bo podobny wzrost i waga ;) powodzenia Dzięki :D Liczę, że uda mi się trochę mięsa wrzucić na te kości i Tobie też tego życzę :D Jaki chwyt dajesz w mc ze Ci puszcza przy 90 ?? Nachwyt, tak po 6-8 powtórzeniach przestaje wyrabiać.

[...] kreatyne okolo 5 g) a w jakim celu ten email ???? cos waznego??? wole odpowiadac na forum na pytania niz do kazdego z osobna (bo czesto sie pytania powielaja) a juz nie raz ktos pisze ze maga wazne a pozniej otewiera email i czytam standardowe o planie treningowym i odnosnik bo sie wstydzilem zapytac czy jakis podobny powod??? pozdro chlopaki

[...] na tropie, że jest świeży łosoś (dobry, właśnie zjadłam), sum afrykański (nie kupiłam, bo nie wiem co za jeden, ale paczałam właśnie w Wiki i gada, że nie ma ości, a smak podobny do cielęciny 88-O) i świeże śledzie. http://img4.imageshack.us/img4/9743/rybye.jpg Jest też filet z piersi indyka 800 g za 16,99. A przy okazji, kto śmiał mi [...]

Granathar miałem podobny problem. Obecnie puszczam cichą muze (jakis chillout -no Autumn leaves), do tego leżę na plecach i staram się nie myslec o niczym. Zasypiam po 15 minutach. Jeszcze jeden mam problem- upadająca igła potrafi mnie obudzic