moge trenowac bez zadnego problemu, jak poczuje chociaz raz ze boli to odpuszcze albo zwolnie tempa. okres wprowadzenia to byly 3 treningi w tygodniu z coraz wieksza intensywnoscia, ostatni tydzien byl dosc podobny ale bez nog...
nonie wiem powiedzmy ze wierze podobny plan zreszta zostal oceniony w dzialke trening dla zaawansowanych, i to na nim sie wzorowalem dzisiaj poszlo spoko, ale zastapilem wyciskanie sprzed glowy wyciskaniem zza karku, bo nie umiem sprzed glowy, zachaczam o nos
heh mam podobny problem na brzuchu mam najwiecej tluszczu ;/// reszta jest w miare okey tylko ja w przeciwienstwie do ciebie to nie jadam w nocy tylko w dzien jem 6-5 posilkow dziennie tez cwicze brzuch ale efektow nie widze... wiec bede czytal co ludzie ci tu napisza :) moze skozystam z czegos :)
witam jakie witaminy najlepiej olimpu polecacie?? najlepiej aby mialy sklad podobny do tych firmy universal http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html z gory dzieki za odpowiedz i pozdro.
Ja bym polecił Marbo sam mam podobny, posiadam gryf prosty, łamany oraz hantle i jestem zadowolony z zacisków.Najlepiej sprawdź u kolegów którym lepiej będzie ci się ćwiczyc.
[...] innych odzywek? aktualnie nie mam funduszy na inne odzywki... ale prosze napisac z czym najlepiej ją brać. przeszukalem forum, i nie znalazlem nic, na temat dawkowania tej kreatyny o ktorej pisze. jezeli byl juz poruszany podobny watek, to przepraszam. Pozdrawiam i zycze milego wieczoru. Zmieniony przez - trollo14 w dniu 2008-01-02 20:52:17
[...] tu mam najwiecej watpliwosci bo choc przydatne jednak kosztuja troche ... uzpelnilbym/zamienilbym na Thermo Speed Extrem w dawce 2-3 kapsy przed kazdym treningiem - Taurine MC OK - L-Glutamine MC hmmm tutaj podobne uwagai jak o HMB i AAKG - wniosek podobny uzaleniony od portfela :D - Vita-Min multiple sport super dodaj Gold Omega 3
w tym samym dziale juz jeden 12 latek miał podobny problem. Proponuje przeczytać ten temat bo jest tam wiele cennych rad które w Twoim przypadku by Ci pomogly.
dobrze ze jest temat efki bo od razu sioe zapytam coś Jak by skruszyc efke i wciagnąc da podobny efekt do amfetaminy?? Rozwazam dobry biznes
Ja bym Ci zaproponował coś co sam kiedyś zrobiłem mając podobny problem. Trening typowo masowy, dieta Low Carb -300 kcal poniżej zapotrzebowania. Z odżywek dobre białko do uzupełniania braków + glutamina/bcaa jako antykatabolik (do tego witaminy i omega-3). Dodatkowo jedz sporo zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, orzechy włoskie, itp). Na mnie to [...]
[...] moich mozliwosci nie mam lawki mam sztange i hantle, POMOCY :P chcialem zrobic cos jakby FBW domator nie wiem czy wyszlo bym zapomnial 16 lat staz pare miesiecy, zrobilem podobny temat w dziale trening dla poczatkujacych lecz tam napisali mi zeby kupil se lawke wiec pomyslalem ze zle trafilem i dalem to do tego dzialu :) co powiecie o tym tren?
TEST - Powrót do przeszłości ( aka GeT BiG oR cRy TrAiNinG - by sLs)
Solaros, gdzies przeczytałem na forum, że jak nie używałeś pasa w martwych to cię kręgosłup później pobolewał, a gdy zacząłes używac problem zniknął. To ty pisałeś czy Cię z kim pomyliłem Właśnie mam podobny problem
_YaKuZa_ - dzięki, teraz dostrzeglem to dopiero- ale mam refleks pi0truś -przyznam się, że nie sledzę już dokladnie tego tematu więc mogę nietrafnie odpowiedzieć- jednakże jeżeli rozklad treningów jest podobny to ilość serii także powinna byc porównywalna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-03 19:48:57
mi w tym przypadku pomogly nożyce, bo tez mialem podobny problem a jak masz dostep do drazka to sprobuj skretow na drazku albo podnoszenia kolan do klatki
ja ocenie... plan jak nic b podobny do mojego na trica w A dalbym wyciskanie zza glowy Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-01-03 20:55:42
Cwiczę już 10 lat, mimo ,że rozbudowałem górę, barki ,plecy itp , do granic możliwości, mimo że schudłem do 12% fatu, to i tak mam te przeklęte szerokie kości biodrowe, talia jak u osy(75 cm) a biodra jak u kobity(91 cm), co jeszcze można z tym zrobić, przez te biodra nie moge mieć idealnej sylwetki w kształcie V, juz nawet mam takie schizy zeby [...]
tez mam podobny problem, ale na razie nie az tak widoczny z genetyka nie wygrasz. poka foty
tez mam podobny problem
każdy kto zakłada ten i podobny temat zostaje automatycznie wykluczony z możliwości zwycięstwa pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-01-03 22:40:14
---> Zgadnij kto to <---
biały pan to P.A. dla zmyłki w spodenkach Schilta A czarny ?podobny do Hoosta ale nie Hoost. A co do LeBannera to zdjęcie było robione po walce z niesławnym Cyrylem A. która wyjątkowo mi się akurat w jego wykonaniu podobała
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
