podobny

Koles mozesz zrobic przykladowy split. Jako ze po FBW prawie kazdy split bedzie mocno dzialal, przynajmniej przez pierwszy okres. 1dzien np poniedzialek Plecy -wioslowanie sztangielka lub na wyciagu poziomym 12,10,8,6 -ppodciaganie 4*12-6 -ciagi 12,10,8,6 Tyl Naramiennych -wznosy boczne w opadzie 15, 3*12-6 Biceps -naprzemienne uginanie [...]

j/w chleb razowy pełnoziarnisty czy jakiś podobny a porządny do tego dodaj koniecznie dużo wędliny jeśłi chesz zastąpić kurczaka zawsze możesz biały serek sobie kupić i wciąć z nim chlebek dodać oliwy albo wykombinować kanapke z wedliną i żółtym serem tylko wtedy musisz uwzględnić tłuszcze znajdujące się w serze i bedzie git

tamten byl za bardzo podobny do mnie timo

g-kick jest to produkt podobny do gakic z muscletecha, ludzie go stosujaca chwala sobie zwiekszona wytrzymalosc na treningu, pobudzenie ,a takze pompe miesniowa co do ilosci sztuk, jest napisane w 1 poscie pod linkami

Bardzo dobrze jest. Grube, zbite miesnie. Na pierwszej stronie na trzecim zdjeciu ten kolega to podobny do S. Olivy

Ja mam podobny problem lecz przez Amfetaminę...Zostałem otruty na imprezie, rano następnego dnia przyjechała po mnie karetka miałem kolo tanie serca...w szpitalu spędziłem 4 dni było wszystko OK lecz teraz to powróciło(byłem u kolegi i wypiłem 4 piwa) nie wiem czy to przez alkohol czy wróciło mi się kołatanie ...Boje się iść drugi raz do lekarza [...]

[...] ponad 1000zł. w międzyczasie dieta z ujemnym bilansem (bez tego tłuszczu nie spalisz) i ćwiczenia siłowe na pozostałe partii (oddziel nogi od reszty, nogi rób w sposób podobny do opisanego wyżej). ps. aha. przy urazach więzadeł W ŻADNYM WYPADKU NIE MOŻNA jeździć na rowerze przed odbudowaniem mięśni i wzmocnieniem ich w odpowiednim stopniu. [...]

jechałem takowe przez wakacje. Jak mówiłem teraz mam wiele innych zajęć (szkoła i inne) więc wolałbym taki podobny plan do moje a jak bede dluzszy luz w zajęciach to się zrobi jakiś cykl fbw :)

Hmmm mam podobny dylemat... Znaczy sie kiedy bylem w 1 liceum bylem naprawde chudy 58kg wagi i 180 wzrostu, po roku silowni 70kg. Rowniez 17cm w nadgarstku, zawsze myslalem ze jestem po prostu ekto. Teraz jestem na masowce i przez 3 tygodnie zrobilem juz 4kg (3200kcal dziennie), otluszczenia tez nie ma jakiegos wielkiego, wiec hmmm pewnie wszyscy [...]

podoba mi sie ten plan chcialbym zrobic podobny tylko pytanie czy na mase musi byc progresja? wolalbym ze stalymi ciezarami

Specjalistą nie jestem, ale według mnie musisz po prostu więcej ćwiczeń na barki kosztem ćw. na bica wykonywać :) . Pytanie do Ciebie: stosowałeś jakieś suple? Pytam bo mam podobny wzrost i też od 70 kg. zaczynałem i się obawiam że do tych 95 nie dojadę "na sucho" :). Myślę że jeśli będę na tym etapie co ty, to przestanę przeklinać swój [...]

Mam podobny problem jak autor tematu.i mam dwa pytania czy organizm przyzwyczaji sie do "szkoly" bo po szkole jestem wycienczony i to po jakims czasie przejdzie? i jak wygladaja wasze posilki w szkole bo ide na diete i zastanawiam sie czym zamianic chleb zwykly przeciez to glupio po korytazu chodzic z miska (ryz,kurak warzywa)

Dzień 43 - nietreningowy Dzień podobny do wczorajszego, ale już normalnie wstałem i apetyt większy i bóle mniejsze. Chyba antybiotyk zaczyna działać. W nocy telefon zamiast położyc na biurko to wylądował w szklance. Trochę czasu nad nim spędziłem susząc go, ale działa. Dieta : Też mało. Jakaś ryba się trafiła nawet :D Zmieniony przez - [...]

Jak zaczynają po***ane tematy to o******lają, że poruszony 10000 razy i żeby wyszukiwać. Jak wyszukają sobie odpowiedni i piszą to o******lają(**** z tym że 7 lat temu ktoś miał podobny problem).

wiek ten sam, podobny wzrost, waga, budowa, staz... powodzenia

sie nie bede smiał, bo kiedyś podobny temat wymyśliłem

[...] przez dluzszy czas np okres 50 dni a nagromadzenie kreatyny w miesniach po tych np 50 dniach osiagnie taka sama ilosc jak np wiekszej ilosci krety np 30 dnia co da efekt podobny a wrecz identyczny Dawki powyzej 12-15 g dziennie obciazaja juz nerki i sa nie efektywne, fakt mozna by brac np 20 g w 5 porcjach po 4g co kilka godz co nie [...]

bralem pare opakowan juz Xploda i NO Shotguna... Obydwie kopia... efekt niby podobny ale inaczej sie cwiczy na Shotgunie niz na Xplode,,, co nie wezmiesz bedzie dobrze

[...] co rozumiem, że je zdrowo i właściwie tak by rozwijać sie na siłowni. Poza tym pyta sie o witaminy, więc na co ci cel. Po wymienionych odżywkach i porze roku jaka nachodzi - jesień, można dojść do wniosku, że to trening na masę... A swoją drogą, sam będę brał podobny zestaw w niedługim czasie i jestem ciekaw jakie witaminy do tego najlepsze.

Niechce psuć biznesu ale taki albo bardzo podobny sweter kupisz w New Yorkerze ;]