podobny

[...] składników odzwierzęcych) rodzynki, pestki z dyni, mielony sezam i siemię lniane, kakao Polecam. Zagryzłem arbuzem i ledwo wstałem dzisiaj. A sny... Ech... :-) Jem czasami podobny zestaw, ale zamiast jogurtu biorę mleko sojowe lub z migdałów ( od święta ). Właśnie wróciłem z biegania. Znowu korki i w żadne ciekawe miejsce szybko nie dojechałem, [...]

[...] wchodzi sama woda nic lepkiego/slodkiego do picia bym nie zdzierżył, ale co kto lubi sprawdź sobie na spokojnie obie opcje. To samo mam z żelami, jak już leci (dwa razy jadlem biegnac pow 20km) to musi byc ostro przepijany żeby nic slodkiego nie zostało w japie. Ps. Ktoś Ci już mówił że na tym zdjęciu jesteś bardzo podobny do Johna Rambo? ;-))

[...] biegnac pow 20km) to musi byc ostro przepijany żeby nic slodkiego nie zostało w japie. Ok, wypróbuję po kolei wodę / wodę z miodem / banany / żel. Ps. Ktoś Ci już mówił że na tym zdjęciu jesteś bardzo podobny do Johna Rambo? ) Przeboski film. Klasyka dzieciństwa. Znaleźli ciało Rambo. Ukradło wojskową ciężarówkę i wysadziło stację paliwową.

Dzieki. Tak się zastanawiam czy to zwykły przypadek czy coś jest na rzeczy,że drugi raz w roku łapie przeziębienie dosłownie kilkanaście dni po tym jak skończyłem brać podobny zestaw witaminowy tyle,że Optimum Nutrition Opti Men. Fakt,że teraz mam w domu "pomór" masowy,ale liczyłem,że sam się jakoś wymigam :-)

Szajba - tak spróbuję właśnie, to nazywam bombą :) Ron - dzięki! Dzisiaj pływanie w zatoce, jest dość nieprzewidywalna ;) Ostatnio podobny dystans ( pływam tą samą trasą Jelitkowo - Molo w Brzeźnie ) ponad 15 minut dłużej. Spojrzałem w mapkę - oczywiście lepsze prądy dzisiaj. Miałem zabrać bojkę, oczywiście zabrałem, do samochodu, z samochodu już [...]

[...] szukać pomocy i wiedzy. Moim zdaniem idealnie jest poddać się trenerowi zanim dotrzesz do muru. Zaczynałem biegać w tym samym czasie co jeden kolega. Gabarytowo bardzo podobny. Biegaliśmy w tych samych imprezach (lubelskie 10 km). Czasy mieliśmy podobne. Przydarzyła mu się kontuzja. Po niej zaczął biegać w drużynie lubelskiego biegacza [...]

Jest to ciekawe i przekorne, bo każdy kto miał okazję poznać osobiście Shadowa potwierdzi, że robi wrażenie oazy spokoju, a w środku z tym tętnem taki huragan %-) Shadow - inaczej, poszperaj w aplikacjach, znajdź jakiś stary trening i dopasuj obecny podobny kilometrażowo i prędkościowo - wtedy łatwiej coś zauważyć.

Ghorta - leciałem podobny bieg w tej okolicy, tylko że 65 km, trochę bardziej pofalowany jeszcze. Szajba - tak właśnie zrobię :)

[...] a do tego czasu będę ostro trenował. Albo okaże się, że jest to w zasięgu, realnym, albo podejmę wtedy decyzję o rezygnacji. Jutro jadę na wyspę sobieszewską - chyba podobny teren - i pokuszę się o przebiegnięcie 21 km. Równo za tydzień - mam kolejne 21 km przed sobą - półmaraton Stolema. 4. Nie wiem, czy dobrze zrobiłem, ale kupiłem [...]

[...] dzisiaj u nikogo widzieć kolan niżej niż łokcie czyli zawsze co najmniej do przełamania kąta 90st pomiędzy nogami i korpusem. Przed dotknięciem stopami do drążka ogranicza mnie słabe rozciągnięcie... siedząc na ziemi nie sięgnę dłońmi do przy T2B to właściwie podobny zakres. Pompki też szły ciężko bo jakoś klatka mocno poczuła część siłową...

:)) Ja w zeszłym roku osiągnąłem podobny wynik ale w tym jakoś już nie dałem rady.

[...] pozytywne. dla przykładu już po wyścigu jak się przebierałem podbija do mnie koleś, bo na trasie mocno zajechał komuś drogę i chciał przeprosi, a podszedł do mnie bo miałem podobny strój. Nie chodziło o mnie ale sama postawa moim zdaniem bardzo dobra. Jeszcze dla zobrazowania mojej pozycji w tabeli: Overall: 56 / 155 startujących Kategoria [...]

[...] w tle i nie powoduje "wystrzelenia z kapci" czy jakiegoś mocnego podbicia pulsu. Pomaga zrobić mocny trening oraz wkręcić na wyższe obroty po ciężkim dniu w pracy. Skład bardzo podobny do kultowego S.A.W. ;-] W.A.N.A.Da jeszcze nie otwierałem bo mam aktualnie otwartą dextrozę (oczywiście TRECa %-) ) ale przy sezonie startowym na pewno wjedzie.

pięknie i ładny trening kondycyjny taki pod METCONOWY to mi sie podoba :) w sumie mieliśmy prawie podobny :)

[...] zmęczenie rano, bóle stawów więc regeneracja w dupie mimo jakiegoś tam zaplecza Ostatni weekend luzu i czas na odwyk i powrót do życia fit%-) w zeszłym roku przechodziłem podobny okres ale zamiast zacząć od mini cuta to poszedłem w mase%-) do lutego chodziłem jako ulaniec%-) /SFD/2017/8/18/2e962d605015409b9cac67dc04d8f8bf.jpg [...]

Ładnie lecisz... Może dogodnie Cię z wagą bo teraz u mnie ok 113kg przy bf 12% myślę. Wzrost podobny więc chętnie będę śledził postępy.

[...] (inny niż w 3b w 1 dniu) 5x8 Hummer skos góra 45kg na stronę 3b.Jakieś wiosło 5x12 + podwójny drop w ost, serii Hantle w opadzie do 37.5kg potem dwa dropy na hummerze ruch podobny do wiosła 3c. Jakieś ściąganie (chwyt inny niż na drążku i w 3a w 1 dniu) 5x15 Ściąganie do klatki szeroki nachwyt Dodatkowo Brzuch 5 serii na hummerze 5 serii [...]

[...] Ale trening perarda Coś tam nawet podokladane Plecy + Biceps 1. Podciąganie na drążku 5x max 10/10/9/9/9/9 2. Ściąganie do klatki wąski neural 15/12/10/10/10 dałem hammer podobny ruch bo Wyciąg zajety   3a. Wiosło hammer / maszyna 5x12 do 65kg na stronę   3b. Ściąganie na prostych rękach 5x15 3 serie na gumie oporowej 2 na linkach Dorzuciłem [...]

Pull Podobny zestaw jak ostatnio czyli klatka i 6 cwiczen z gumami potem wioslo hantlem i martwy z guma Cardio na czczo 60 minut Trening po śniadaniu wiec druga sesja wleci wieczorem tez 60 minut Pompa niezla choc dzis juz lzej wszystko weszlo niz oststnio W piatek jade druk o zasilek na opiekę podrzucic do roboty to chyba cos zapozycze do domu. [...]

[...] most muscular ale tej wersji wyprostowanej 4x12 7b. Linki z dolu uginanie ramion stojąc krok do przodu ramion przy ciele 4x12 8. Mlotki hantle 3x10 9. Allachy 3x15 Środa Off 40 minut cardio na czczo Wczoraj 121.8kg Mniej kalorii wlecialo I spadlo na 119.2kg Teraz 3 treningowe wiec pewnie znowu nabije na podobny poziom%-) Siłowo petarda:-)