Zobacz na facebooku co Rodebert udostępnił, i komentarze pod zdjęciem %-) Nie tylko ty tak uważasz, chociaż jakoś osobiście wydaje mi sie że nie jestem do niego podobny, a może ? Jestem już po treningu ramion, i aero 20minut, także cały treningowy plan na dziś wykonany. Jem teraz 100 ryżu, 20 rodzynek, 25 miodu,i 30g białka :)
[...] %-) Aktualnie jestem z siebie dumny, bo bez wizyt u dermatologa samemu doprowadziłem się myślę do dobrego stanu, w miarę, w stosunku do tego co było przed. Każdy kto ma podobny problem, proszę bardzo o to moja recepta. Peeling gruboziarnisty, potem drobno ziarnisty, 2-3 razy w tygodniu. Codziennie 2-3 razy skórę smarowałem, preparatem o [...]
czemu kardiolog? ja miałam podobny problem ze stopą lewą, zdrętwienie trzymające kilka dni, aż mi zsiniała stopa przy palcach. byłam w szpitalu nawet z tym. lekarz powiedział że to typowe problemy z krążeniem lub unerwieniem, postawił mi diagnoze że z uwagi na intensywne treningi noga została przemęczona i coś uciska nerw. powiedział że jak [...]
[...] logikę - doprowadzamy do puchnięcia/rozciągnięcia komórek mięśniowych (cell swelling) co ma przekładać się m.in. na aktywność komórek satelitarnych i też stymulować je w podobny sposób jak trening okluzyjny (bo trochę tamujemy przepływ krwi - tamujemy dostęp tlenu -> hipoksja) itd. Ogólnie wrażenia po poprawnym wykonaniu ciekawe ;) Gumy przy [...]
VLCD DAY 05 DNT Dzisiaj dzień podobny do wczorajszego, może troche żywszy. Siedzę w domu cały dzień , nudze się, troche sobie pospałem bo straszna zamuła mnie złapała... Muszę chyba wrzucić do suplementacji jakąś kofeine 300mg dziennie przynajmniej bo będę nie do życia. Tak więc brzuch w planach do zrobienia i jeszcze 0.5kg schabu do zjedzenia. [...]
[...] Protein "Ciasteczkowy" Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Ogólnie Odczucia: Bardzo dobry smak, nie odróżniłem za bardzo od ciasteczkowo-czekoladowego , jakoś taki bardzo podobny, aczkolwiek też bardzo fajny. Zapach tak samo mega. 0 problemów jeżeli chodzi o rozpuszczalność. 3 AllNutrition - Whey Protein "Caramel" Smak: 10/10 Rozpuszczalność: [...]
[...] Protein "Ciasteczkowy" Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Ogólnie Odczucia: Bardzo dobry smak, nie odróżniłem za bardzo od ciasteczkowo-czekoladowego , jakoś taki bardzo podobny, aczkolwiek też bardzo fajny. Zapach tak samo mega. 0 problemów jeżeli chodzi o rozpuszczalność. 3 AllNutrition - Whey Protein "Caramel" Smak: 10/10 Rozpuszczalność: [...]
miałem podobny problem - minie po kilku strzałach maści przeciwobrzękowe nic nie dały kup sobie maść rozgrzewającą i smaruj codziennie wieczorem miejsce po inj. (w moim przypadku sprawdziła się "Maść Niedźwiedzia" - silnie rozgrzewająca) - dostaniesz w każdej aptece tabsy z ibu również wskazane
Ja ten skrócony bardzo sobie chwale. A ten od oblique dla zyrafki robiłam wcześniej też tylko z hantlami i tez był bardzo fajny, zresztą bardzo podobny, może trochę bardziej fikusny i dynamiczny, za to nie było w nim kilku fajnych ćwiczeń, np. przysiadów bułgarskich.
[...] to wygląda ), a ja nie byłem nigdy na siłowni, nie podnosiłem ciężarów proszę o rozpiskę ćwiczeń, które są podobne do mojej sesji, a zarazem sprawdzą moje predyspozycje. Liczę na pomoc :-) Dodam, że znajomy ćwiczy na siłowni od ponad roku więc teoretycznie jakieś doświadczenie posiada, a staż w treningach mamy podobny więc zero taryfy ulgowej.
[...] męczyło. Podczas przebierania się złapał mnie skurcz palca u nogi, a jak go rozmasowywałem to złapał mnie skurcz w udo. Na szczęście szybko przeszło. Mam nadzieję, że to jednorazowa sytuacja. W środę trening 70 %. Jak piątek będzie podobny to robię przerwę. Teraz męczę posiłek 45 minut }:-( Zmieniony przez - clown w dniu 2016-07-11 22:51:55
mam bardzo podobny problem do bartka. Zrobiłem sobie bardzo krótki nieudany cykl nie mając większego pojęcia o tym. Wyglądał on następująco: 50ml Propa + 50ml Propa wraz z 50 ml Cypionatu w tygodniu tj 1cm propa i 0,5cm cypio tygodniowo kuracja trwała 4 tygodnie. Po miesiącu odstawiłem towar, z racji tego ze ciężko mi było wysiedzieć przy [...]
[...] Podobnie jest też z osobowością-są dwie odmiany: - pewniaka,agresywnego,hałaśliwego pakerka walczącego o wszystko,także o sprzęt z początkujacymi chuderlakami,choć podobny stoi obok pusty :) - a potem przechodzą w cichą myszkę nie wadzącą nikomu. Ogólnie to temat nie na to miejsce-założę odrębny temat i tam będzie można się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] smaku i porcji : pistacja - 30 g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja - 200 ml - w czym została rozpuszczona porcja (woda, mleko) - mleko 0,5% tłuszczu - smak : podobny do cukierków z nadzieniem pistacjowym - rozpuszczalność : 10/10 - rozpuszcza się praktycznie po kilku ruchach szejkerem tworząc lekką, piankową konsystencję - ogólne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
SMAK: Sernik z pomarańczą PORCJA: 50G ILOŚĆ WODY: 300ml SMAK: 4/10 Smak zupełnie nie mój. Zresztą już sama nazwa mnie odrzuca. Kiedyś próbowałem lody sernikowe to miały podobny smak. Dla lubiących tego typu walory smakowe białko przypadnie do gustu. Delikatnie wyczuwalna nuta pomarańczy z aromatem sernikowym ROZPUSZCZALNOŚĆ: 9/10 OGÓLNE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
SMAK: Likier wiśniowy PORCJA: 50G ILOŚĆ WODY: 300ml SMAK: 10/10 Obok pistacji mój faworyt. Bardzo fajny smak. Jadłem kiedyś lody z wiśniami i likierem to właśnie bardzo podobny smak. Po rozpuszczeniu czuć ten zapach likieru wiśniowego ROZPUSZCZALNOŚĆ: 10/10 OGÓLNE ODCZUCIA: bardzo smaczne Wszystkie smaki przetestowane. Więc czas na [...]
[...] po orchidektomii i bardzo mnie to zmartwiło. Wynik wolnego teścia to 6,78 pg/dl norma (4,5-45). Może odczekam i wykonam ponownie badaniaza 2 miesiące. Jeżeli się utrzyma podobny tak marny wynik udam się do endokrynologa do Warszawy. Jeżeli będzie potrzeba to wejdę na terapię zastępczą. Jeszcze pytanie do Ciebie czy Ty jesteś może na terpaii [...]
[...] po orchidektomii i bardzo mnie to zmartwiło. Wynik wolnego teścia to 6,78 pg/dl norma (4,5-45). Może odczekam i wykonam ponownie badaniaza 2 miesiące. Jeżeli się utrzyma podobny tak marny wynik udam się do endokrynologa do Warszawy. Jeżeli będzie potrzeba to wejdę na terapię zastępczą. Jeszcze pytanie do Ciebie czy Ty jesteś może na terpaii [...]
[...] dla układu odpornościowego. Są wątpliwości, czy stosowanie większości leków stricte na przeciętne przeziębienie ma w ogóle jakiś głębszy sens, koniec końców i tak trwa podobny okres czasu. Co rozsądniejszy lekarz często wstrzymuje się z podażą CZEGOKOLWIEK przez pierwsze dni choroby. Jedyne co możemy zrobić to maksymalne odżywienie [...]
[...] ciężarem.(100 kg to ok 75% Twojego maksa) Amrap - tyle powtórzeń ile zdołasz z dobrą techniką. EMOM - powtórzenie robisz z każdą rozpoczynającą się minutą. Nie wiem, czy podobny schemat jest na forum. Na sfd świat się nie kończy, i warto czytać, bo choć podnoszenie ciężarów to nie fizyka kwantowa, to trochę wiedzy nie zaszkodzi;-) W dziale [...]