[...] w klatkach(wiek 24 lta, ale 9 lat starzu i trening kult). Krotko to trwalo, powiedzial ze nie ma jak ze mna wygrac bo znam sztuczki i jestem za silny. przerzucil sie na podobny trening ... czekam na wyniki... - moze jeszcze by sie cos znalazlo, ale i tak najwazniejsze argumenty podalem. Walka to nie ogolnorozwojowka, raczej holizm.. Tak [...]
wolalbym rano odzywke bedzie mi wygodniej,ewentualnie na noc bym mogl wypic samo bialko a wciagu dnia gainer+bialko naraz, czyli ladnie bede mial 3kg gainera+2kg bialka powinno wystarczyc narazie,jezeli efekty beda to zrobie jeszcze podobny cykl :) ile kosztuje to ZMA i ile bedzie mi potrzeba na pelny cykl z tymi odzywkami ????
hunter-mma.pl na kondratowicza trenuje jeden podobny gabarytowo ale jak z wiekiem to nie wiem zreszta jak bedzie cwiczyl z ciezszmy to bardziej bedzie technike cwiczyl no nie liczac jakichs 100 kilowych schabow bo z takimi to u niego nawet walka garda odpada Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-10-03 18:38:36
[...] we znaki jak i kumulacja po x tygodniach..aczkolwiek jest jeden duzy plus - w razie nieprzewidzianych komplikacji/moze nie tyle przy tesciach czy ale np przy trenbolonach/mozna pozbyc sie substancji z organizmu do kiku dni. Mi np po dece rozsadza czaszkę,przy superce mam podobny objaw dopiero w okolicach 7 tygodnia akurat gdy konczy sie cykl;)
[...] głodu. Więc jak sportowiec, czy kulturysta może naturalnie zwiększyć apetyt, bez konieczności obcowania z nielegalnym środkiem? Jeśli istaniałby środek który bylby fizycznie podobny do aktywnego składnika marihuany, THC, to mógłby on potencjalnie, aktywować te same receptory i wywoływać zwiększone uczucie głodu. Istnieje grupa alkilamidów które [...]
banan -twoje odczucia są mysle prawidłowe, pompa, pobudzenie etc. przy cp są mniejsze, ale jesli efekt oceniasz na podobny to chyba nie ma to wiekszego znaczenia/ja ogólnie na to nawet nie zwracam wiekszej uwagi bo na zwykłym mono mam pompe że wiekszej nie trzeba, ogólnie zreszta na kreatynie zwiększa sie także chęć do treningów/nawet bez no- [...]
cykl bedzie wygladał 1-4 meta tu chyba najbardziej koncetracja mi sie pogorszy 1-10 deka 1-12 tesc robilem juz podobny cykl tyle ze bez mety, mysle ze 4 tyg mina i wszystko bedzie ok :) dzieki za wsparcie. Zapomniałem dodać :P własnie na dece + tesciu zdałem prawko :P wiec mature tez dam rade, nie po to sie uczyłem te 2 lata zeby w 3kl. u***ać [...]
Wlasciwie to mam podobny problem. Wlasciwie to nie ja, tylko moj kot. Jest malutki, ma ze trzy miesiace, i moze to dlatego, ze je jeszcze surowe rzeczy, jakies surowe mieso, itd. (a nie sucha karme), no i dodam ze to jest pers i czasami, przy wiekszych emocjach swiszczy (znaczy sie swiszczacy oddech, a jako ze mloda, to ja wszystko interesuje, i [...]
A wiec tak. Mam 16 lat, 57.5 kg wagi 182 cm wzrostu. Chcialbym przytyc (do okolo 65) jem duzo ale niestety to nie pomaga. Moze ktos z was mial podobny problem, jak mozna by przytyć w jak najszybszy sposób? moze jakies suplementy? Z góry dzięki za pomoc
[...] te same: płatki musli i jakies jeszcze na śniadanie i 250g sera białego + dżem na kolacje (ostatnią). Obiad to będzie jakies mięso + ryż + oliwa z oliwek, obiad II pewnie podobny tylko bez mięsa, kolacja 1 to pewnie makaron. Ale to sie jeszcze zobaczy PONIEDZIAŁEK, trening o 16:00 9:00 śniadanie + HMB 11:30 gainer na uczelni 14:00 obiad + [...]
rzeźba to przede wszystkim dieta, a trening w tym okresie powinien uwzględniać przede wszystkim dwie cechy, zachowanie jak najwięcej masy- trening podobny do typowo masowego, cechy ergogeniczne, ty wpływ ma każdy właściwie rodzaj treningu, wiekszy jednak z wiekszą ilością powt./dobrajest regresja/ np. 12- 15 a nawet 20.
[...] a prostymi?jaki mają wpływ na budowanie masy?czemu w carbo są ww proste a ryżu czy makaronie złożone?jak bede jadł takie same ilości ww zlożonych a prostych to wyjdzie mi na to samo czy nie? pytam sie dlatego że bym sobie chcial carbo kupić a jak tam jest 1kg ww za 20 zł to czy by było to samo jakbym zjadł 1 kg makaronu (podobny skład węgli)
Panowie mam podobny problem, z rok czasu a moze i dluzej mam podwyzszona temp wieczorami dochodzi do 37,4, rano jest normalna. Jakis pomysl z czego to wynika? badania wszystkie w normie, robilem nawet specjalne na żółtaczke/aids bialko trzymam na ogół ok. 1,8 -2g/kg przy 5-ciu posilkach dziennie wiec raczej nie przez nadmiar bialka? (bo i takie [...]
[...] kazde cwiczenie po 15 powtorzen a caly obwod to tak jak by jedna seria.A jak bede robil kazde z tych cwiczen np. po dwie albo trzy serie to bedzie ju trening ogolnorozwojowy?Pytam dlatego,ze widzialem gdzies tu na forum bardzo podobny plan treningowy do mojego tylko ze kazde cwiczenie mialo 3 serie i pisalo,ze jest to trening ogolnorozwojowy.
"Zbyt wiele testosteronu może niszczyć komórki mózgowe - informuje pismo "Journal of Biological Chemistry". Stwierdzenie to pomaga wyjaśnić, dlaczego nadużywanie sterydów może prowadzić do zmian zachowania, nasilenia agresji i skłonności samobójczych. Testosteron - męski sterydowy hormon płciowy - jest bardzo ważny dla rozwoju, różnicowania się i [...]