podobny

[...] w sumie mam tylko 2 DNT. Czy powinienem w brać 4 przed siłką i 4 po siłce, a w dni kiedy mam MMA - tylko 4 rano? Czy może więcej sensu ma branie 2 rano i 2 po MMA, albo 2 przed MMA i 2 po? Z góry przepraszam ze setny podobny temat, ale po prostu znalazłem różne, wręcz sprzeczne wersje i zastanawiam się co byście mi doradzili:) Pozdrawiam pakerów

[...] Wytłumaczenie "nie idzie mi z układaniem" to nie wytłumaczenie, zobacz na innych amatorów diety a na swoją. W sumie jak poprawisz to ci pomogę, narazie ci powiem 5 i 6 podobny do 4 posiłku jest. dużo mięsa/ryb 120-150 g w twoim przypadku Ryż brązowy/makaronik/kasza i czasem ziemniaki dla pociechy + do kazdego posiłku oprócz śniadania 200 g [...]

[...] od poniedziałku zacząłem rehebilitacje które na część lędxwiową niby coś mi pomaga ale i tak zawsze kiedy ide spać a potem sie obudze ból jest dalej podobny do tego przed rehabilitacją, zapewne mam te bóle przez moje troche twarde łóżko (bez dodatkwoego materaca) . Czy przez to moja rehabilitacja pójdzie na marne? [...]

:D widze że preferujesz podobny styl aerobów,ja czesciej mam aeroby przy lopacie :D:D

tu pisz. Jeśli robiłeś podobny trening do tego przez rok czasu i nie ma spektakularnych rezultatów to czemu oczekujesz, że teraz będą? Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-08-30 12:48:37

Osobiście wybrałbym coś z Marbo lub Keltona ponieważ miałem atlas podobny do tych co w twoich linkach, i nie kupowałbym żadnego atlasu po pierwsze po jakimś czasie linki ci pójda( rozciągną itp.) i będziesz tracił czas i tak jak koledzy wspominali cały czas za mało stosu będzie u mnie było za mało więc ( miałem stos 45 kg) więc załatwiłem sobie [...]

[...] patrzył się przed siebie podczas tego ćwiczenia (jest ciężej no ale cóż). Ruch faktycznie troszkę za szybki no ale koniec treningu nie ma się co dziwić. Postaraj się robić podobnym ciężarem jak tutaj ale gdzieś wcześniej (z początku treningu) gdy masz więcej siły i będziesz bardziej kontrolował ciężar. Jedno bym tylko tak radził nie wiem czy [...]

Mój jest podobny do Twojego. Bardzo dobry sprzęt.

podobny mostek byłbym w stanie zrobić bo o jest kwestia rozciągnięcia ale nie wyobrażam sobie wyciskać tak szerokim chwytem w każdym razie w zeszłej zimy było już 190x2 to tej musi paść 200x2 tak łokcie z przodu bo dość mocno pracuję tricepsami w wl mimo,że są małe to dość silne%-)chwyt jednak trochę szerszy niż barki a z nimi odpukać nie mam [...]

[...] zaskoczony napalmem, świetna pompa, mrowienie, duże skupienie na trening no i bez przesadnego pobudzenia. Jednak są też minusy... biorę napalm dosyć późno bo 18.30 idę na 19.00 na trening a po treningu podwyższony puls, senność, ale mimo to strasznie ciężko zasnąć. Czy ktoś ma podobny problem? Jak myślicie może zmniejszyć dawkę do połowy miarki?

Jakieś bzdury że cm3 to siła a nie masa, czy jablczan czy mono efekt koncowy podobny.

witam jak w temacie rozciołem sobie przedramię a tak dokładniej mięsień przedramienia po calej szerokości ręki jakieś 20 szwów na szczęście ścięgna nie ruszone, ręke mam mieć 6 tygodni w szynie. Moje pytanie brzmi czy miał może ktoś z was podobny problem, po jakim czasie powrót do treningu, czy jakaś rehabilitacja ? ? ? Proszę o odpowiedź

[...] planu treningowego najlepiej gdyby wypowiedzial sie "TRAKTOR",ale prosze takze o pomoc innych. Najbardziej pasowalby mi trening fbw ,na podstawowych cwiczeniach ,najlepiej podobny do tego ,co teraz przerabialem. Postepy jakie udalo mi sie dokonac na nim : przysiady 50 kg x 6 -> 70 kg x 5 mc 55 kg x 10 -> 75 kg x 5 wl [...]

[...] zaciekawiło mnie to o czym pisalaś. Podejrzewam, że też mnie ten problem dotyczy. Może się mylę. Jestem 17 miesięcy (prawie) po cc. Mój brzuszek nadal przypomina ciążowy, podobny do Twojego z 1 str. Czy mogłabyś mi podać nr strony na której wkleiłaś zdjęcia już po ćwiczeniach? nie mogę znaleźć, dziecko mnie cały czas odrywa. Gubię się w tym [...]

[...] z sedzią głównym dzieli się suplami%-) ale nie ma co taki "konkurs" był zayebisty, fajna rywalizacja, tylko ze szkoda że ludzie szybko zrezygnowali ale moze jeszcze kiedyś bedzie podobny bo do tego co teraz bedzie z wyjsciem siłowym to niestety nie mam gdzie spróbowac czy w ogóle da rady Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-01 18:17:19

Patrz na zawartość białka, profil aminokwasowy jest w każdym białku podobny, a na witaminy to już kompletnie nie zwracaj uwagi to nie jest preparat służący ich uzupełnieniu. Uniwersalne jest WPC. Podaj jakimi funduszami dysponujesz i ile tego białka chcesz ?

Łykac cale, sam mialem podobny dylemat gdy pierwszy raz sie spotkalem z capsami olimp. Bcaa mega caps chyba sa jeszcze wieksze niz te z zen szenia ...

hehe mnie tam wszystkie ćwiczenia znane };-) Prz, na klate miałeś planowane 4 ćwiczenia? 1,2,4 %-) a rozkład też będę mieć podobny

Ja miałem podobny zestaw tylko zamiast susty to cypio i bez mety. I brałem najpierw długom 200mg e6d a później krótką 50mg e3d. I nie wiem właśnie czy nie powinienem tego brać na odwrót i w innych dawkach. Jakby ktoś obeznany w temacie mógł napisać jak to się bierze, bo zrobił bym taki sam następny cykl bo dość ładnie klepało

Co jakaś zmiana na forum, to powstaje podobny temat i większość narzeka %-).Kwestia przyzwyczajenia ;-)