pod wodą

[...] papierów, kurs można zrobic u niego. Teoria tylko ta potrzebna kładzie nacisk na praktyke. W poprzednie lato nurkowalismy na wrak B-17 głebokość do 30 meterków , samolot pod wodą to jest widok. Jak czytam o waszych dylematach jaki wybrac sprzęt to nie wiem czy sie smiac czy płakać. Piszę to nie złosliwie tylko w odniesieniu do czasów jak [...]

[...] A co do brzuszka to również wszystkie style pomagają się go pozbyć gdyż pływanie to wysiłek aerobowy więc poprostu pływaj! Przy pływaniu kraulem pamiętaj żeby wydech robić pod wodą i nie trzymać głowy nad powierzchnią bo szybko zesztywnieje ci kark, przy wyciąganiu ręki nad wodę i wdechu pamiętaj by zbytnio nie wychylać głowy i przechylać ją na [...]

[...] wyczynem. Tymczasem są osoby, które potrafią przepłynąć znacznie dłuższy dystans. Zalicza się do nich Nowozelandczyk Dave Mullins. Ustanowił on niesamowity rekord w pływaniu pod wodą z zatrzymaniem oddechu - 244 metry, czyli niemal 10 długości basenu szkolnego! Co prawda pomogły mu płetwy o blisko metrowej rozpiętości, jednak nawet mimo to [...]

[...] uświadomił mi że jeszcze zbyt mocno wychylam głowę, pracowałem więc nad trzymaniem poziomu głowy - bitą godzinę, tak aby jedno oko widziało to co ponad wodą a drugie było pod wodą. Oczywiście oddech na dwa, na prawo - na "trójkę" w tym układzie muszę cierpliwie poczekać, ale pływanie wyszło całkiem nieźle :) [...]

[...] jak moj aparat wroci z serwisu ale glownie chodzi o to zeby byly proste, bo im wiecej gumek,pianek i bajerow tym sa gorsze co chwila sie odlepia to i przepuszcza wode. hmm pod woda nie plywam duzo moze troche ponad basen, po prostu plywac tylko bierz glebokie oddechy przed tym,mozesz tez sprobowac plywac pod woda w pletwach(plywa sie [...]

a ja mam pytanko odnosnie swoich osiągnięc , czy po niecałym roku śmigania na basen tak rekreacyjnie raz w tygodniu , wyniki 25 metrów pod wodą z odbiciem od ściany basenu i 3750 (150 x 25m) metrów w 120 minut to dobre wyniki ?? pływałem raczej tylko żabą krytą i pod wodą i na wodzie :) co o tym myślita ?

[...] bardziej niezwyklego niz 1. oddech po takim czasie... mozna sie uzaleznic. musze dodawac ze moj ulubiony film to "Big Blue"? problem u mnie to ta zaba... inaczej pod woda sie nie da a jest ona u mnie slaba. chociaz walsciwie dystans mnie wali troche bo najfajniejsze jest to uczucie przebywania pod woda... i czasami nie chce sie [...]

Ja mam pytanko odnośnie: 1. Pływania pod wodą -czy ręce mam czymać wzdłóż ciała czy przed sobą (ja teraz wykonuje jedno pociągnięcie jak do żabki i ręce wzdółż ciała). A najbardziej mnie interesuje jak mam przejść z tego płynięcia do kraula (u mnie to jest tak że sie wynurzam, dwie ręce z tyłu i mija troche czasu zanim ruszę z kopyta) 2. Nawrotów [...]

taaak tak prawdziwe jak imitacja ognia pod woda

Wczoraj basen. Sporo ludzi było, więc bez jakiś większych zadań. Natomiast starałem się zwracać uwagę na wczesną pionizacje przedramienia w wodzie i trzymanie łokcia wysoko pod wodą. Kurde, to działa. Zacząłem się znowu zastanawiać czy nie wziąć jakiegoś instruktora, bo widzę, że technika robi robotę, a probiwanie wykonywanie ćwiczeń na podstawie [...]

[...] mogą toż na basenie tyle spaliły... Witam Tak przeczytalam ten wpis i napisze, ze jest zgroza. Mój syn ma 8 lat i prawie 140 wzrostu. Nie jest chudy, nie jest gruby. Ot spodenki z lidla muszę sciagac gumka zeby trzymaly sie na pupie. Kiedyś na szybko brałam wlasnie spodenki i stała kolo mnie matka z synem. Tez kolo 8 lat. Wzrost o głowę [...]

Ktoś tu będzie wypatrywał najlepsze foczki pod wodą ;-D Oby samych starych nie było.

hmm zabka to byl najtrudnijszy styl dla mnie bo niemoglem zalapac ruchu nog pod woda ale sie udalo najlepiej jak by ktos plyna za toba i ci nogami pomagal prawidlowo wykonywac ruch i na sucho tez pocwicz nogi do zabki duzo pomaga a woda czesto wlatje wyczuj moment kiedy idziesz pod wode i dmuchasz wynurzasz sie i dmuchasz :) az do skutku [...]

[...] rozluźnienie, uodparnia no i jeszcze, że dziecko na wczesnym etapie uczy się łatwo i szybko "pływania" bo na zasadzie odruchu umie powstrzymać oddech czy otwierać oczy pod wodą no i że jest to porcja aktywności dla malucha w wieku, w którym sam z siebie nie bardzo może być aktywny. Pewnie i tak nie wszystko pamiętam z tych plakatów. Ale [...]

[...] 4 długości basenu i masz problemy z utrzymaniem się na powierzchni wody to mam wątpliwości do twojego kraula i twoich umiejętności pływackich. Sądzę, że powinieneś zacząć od podstaw. Masz tu fragment z książki "Elementy teorii pływania" pod redakcją Bogdana Czabańskiego, Mirosława Fiłona i Krystyny Zatoń. Wydawnictwo AWF we Wrocławiu. [...]

[...] sztanga 1 seria 20 kg x 20 2 seria 25 kg x 20 3 seria 30 kg x 17 prostowanie na maszynie 1 seria 50 kg x 20 2 seria 60 kg x 14 3 seria 60 kg x 13 PŁYWANIE 1500 M GODZINA żabka kryta na początku liczę sobie do trzech pod wodą pod koniec do pięciu ;) jak nie będzie fali mam szanse dopłynąć Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-08-11 17:57:00

[...] i to w sobotę(1,5h). Potrafie pływać, ale żadnymi wynikami się nie mogę pochwalić:) Proszę o ułożenie mi planu na kolejne parę miesięcy. Chodzi mi szczególnie o kraula, i poprawienie wydajności płuc, gdyż nie mogę wytrzymać pod wodą dłużej niż 30s i to bez żadnego ruchu.. :( A jak już płynę i się ruszam to nie dłużej niż 6 m.. pod wodą...

30 sekund pod wodą spokojnie wystarczy na przepłynięcie 25m pod wodą. Gdy płyniesz musisz wykonywać spokojnie pełne ruchy i wyczekiwać aż zmniejszy się prędkość. Żadnych gwałtownych ruchów wszystko na spokojnie i pokonasz . A tak to staraj się pływać jak najwięcej każdym stylem i z czasem zwiększy się kondycja, siła :). Pamiętaj też, że w pływaniu [...]

[...] pozwala teoretycznie na oszukanie organizmu i daje wieksza odleglosc a jak juz brakuje ci powietrza to mozna sprobowac jeszcze przelknac sline co daje znowu dwa trzy ruchy pod woda i wieksza odleglosc no ale mimo to jakos mi nie idzie w sumie basen plywam 25 metrow raz poszlo troche powyzej 30 tzn 32-33m ale to wszytko malo oczywiscie przy tych [...]

[...] 6 miesiąca i zapomniały dawno swoje odruchy i środowisko w którym spędziły 9 mesiecy. To nie ma nic wspólnego z rosyjskimi filmami wesołych maluszków ktore pływają radośnie pod wodą. Takie cos jest możliwe tylko do 3 miesiaca najpóźniej a pewnie wtedy tez juz nie. Zajęcia wyglądają jak kąpiel w duzej wannie, rodzice trzymają dziecko przeciągają, [...]