początek

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-42-3.jpg Przedstawiamy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą KSW 42 na której główną walką wieczoru będzie pojedynek Mameda Khalidova z Tomaszem Narkunem. W co-main evencie Michał Materla zmierzy się ze Scottem Askhamem. Początek gali o godzinie 19:00. Jak oglądać galę KSW42? Ceremonia ważenia:: [...]

Dzieki wszystkim! Zdrowie w sumie wrocilo, wiec wymowek juz nie ma - moze procz jutrzejszego oszczedzania lokci, bo dzis badalam krew ;-) Jutro zamierzam wiec jakas przebiezke, a nie wioslarza. Herbata zrobiona. Wciaz: Napoje: kawa, woda, herbaty ziolowe, czasem pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2 (AllNutrition), tranvit (Gal), tyrozyna [...]

Cześć i czołem! Dziś piątek weekendu początek, nestety weekend nie bedzie wymarzony - powodem jest mój powrót na studia. Nie ukrywam, że ciągną się jak flaki z olejem czy jak to się tam piszę, ale warto już spróbować je skończyć W końcu sporo czasu, nerwów i $$$ już na nie poszło. co za studia i ile jeszcze zostało ? :-)

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-42-4-768x527.jpg Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 42 na której główną walką wieczoru jest pojedynek Mameda Khalidova z Tomaszem Narkunem. W co-main evencie Michał Materla zmierzy się ze Scottem Askhamem. Początek gali o godzinie 19:00. Jak oglądać galę KSW42? Karta główna Walka wieczoru 92 kg: Mamed Khalidov [...]

[...] spróbuję dać je nieco niżej i jeśli zajdzie potrzeba, to bliżej siebie. Na pewno jednak pójdą w ruch znacznie większe ciężary niż przy Platzowych. Prostowanie z uginaniem z superserii, potem jeszcze parę osobnych serii uginania. Przy łydkach zmiana kolejności- na początek wspięcia siedząc, potem stojąc. Fajnie weszło i w końcu zakwas na łydce.

Wypełnij na początek ankietę działu bo nie wiadomo na jakim etapie zaawansowania jesteś 2 x 4 serie co drugi dzień na plecy może być za dużo

Qrwa, dobry miałeś początek. Niestety ja swoich początków już nie pamiętam :-( nie wiem czy dobrym wytłumaczeniem jest to, że minęło ponad 20 lat. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 03/03/2018 19:15:46

Qrwa, dobry miałeś początek. Niestety ja swoich początków już nie pamiętam :-( nie wiem czy dobrym wytłumaczeniem jest to, że minęło ponad 20 lat. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 03/03/2018 19:15:46 Ja swoje starty miałem w remizie, ale nie tak dawno bo w 2009r, wtedy na podstawowym sprzęcie keltona ćwiczyłem, więc było łatwiej bo to czasy [...]

Obecnie polski rap jest w odwrocie. Stracił na popularności nie to co koniec lat 90-tych i początek XXI wieku

Panowie kończę masę z początkiem kwietnia. Będę redukować, warto wrzucić na początek odrazu mastera? Nie chce redukować miesiącami tylko w miarę szybko sprawie i potem przetrzymac formę do września. Bf na masie około 12% krata siedzi na brzuchu. Jak długo byliście na masterze? W moim przypadku po 2 miesiącach już mocno czyje prostatę...

Panowie kończę masę z początkiem kwietnia. Będę redukować, warto wrzucić na początek odrazu mastera? Nie chce redukować miesiącami tylko w miarę szybko sprawie i potem przetrzymac formę do września. Bf na masie około 12% krata siedzi na brzuchu. Jak długo byliście na masterze? W moim przypadku po 2 miesiącach już mocno czyje prostatę... 6 [...]

[...] dni, wczesniej mialem wyj**ke). U mnie podbicie E2 pomoglo. Spalem jak dzieciak calymi dniami. Panowie kończę masę z początkiem kwietnia. Będę redukować, warto wrzucić na początek odrazu mastera? Nie chce redukować miesiącami tylko w miarę szybko sprawie i potem przetrzymac formę do września. Bf na masie około 12% krata siedzi na brzuchu. Jak [...]

Dziekuje. Mam w domu hantle,do treningu silowego powinny sie przydac. Jakie obiazenie na poczatek?

A ten flakon propa to kiedy na początek może by go dać???

A jak by go dał na początek to będzie nie tak ??? Czy raczej tak się nie robi ??

[...] dopadło mnie chorubsko i bieguna :( Jestem teraz po dwóch tygodniach treningu i dzisiaj biłem 4 strzał 250mg susty+300mg bolda !!! Narazie jest marniutko ale to dopiero początek !! Obecna waga 80kg przy 182 cm wzrostu czyli gówniano !! Ale działam dalej i obadamy co z tego wyjdzie !! Pozdro !! [...]

[...] inicjatywy i dawać coś od siebie. Mozecie dzięki temu sporo zyskać, gdyż nagrody będą bardzo atrakcyjne i bynajmniej nie będzie to shaker i opaska na nadgarstek ;-) Na dobry początek mamy do rozdania 500zł w suplach Biotecha. Podzielmy to więc na dwie osoby, po 250zł. Co zrobić by zgarnąć taką fajną sumkę ? Wystarczy, że napiszesz "Dlaczego [...]

Witajcie. dawno na siłowni nie gościłem i jakoś tak się stało, ze karnet wykupiłem na cały rok :P dietę ułożyłem masa! 2.5B/5-6W/1.5T wcześniej waga była 95kg jak ćwiczyłem, lecz jak pracuje od 1 roku to waga spadła do 80kg :D ciężka praca fizyczna prawie jak szczurek wyglądam, Wcześniej ćwiczyłem to plan wyglądał tak: co 2 dzień robiłem 2 [...]

[...] trenować nogi (i dać odpoczywać kolanom) wprowadzić po prostu drugi wariant treningu na nogi, na razie sam coś ułożyłem, kiedyś może z Przemkiem to przemodelujemy. Dałem na początek mocniej suwnicę,a poza tym superserie, wczoraj testowo to sprawdziłem, pompa extra, nic nie bolało przesadnie, więc powinno być dobrze i za około tydzień zrobię nogi [...]

Aż mi smaka na awokado zrobiłaś :D Piękny początek. Jakie masz dyżury jeśli można wiedzieć?