początek

bicc no starm sie nie ograniczac sam se to naruchalem , ale to poczatek jest dopiero, jeszcze cos do tego bedzie

bic wstawaj daj jakas fotke na poczatek dnia

No w sumie fajna dupcia na poczatek tygodnia by sie zdala!

no 7 odpusc to JW. trafisz na jakies PH i na chvj ci to? Juz lepiej sobie mete na poczatek kup zreszta tobie nabicie nie potrzebne! do koryta kvrwa a nie glupoty w glowie ja wlasnie szukam White flooda, ale jak jest tani, to sa kvrwa bialka w chvjowych cenach. Bede pewnie musial zamawiac z 2 roznych sklepow. ten pasek to chyba na mordzie ew. na [...]

a czemu na poczatek lepiej sobie darowac suple?? ja jak zaczynalem to odrazu z suplementami

[...] razy dziennie między posiłkami/przed treningiem (3 pełne miarki Olympa). Jak proponujecie ją stosować? - przed śniadaniem i przed treningiem? (Treningi mam ok. 16) Czy na początek 3 pełne miarki to nie za dużo? Wystarczy brać ją jedynie w dni treningowe czy codziennie? Zmieniony przez - EnMass w dniu 2009-02-01 15:49:33 Zmieniony przez - [...]

[...] temat. Może to juz pisłem, ale powtórze, na tej beznadziejnej, tandetnej, żenującej i do niczego nie nadającej się diecie, w ciągu 2,5 roku przybrałem na masie 20kg w czym początek n ana pompkach i podciąganiach,wiec skoro na mnie działa to wyluzj poślady i będzie gitara. Wiesz ja nie jem olejków jakiś tam, nie jesm tuńczyka, bo smakuje jak [...]

Generalnie zmądrzałem o tyle, że będzie aero na masie leciało. Tyle o ile ale poleci. 20-25 min 4 x wk i styknie. Metabolizm się nakręci a i serducho tak z pyzde nie dostanie. Ze środkami nie będę szalał. Na pewno spróbuję antka na początek. Poleci gram testa, gram bolda, 750mg deki i antek :-)

nie po raz pierwszy mamy tu do czynienia z takim działaniem. ZAPRASZAM NA ELIMINACJE DO CYKLU PUCHARU POLSKI STRONG MAN DO GNIEZNA W DNIU 8 LUTEGO - HALA SPORTOWA ULICA PACZKOWSKIEGO. POCZĄTEK GODZINA 10.00. Uczestnicy muszą stawić się w hali o godz.9.00 celem weryfikacji danych i przedłożenia zaświadczenia lekarskiego. Konkurencje: 1.Spacer [...]

To moze po sogu na dobry poczatek

ogolnie praca jest do dupy dlatego sie ucze wam tez radze niedlugo poczatek roku

masz racje poczatek ostatniego roku mojej nauki

8 dzień bodaj że i prawie 5 kg zleciało,ale poczatek to wiadomo woda leci

ajjjj dziękówa czytałem troche o tym odzywinaiu. Wyczytałem ze trzeba dostarczac odpowiednie ilosci białka weglowodanów i tłuszczy na kg ciała. A wiec na poczatek zrobić plan ile zjadam kalorii w ciagu tygodnia ? od czego najlepiej zacząc pzdr

qrcze haxu - mam, ale bedizesz musial wlozyc z godzine, zeby rozczytac to wszystko, bo to jest roz***ane: http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?tid=140&__N=Nutrition szukaj porad Justina Harrisa od marca tamtego roku gdzies. koles to maksymalnie przystepnie zapodaje, ale wiele aspektow jest rozbitych na wiele pytan. w sumie jak przeczytasz [...]

no dobry tylko ze zawsze zaczynam myśleć i budzę się rano z nieskończonym myśleniem kurde zawsze trafiam na poczatek strony no prawie :P Zmieniony przez - shottas w dniu 2009-10-11 22:13:33

...na początek zauważ jedno, że więcej dałeś na ręce niż na nogi... no i drugie, ze dość spore luki w tej ankiecie...

WIem:) Dlatego też nie chciałem zamawiać na raty a wszystko naraz:) Pod koniec stycznia, początek lutego składam zamówienie. Pozdrawiam

wcześniej wkradł się jakiś błąd. obwód łydki: 37,5 cm. chciałabym mieć widoczne miesnie i jędrne ciało, dlatego chyba trzeba coś zbudować, bo przy mojej budowie suchej sylwetki nie osiągnę. trochę boję się też przytyć i poza tym chcę także pozbyć się tłuszczu, więc myslałam ze te aeroby będą przy tym pomocne. nie jestem też pewna jak z dietą. do [...]

[...] :-PP tylko z jedzeniem było w ten weekend trochę gorzej, bo wczoraj spotkanie rodzinne i praktycznie cały dzień siedzenia przy stole; wiadomo jak się skończyło }:-( w przyszłym tyg. treningi będą w pon. śr. i pt. Co myślicie o moim planie? :) bo dla mnie jest wymagający na początek, ale przez zakwasy wreszcie czuję że mam jakieś mieśnie %-)