początek

Proslibym o konkretne rady co na poczatek cena koksu nie gra roli najwazniejsze jest zdrowie. Takze wolalbym cos malo szkodliwego. :)

o tym samaym pomyslalem ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

no i co ? o co chodzi? ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

dobry grzbiet ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

ja po operacjach cwiczylem przez 2 miechy sztangielkami 5kg no i wtedy niezle powrocilem do formy, aczkolwiek nie wiem czy dadza takie same efekty jak na poczatek. warto sprobowac, moze jak znajde to dam Ci moj trening z tymi sztangielkami Pozdrawiam, NoRtOn

To tak na początek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 http://www.sfd.pl/search.asp Jak będziesz miał jakieś konkretniejsze pyt. to wal tam, gdzie cię odesłałlem (choć tam już wszystko jest!). MuayFan

o sie pospieszylem i widzialem tylko jedno zdjecie no teraz to jest spox ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Przeczytałem początek postu i zjezdrzałem powoli w dół z oczekiwaniem aż go ktoś zbeszta i.........

[...] ale oczywiście mogę się mylić a to że stawiam kilku osobom tak poważne zarzuty nie wyszło chyba samo z siebie, podziwiam twoją odwage, niewielu by sie na to zdobylo, może to początek sporych zmian na forum... Co do Mateo, to uważam że bardziej interesuje go zbijanie pieniążków na nowym dziale (OLIMP) niż sprawy związane z forumowiczami... SG! [...]

Sorry że nie pisałem wcześniej,jakoś tak wyszło,święta i wogóle.Ale dobra,piszę teraz i mam trochę pytań dotyczących treningu ACT.A więc po kolei,takie małe podsumowanie: A 1.Każde ćwiczenie mam wykonywać po około 12-15 razy TAK, 1 OBWOD 15 RAZY A NASTEPNE ZWIEKSZASZ CIEZAR I ROBISZ MNIEJ POWTORZEN 2.Serie,czyli liczba obwodów ma wynosić 1-2 [...]

wczoraj dostałem terme i zaczeło się na początek jedna kapsa po około 1 godzinie lekkie podniece nie coś podobnego do niewielkiego wzrostu poziomu adrenaliny na treningu uzyskuje lepszą pompe (za sprawą lepszej motywacji) lekka zwyżka pocenia się terme wziołem około 14:00 z jedzeniem nie ma problemów nawet około 19:00 złapał mnie głód dzisiaj [...]

Ja to srednio wspominam pierwszy egzamin, bo chodzadz 2 miesiace na treningi bylem srednio rozciagniety.Przy kopaniu mae-keage i to jeszcze lewa noga a ja lewa troche slabiej kopalem akurat Drewniak stal przy mnie i poszedlem na poczatek:P . Jumping tylem (Hala byla dosc duza) nie byl zbyt przyjemny:P ...<trzy kropki>

Moim zdaniem da sie sporo z kaset nauczyc, jeszcze zalezy jakie kasety, jezeli chodzi o bjj to polecam gracie basics na poczatek, potem reszte czesci tej serii, w domu tez mozna z kumplem (o ile macie jakas mate) powtarzac dana technike wiele razy. Problemem moze byc brak innych osob do sparowania. Zawsze mozna wspomagac sie seminariami i jezdzic [...]

No chwytasz za przedramie ale klucz powoduje "nienaturalne ulozenie stawu barkowego". Nie wazne na co, wazne ze dziala ;) Ambicja to początek sukcesu ...

mam 182 i tez mam nadzieje ze jeszcze podrosne tak do 190, kobiety male sa piekne lecz to nie dotyczy mezczyzn śmierć to dopiero początek

kuo se OVOPOLa i bedziesz miec spokoj, no i nie jedz 100 tylko 150g bialka na poczatek nara Pozdrawiam, NoRtOn

napewno nie niemiecki? śmierć to dopiero początek

spoko, na poczatek SOG Pozdrawiam, NoRtOn

Było już dużo takich postów Na początek wejdż tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=45189 i tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39632 i jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35498 A jeżeli nie znajdziesz potrzebnych infrmacji to odsyłam do wszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten [...]

Na początek taki MĘSKI ŁAŃCUCH. . OPIS BIZUTERII . &middot; DŁUGOŚĆ 50 CM &middot; SZEROKOŚĆ 0.8 CM &middot; WAGA 54,2 GRAM &middot; SREBRO PRÓBA 925 Łańcuch jest nowy. Posiadam metke. Kupilem w sklepie. Naprywde robi wrazenie i wyglada duzo lepiej niz na zdjeciu. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE [...]