początek

na poczatek starczy ale zeby to mialo sens, powinien byc progres wysilku Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-28 00:17:07

jak ruszysz na silownie i dorzucisz te aero na poczatek to mozesz od tych 2500 zaczac i stopniowo obcinac obserwujac efekty

przy twoim stażu treningowym najlepsze efekty da dieta jezeli juz sie uparles to mono na poczatek wystarczy

BPL-G masz kilka literowek co do meczu poczatek bardzo dobry Manchesteru po stracie bramki jakby stracili wiare na korzystny wynik ogolnie oceniam final na bardzo sredni

No to też bym tak chciał ale musze się zorientować jak z cenami no i po za tym ja zawsze ćwiczyłem bez sterydów a tu bym musiał wziąć na początek dość mocne rzeczy na sam hormon wzrostu trzeba kupę kasy a co dopiero boldki i omki przed tym do tego wchodzą jeszcze zabezpieczenia bo przy tych środkach to nie ma szans bez tego i odbloki. Ja dece [...]

hmm moze prolo z przejsciem na ome ? mete na kicka na poczatek

Witam. Na początek troche o sobie: 184cm wzrostu 82 kg od grudnia spadło mi jakies 12 kg ~ wiec jest sie czym pochwalić lecz z redukcji chcialbym przejsc na "przeróbke" wiec od jakiegos roku ćwiczę i mam dietę jak moge to staram sie nie pić i nie jeść słodkiego (wiadomo czasem wychodzi czasem nie) chciał bym sprawdzić czy mój plan [...]

Klatka: 1. Wyciskanie w leżeniu płasko 10,8,6,4 12/10/8/6 bedzie lepiem IMO 2. Wyciskanie w leżeniu skos dodatni 10,8,6,4 j.w 3. Hantle rozpiętki płaska 2*10 daj 3 razy i zdecyduj sie na jeden albo plaska albo skos 4. Hantle rozpiętki skos 2*10 Biceps: 1. Na stojąco sztangą łamaną 2*10 daj zesz 3 serie w kazdym cwiczeniu 2. Hantel na [...]

Ale panowie to jest opodwiednie posumowanie: ja zawsze ćwiczyłem bez sterydów a tu bym musiał wziąć na początek dość mocne rzeczy Autor calkowicie slusznie pisze, gdzie takie cykl na pierwszy kontakt z saa? Masakra, hgh i testosteron z ewentualnie niewilka iloscia nandro CALKOWICIE wystarczy.

Tez tak myslalem z ta kofeina ale kawa to jedyna zecz od ktorej sie nie uzaleznilem i poprostu jej nie pije nigdy nie pilem a jak wypije to sie *****sko zle czuje.Mam guarane dostalem w promocji i zastanawiam sie czy to brac przed treningiem.Mysle jeszcze o spalaczu Scorch podobno jest dobry i chamuje apetyt ale jest to moja pierwsza redukcja i [...]

zdecydowałem się na używanie samej kreatyny... bo w sumie jakiegoś konkretnego sadła nie mam, dam spokojnie radę spalić to bez faszerowania się na początek fat burnerem... no ale zastanawiam się nadal nad tym Cell Pump'em... kusi mnie ;p

Powodzenia ;] łap soga na dobry początek. I nie zmarnuj takiego zestawu. Zdrowia

trochę mięcha zostało ale mało, na początek to ogólnorozwojówka

[...] po kuracji deca+testo nie osiągnęli takich wyników jak ja na siłowni. No i co najważniejsze nie pisze tu „zawsze ćwiczyłem bez sterydów a tu bym musiał wziąć na początek dość mocne rzeczy”, po to by nie wiem czym ale zabłysnąć jaki to super nie jestem bo ćwiczę bez sterydów, tylko pisze to po to by ktoś kto ma o tym pojęcie [...]

Jak ćwiczyć, to cały czas a nie sezonowo... O tym planie zapomnij, na początek FBW co drugi dzień. TraktorA: 1. Przysiady ze sztangą 12 10 8 2. Rumuński martwy ciąg 12 10 8 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 4. Wiosłowanie w opadzie tułowia 12 10 8 5. Wyciskanie sztangi siedząc 10-12 x3 6. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max 7. [...]

Tight z johą, czyli przeznaczony dla osób z niższym BF. Scorch bez - lepszy na początek. Co w tym nie jest prawdą?

o ten trening bedzie bardzo dobry na poczatek sam cwiczylem i jestem bardzo zadowolonym powodzenia w treningach

[...] Wszystko 6 razy. Nie wiem na jakim poziomie wytrenowania jesteś, dlatego prosiłbym o ewentualne uwagi, sama po tygodniu stwierdzisz, czy trening nie jest za mocny jak na początek We wtorek ewentualnie mozesz odpuścić, jeśli będziesz czuć się zajechana. Trening na 4-6tygodni, później bedzie zmiana. I pamiętaj, ze poprawa sylwetki to nie tylko [...]

No to zejdź z kcal, aeroby i na początek wystarczy. Nie bierz na razie supli na spalanie typu Venom

[...] lektura i przynajmniej przyblizone opisane problemu plan ocenić/wkleic nie trudno, ale co z tego skoro nadal bedziesz przegrywał owa "rywalizację" z kolegą a jeżeli już nie chcesz iść tą drogą to nie ma innej rady- trzeba powrócic na sam początek i zacząć jak początkujący; od ACT. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-29 21:35:00