Dobrze by było jakbyś ogarnął sobie jakiegos dobrego trenera w realu ewentualnie fizjo który ci wszystko dobrze wyjaśni , pokaże i skoryguje technikę . Jesteś po zabiegu wiec tutaj dość ostrożnie trzeba podejść do tematu żeby sobie nie zaszkodzić , jeśli jednak chodzi o ogólne wzmacnianie tych rejonów to mozesz wykonywać większość ćwiczeń tylko [...]
[...] uwzględniasz w nim też swoją aktywność, więc w okresie przerwy treningowej uzyskasz inną ilość kalorii niż gdy trenujesz kilka razy w tygodniu. Spokojnie dojdź do siebie po zabiegu. Sprawna ręka będzie Ci potrzebna do wykonania wielu ćwiczeń :-) Co do diety - nic nie stoi na przeszkodzie by ją dalej trzymać. Jak obliczyć zapotrzebowanie: [...]
witaj:-) jeżeli chodzi o diete podczas rekonwalescencji po urazie, kotuzji czy w trakcie trwania rekonwalescencji po zabiegu, nie zaleca sie aby byla to dieta z bilansem kalorycznym ujemnym. Organizm musi miec odpowiendi poziom energii na to, aby skutecznie moc wesprzec dzialania regeneracyjne organizmu. Co do samej konstrukcji podzialu makro, nie [...]
/SFD/2024/2/15/67794dd0afb142a6bd625775bdbcb5a9.jpg Wiesz tutaj to pozostaje nam tylko teoretyzowanie bo tak na prawdę zależy ile tej skóry tam jest po zabiegu. Mięśnie klatki piersiowej to dość płaski mięsień mimo, że można go rozbudować to jednak jeśli tej skóry masz więcej to czy jesteś w stanie tak klatkę piersiową rozbudować. Bo poza tym, że [...]
Myślę jednak, że 2100 kalorii to mocno ujemny bilans energetyczny w Twoim przypadku, a taki w czasie rekonwalescencji nie będzie zalecany. Wynika to z tego, że kolano po zabiegu artroskopii jednak lepiej będzie wracało do sprawności gdy dostarczysz organizmowi ilość kalorii bliska zera lub lekkododstnią, a nie ujemną. Nie wiem jak wygląda Twoja [...]
[...] się o siebie ocierać, ponieważ w stawie brakuje lepkości. Może to prowadzić do pogłębiania zwyrodnienia stawu i być przyczyną nieprzyjemnego bólu. ważnym elementem po zabiegu artroskopii jest odpowiednia rehabilitacja, podejście treningowe, jak i odżywienie stawu, czy jego suplementacja, co warunkować będzie tempo powrotu do pełnej [...]
[...] że pomiedzy kregami L4 a L5 odciinka lędźwiowego kręgosłupa nie ma juz jak gdyby poduszeczki, ktora amortyzuje sily przenoszone na kregoslup. Powrót do pełnej aktywnosci po zabiegu tego typu bedzie uzależniony od tego, jaka fizjoterapia zostanie wdrożona, jak bedzie wygladalo gojenie sie oraz od tego, jak Twoj organizm bedzie na to reagowal. [...]
[...] wszystko zalezy od tego jak przebiegała rekonstrukcja, jak i jaki rodzaj byl wdrozonej fizjoterapii. Zazwyczaj pierwsze cwiczenia wdrazane sa w okresie 2 tygodni po zabiegu. w okresie od 6 do 12 tygodni nastepuje najbardziej intensywna faza odbudowy tkanek i tutaj trzeba uwazac aby cwiczenia nie byly zbyt intensywne. Jezeli wszystko [...]
Fakt może z tymi 70 stopniami trochę przesadzilem. Ale nie dużo brakuje. Oczywiście nie zginam kolana do takiego kąta. W szpitalu 2 dni po zabiegu rehabilitant ustawil mi najpierw orteze na 45st i mogłem normalnie zginać i czułem jeszcze rezerwę że bym mogł dalej zgiąć kolano ale nie próbowałem. Jak wychodziłem do domu to zmniejszyli mi kat na [...]
[...] w tym kręgosłup to tutaj nie ma co samemu decydować o powrocie do aktywności fizycznej tylko trzeba polegać na opinii lekarza czy fizjoterapeuty. Najczęściej jest tak, że po zabiegu nasze leczenie obejmuje również rehabilitację i w zależności od tego jak poważny był uraz czy zabieg lekarz przewidzi dla nas okres powrotu do zdrowia. I tutaj [...]
[...] informacje z ośrodków nerwowych do narządów. Niestety nie da się określić, w jakim czasie organizm jest w stanie zregenerować 1 mm nerwu. Zakładając, że dana osoba jest po zabiegu, warto skonsultować to z lekarzem, który określi czas dojścia do sprawności. Warto mieć na uwadze, czynniki mające wpływ na uszkodzenia nerwów. Są nimi np.: - [...]
[...] na przedniej czesci klatki piersiowej. dokonuje sie korekty chrząstek poprzez ich skrocenie, jak i platyke mostka metoda ta jest kepska z punktu widzenia kosmetyki, gdyz po zabiegu moze pozostac ci brzydka blizna na calej klatce piersiowej, wiec jezeli zabieg ma na celu poprawe kosmetyczną klatki, to osobiscie bym nie wybieral metody tego typu [...]
Witam, ja w najbliższym czasie planuje sie wybrac z tym na taki zabieg, nie wiem jeszcze dokladnie co i jak i za ile... w piatek mam w planach jechac sie dowiedzieć bo juz mnie to dobija troche :/ Takze jak juz bede po zabiegu to cos wiecej bede mógl napisać na ile to skuteczne itp... pozdrawiam
O to jak bedziesz po zabiegu to napisz co i jak ok bardzo byłbym wdzieczny, jesli do tego czasu sam nie zdołam sie z tym uporać... co do pytania to nie mam pojecia, lepiej sie przełam i zapytaj co ci szkodzi, przynajmniej wyjdziesz ze sie tym przejmujesz i jakaś tam odpowiedzialość masz :) ja tu ci niewiele moge powiedzieć wiem pewnie tyle co i [...]
[...] lekarze wykryli jeszcze gdy grał w Holandii. Początkowo zapewniano piłkarza, że wystarczą odpowiednie leki. Niestety było coraz gorzej i operacja stała się koniecznością. Po zabiegu Davids grał w specjalnych, ciemnych okularach, które prócz warkoczyków, stały się jego znakiem rozpoznawczym. Miały one umożliwić lepsze widzenie i chronić przed [...]
Miałam złamanie kości nosa z przemieszczeniem i skrzywienie przegrody nosowej. Jestem świeżo po zabiegu. Miałam całkowitą narkozę i sam zabieg nie był bolesny, bo nie czułam nic. Ale moment, w którym się obudziłam był straszny - ból okropny. Spowodowany był drenami w nosie i gipsem. Bardziej tymi drenami, które miały długość chyba 30 cm, jak nie [...]
zadnego gipsu ani szyny nie ma? jakiegos bolu nie bede odczuwac po zabiegu? a druga sprawa, ze zblizaja sie wakacje i nie chcialbym ich jakos stracic, przez lezenie w lozku, wiec pomyslalem ze moze teraz artroskopia, a we wrzesniu sruba. lepiej od razu zrobic srubke czy poczekac? prosze o rade