no dobra tesz tak kiedys było a treaz to sie boje siłowni- tzn czuje sie jakbym miala isc tam pierwszy raz w zyciu odzywiam sie sfinstwami i ogolnie zapomnilam wszystko o ni eukrywam ze ostatnio z pamieciom jestme na bakier ;) po prostu jestem tak zalatana no ;-P
Eh dzisiaj jak byłam na siłowni to nie mogłam ćwiczyć ze śmiechu, jedna babka wyciągnęła 3 facetów, żeby jedździli z nia na rowerkach (oczywiście kazdy na swoim ) śmiesznie to wyglądało, jak po kilku minutac zaczęli jęczeć, że musza mieć przerwę na zmiane koła, albo, że oni mają dzisiaj jazdę honorową... Uka: ten był z tej drugiej strony [...]
No właśnie, to pytanie chyba w obie strony. Generalizując(chociaż wiem że nie powinno sie takich rzeczy robić)to w większości mężczyźni katują sie godzinami na siłowni w celu uzyskania "arnoldowego"wizerunku, po czym o wyrzeźbionej kobiecie wypowiadają się "ładne, ale nie chciałbym takiej kobiety"... Czy to troszkę nie brak [...]
Graś, dzięki, wiedziałem że przywroocisz mi wiarę ww kobiecy rood hrhrhr nie na darmo pot przelewamy na siłowni /chlip chlip wzrooszyłem się chyba/ jeszcze tylko upgrade johnsona do wersji 2.0 Service Pack 4 i będzie si hrhrhr Kazek - lol hrhrhr z dyńki ?? wstydziłbyś się po dwóch prostych to nie przystoi - sierpem jej, sierpem hrhr Shelkly, [...]
Grasia: 3mam kciuki za kolano miesiac zwolnienia... *sigh* Oraz: a ja wczoraj zanabylam droga kupna 4 talerzyki po 5 kg w celu uzupelnienia domowej silowni, hrhrhr... Troche dziwnie na mnie patrzyli w sklepie, jak je pakowalam do plecaka "moge dac pani torbe, ale na pewno nie wytrzyma... pani do samochodu, tak? " - nie, do [...]
Skopiowalem z jednego ze swoich starych artow, tu ktos to moze przeczyta w koncu...A i zaznaczam ze nie jest to dokladnie to samo co na pierwszej stronie... ===================================================================================== Jaki jest Clenbuterol? Clenbuterol należy do agonistów receptorów beta-2 i jest użyty w wielu krajach [...]
WZOREK z twoim wynikiem jaki robisz napewno byś nie poległ,fajnie by było gdybyś nas odwiedził w tym roku,robimy z bratem zawody bez koszulek specjalistycznych z tego względu że wiele lat cwiczę w prywatnej siłowni bez trenera bez instruktora i wiem jaki jest problem dotrzec do jakiegoś klubu który by mi wykupil licencie starałem sie wiele razy [...]
Pytam, bo u mnie zaczyna zahaczać i przekraczać szczególnie przy nogach grubo ponad 2h. Zmieniłem podejście trochę, bo wcześniej leciałem długo coś w stylu heavy duty 80% wielostawów i zamykałem się w 1,5h, RAMPA 6-10, 1-2 back off serie, teraz doszedł blok objętościowy, gdzie nabijam obj. na izolacjach, niektóre ćwiczenia już nabiłem po 8serii [...]
250ml to trochę chyba mało, ja planuję 3 upusty po 500ml w czasie max 2 tygodnie. Chłopaki jeszcze takie pytanie, przed wbiciem się w żyłę, zaciskacie mocno opaskę na łapie i kilka sekund przed wyciągnięciem igły ją luzujecie tak ? Chyba Cię pogięło! %-) 250 to idealna ilość na jeden raz. Nie częściej niż raz na miesiąc! Możesz puścić 300... [...]
[...] twojej wiedzy Dlatego mam pytanie i mam nadzieje ze odpowiesz( bede wdzieczny). mianowicie cale zycie uprawiam sport na pelnych obrotach (pilka nozna) i od 3 lat cwicze na silowni teraz mam 22 lata jestem po jednym cyklu i od trzech lat przytulem okolo 20 kg(nie jest to czysta masa miesniowa doszlo mi sporo tluszczu) Jak zaczynalem wazylem [...]
Wiec po co bijemy towar , dobieramy dawki ia itd dla wiedzy czy dla efektu ? Ktoś robi to wszystko żeby wyglądać dobrze na scenie inny na plazy kolejny przed lustrem . Docelowo chodzi o efekt wizualny . Przynajmniej w moim wypadku . To pozostaję mi pogratulować skoro tak do tego podchodzisz. Lepiej wiedzieć co sie bije, po co sie bije jakie [...]
Myslisz, ze malo jest takich ? :) Odkad zacząłem bic i w sumie otwarcie o tym gadać na silowni i krecac sie w tym kregu to poznalem z tej strony kilku ziomkow, ani jeden nie ma pojecia co to estradiol czy prolaktyna, ani jeden nie robil badan w trakcie cyklu, nie maja pojecia co to ia, a jak konczyli cykle to po prostu przestali bic, a po x [...]
Myslisz, ze malo jest takich ? :) Odkad zacząłem bic i w sumie otwarcie o tym gadać na silowni i krecac sie w tym kregu to poznalem z tej strony kilku ziomkow, ani jeden nie ma pojecia co to estradiol czy prolaktyna, ani jeden nie robil badan w trakcie cyklu, nie maja pojecia co to ia, a jak konczyli cykle to po prostu przestali bic, a po x [...]
[...] probke pre z tym scierwem %-) kiedys przesadzilem z craze'm ( dla mnie to po dzis dzien - byl najlepszy preworkout ) i dodalem jakiegos spalacza z gera to myslalem ze na silowni zejde, zimne poty jakies kolatania serca, dreszcze - centralnie myslalem ze zaraz jakis zawal bede mial jak cwiczylem... jak uzywalem 'normalnych' ilosci to zawsze po [...]
250ml to trochę chyba mało, ja planuję 3 upusty po 500ml w czasie max 2 tygodnie. Chłopaki jeszcze takie pytanie, przed wbiciem się w żyłę, zaciskacie mocno opaskę na łapie i kilka sekund przed wyciągnięciem igły ją luzujecie tak ? Chyba Cię pogięło! %-) 250 to idealna ilość na jeden raz. Nie częściej niż raz na miesiąc! Możesz puścić 300... [...]
250ml to trochę chyba mało, ja planuję 3 upusty po 500ml w czasie max 2 tygodnie. Chłopaki jeszcze takie pytanie, przed wbiciem się w żyłę, zaciskacie mocno opaskę na łapie i kilka sekund przed wyciągnięciem igły ją luzujecie tak ? Chyba Cię pogięło! %-) 250 to idealna ilość na jeden raz. Nie częściej niż raz na miesiąc! Możesz puścić 300... [...]
Większość bólów łokci jest spowodowanych złym chwytem przy ciagach itd. U mnie problem minął po wspomaganiu się paskami do ciągów. Może warto na to zwrócić uwagę w pierwszej kolejności Tak, do mnie raz podszedł doświadczony użytkownik siłowni, po wyglądzie widać było że swoję przećwiczył. Widział jak mi chwyt puszczał przy robieniu czwórek [...]
Na apetyt fajnie działa zadbany układ pokarmowy o który mało kto potrafi dobrze zadbać, szczególnie faszerując się oralami, redukcja stresu oraz suplement zwany "rusz dupę" i nie mam tu na myśli siłowni. To jest prawda i zdrowy układ pokarmowy to brak uczucia pełności po posiłku ociężałości zatwardzeń i innych przygód.. niestety u mnie po leczeniu [...]
Z ciekawości co robisz 3 godziny ? 30 lat temu mój trening trwał 1-1,5h. Wraz z wiekiem potrzebuję dłuższej rozgrzewki, większej ilości powtórzeń na mniejszym ciężarze, dłuższych przerw między seriami. Zdecydowanie zwiększyłem udział maszyn, a tych też jest dziś więcej na siłowni niż w latach 90. A ja... po prostu lubię ćwiczyć. Staram się [...]
[...] dawki i laby ale dla wielu chyba lepiej jak człowiek widmo 50 postów bez awatara wyrazi opinie i jego opinia jest bardziej wiarygodna niz kogos kto 15 lat zapie....a na silowni. Druga sprawa ze lecialem jakies tam 7-8 srodków które były nie po drodze wiekszosci tutaj to chyba nie jest powód zeby mnie banowac. Regulamin tego nie zabrania jak [...]
Kawa czy herbata część I
