po schodach

[...] mięśni nigdy nie da takiego samego efektu jak przeszczep więzadeł. Może to być skuteczne tylko wtedy kiedy nie uprawiasz sportu, i kolano potrzebne ci tylko do chodzenia po schodach i skakania. Tyle usłyszałem przy okazji problemow ze swoim kolanem (w. krzyzowe przednie) Ja mam inne pytanie. Jestem po jednej rekonstrukcji więzadła krzyzowego [...]

[...] wczoraj złe stanąłem i poczułem jakby przeskok/naciągniecie z boku nogi - jest opuchlizna ale kolano nie boli przy chodzeniu skakaniu przysiadach schodzeniu i wchodzeniu po schodach - jakieś pomysły ? dodam ,ze to coś nastąpiło jak stopa była skierowana do wewnątrz i się nią odpychałem a mam luźne PCL (w granicy nieoperacyjnej) (wizyta za parę [...]

mnie czasem podczas wychodzenia po schodach.. probowalas siadac 'po turecku' ?:)

hej Po skręceniu, zacząłęm rehabilitację, pole+ciezarek+roweryk, od zdarzenia minał miesiąć i prawie 2 tygodnie. Mogę chodzić bez stabilizatora, mogę bez niego wchodzić po schodach. Niestety wizytę u ortopedy mam dopiero 14 kwietnia... W stabilizatorze, biegałem, nie dużo, ale jednak. Dobrze ten bieg rokuje czy się nie sugerować, czuję się lepiej, [...]

[...] uchwytnych objawów w normalnym życiu. Natomiast kolano się wyginało nienormalnie przy próbie powrotu do sportu (piłka nożna). Byłem w stanie biegać a także zbiegać i wbiegać po schodach. To na pewno dobrze że masz taką sprawność, niemniej jednak o ACL wstępnie wypowie się lekarz (testy) a potem jeśli będzie trzeba USG lub rezonans magnetyczny.

[...] serie robocze, przed ktorymi zawsze robie 2 rozgrzewkowe. I tak: 1. Prostowanie nog na maszynie 5x 2. Przysiady (jak najnizej) 5x 3. Suwnica skosna 4x 4. Wykroki z hantlami 3x Jak to przwaznie po takim treningu bywa ledwo zszedlem po schodach do szatni! Dupka troszke bolala przy wykrokach ale bez przesady ;) 3x10mg metki zezarte i jedziemy dalej!

Teoretycznie biurowa 7:30-15:30, ale zajmuję się głównie drukowaniem, a nie mam w pokoju drukarki i muszę co chwila chodzić do drugiego. Dużo po schodach z aktami. Z dokumentami do innych urzędów też. Jakbym miała szybszy komputer to w ogóle bym nie siadała. Żeby rano poćwiczyć będę musiała wstawać gdzieś o 4:00 chyba. 9h w ortezie, bo poza domem [...]

[...] się tym tematem i aktualnie jestem 4 tygodnie po zabiegu, 2 tydzień rehabilitacji już za mną zgięcie ponad 90stop. chodzę już bez kul i "normalnie " poruszam sie po schodach / co wydaje mi się wyzwaniem po takim zabiegu i takiej szybkiej degradacji mięśni :)/ Musicie pamiętać że rehabilitacja nie ma na celu rozwinięcia mięśni tych [...]

[...] na siłowni moja masa mięśniowa - 81kg) :) każdemu otyłość = ślamazarność, brak sił, powolność etc. ja nie jestem tego rodzaju otyłą osobą co dyszy jak wejdzie 2 piętra po schodach, przed utyciem pracowałem na magazynie gdzie targałem paczki,a się doprowadziłem do takiego stanu zajadając depresję po stracie rodziców (wyleczona już). Do tej pory [...]

[...] dużo pić. Lekarz doradził mi abym pił 4 litry wody (mineralnej) dziennie i sikał dużym strumieniem, wtedy kamień łatwiej wyleci. 6. Należy dużo chodzić, szczególnie po schodach. 7. Koniecznie trzeba zrobić badanie USG. Badanie wykaże ile jest kamieni i gdzie dokładnie się znajdują. 8. Należy sikać przez sitko. Po tym jak kamień wypadnie na [...]

[...] to dopadło i to już od dłuższego czasu :( Problemy z prawym nadgarstkiem miewałem kiedyś od czasu do czasu przesilenia itd (pracuje fizycznie) ale pewnego dnia biegnąc po schodach upadłem i przy tym niefortunnie włożyłem nadgarstek w balustradę przy czym wygiąłem dłoń...Ból był bardzo mocny po tym przez ok. 3tygodnie i był nieprzerwany tzn [...]

[...] wcale nie boli(może czasami leciutko zakuje ale to przez krótki okres). Nie mam objawu niestabilności. Kolano nie jest spuchnięte. Chodzić mogę normalnie tak samo po schodach. Jedyne co mnie nie pokoi to lekkie obcieranie w kolanie. Znaczy wygląda to tak że jak siedzę i dotknę rzepki i lekko poruszam nogą to czuć jakby lekko coś [...]

odnawiam posta! Holder i jak stan chrząstek?Ja osobiście cierpię na chondromalcję rzepki, wpierw jedna, teraz juz sam wiem zaczyan sie druga noga mi nlpz nie nie daje (napewno jakoś tam działa)poza bólem żołądka.szkoda na nie zdrowia. osobiście było już wszystko. i mogę się wypowiedzieć: 1.kategoria nic nie pomaga, dużo szkodzi - nplz 2. [...]

[...] jest lepiej.Co do opuchlizny to mam jeszcze obrzek powyzej kolana co chyba przeszkadza troche w cwiczeniach.Jezeli chodzi o chodzenie to po 3 tyg. nie bylo problemu z chodzeniem po schodach.Jutro mija 4 tyg. od zabiegu i juz nie kuleje.Na dzien dzisiejszy mam zgiecie okolo 110 st. Orjentujesz sie kiedy mozna zaczac chodzic na basen ? Pozdrawiam

[...] Po zdjeciu gipsu kolano bylo opuchnięte a lekarz nakazał je rozchodzic i cwiczyc. Tzn zginac i chodzić na basen. Po pięciu dniach wracam sobie do domu jak zawsze, wchodzę po schodach i nagle trach cos peklo w kolanie. Oczywiscie szpital - rentgen - punkcja - longeta na nogę. rentgen nic nie wykazał. dostalem skierowanie do 2 lekarza. za tydzien [...]

[...] wzroscie 175 ). celem bylo 70. Treningi weszly mi w krew, dieta byla pyszna, az ktoregos dnia po treningu moje serce oszalalo. Treningi odpadly, sex odpald, wchodzenie po schodach odpadlo. W wieku 33 lat zlapalam swinke ze wszystkimi powiklaniami ( zapalenie opon mozgowych, zapalenie miesnia sercowego - nie potwierdzone, bo wyniki krwi [...]

[...] są ok. (jestem ok. 5,5 m-ca po reko) Aby unikać bólu trzymam się zasady: jak najwięcej ruszać i jak najmniejsze obciążenie. Ktoś mi tak doradził i ta teoria wydaje mi się słuszna. Właściwie kolano mi to samo podpowiada. Nie lubi chodzić po schodach i jak za długo siedzę. Raczej przestało mnie też budzić w nocy. Powolna poprawa :) Pozdrawiam.

[...] muszę jeszcze odbudować mięsień bo będzie mi puchło jeżeli zacznę trenować hokej i szczerze powiem ze nie odbudowałem go do konca i opuchlizna sie nie pojawiła. Na dzien dzisiejszy to od dwóch tygodni nie odczuwam juz żadnego bólu wcześniej odczuwałem go np. przy bieganiu lub po treningu na drugi dzien jak chodziłem po schodach Pozdrawiam Tadek

[...] spory dyskomfort w kolanie. Lekarz orzekł skręcone kolano, jednak nie dał zwolnienia i następnego dnia już pokuśtykałem do pracy. Bolało ale dało się chodzić, nawet po schodach. Dopiero w lutym 2009 przy okazji wizyty z bólem prawego kolana, tym razem u cenionego fachowca od kolan okazało się, że to lewe kolano jest w fatalnym stanie, że [...]

[...] marudzenia stoję. Problem pojawia się wtedy, kiedy ludzie widząc moje ograniczenia wpychają się przede mnie, ponieważ prawdopodobnie ich spowolnię. Wyjście z tramwaju po schodach, kiedy ludzie pchają się pod prąd jest naprawdę niebezpieczne. Gdyby przynajmniej po uświadomieniu sobie niefortunnej decyzji mój przeciwnik się uśmiechną, ale gdzie [...]