po przerwie

nieprawda bo ja - 14! a tak na serio to wchlonalem 6, po 2 na kazdej przerwie, potem lekcje sie skonczyly hehe, ale w przyszlym roku bede sie przymierzal do bicia rekordu

mialem juz cukle 12 tyg boldon oma meta wino wiec juz cos bralem ale moze zeczywiscie za mocny po takiej przerwie

Bardzo dobrze, że Ricardo wraca do walk. Oby rozjechał Overeem'a - Rysiek walczył ostatnio w sylwestra i przegrał, tak więc miło by było jakby powracając po półrocznej ponad przerwie wygrał walke.

a mi się wydaje że 250/300starczy jak dobry towar,bo po takiej przerwie to jak by pierwszy cyklu,a w razie Wu mozna podbić tak jak mówisz.

odżywki sobie daruj po 2 letniej przerwie, a ćwiczyć zawsze się opłaca - w końcu to sens życia ;) lepiej robić cokolwiek ze sobą w domu jak nie robić zupełnie nic ! :) no a z tym noworocznym postanowieniem wygospodaruj sobie 1,5godz 3 razy w tygodniu i idź na jakąś siłownie :) z tą wagą to już nie wspomnę że dieta obowiązkowa ! :)

Witaj Wróciłem teraz do takiego trybu , ale chodzę strasznie zmęczony i bez chęci oraz ospały, może za szybko na wysokie obroty ? faktycznie moze tak byc, ze po dlugiej przerwie zbyt szybko dalej organizmowi wysokie tempo cwiczen, zbyt duzo objetosciowo, przez co nie ma czasu na adaptacje. Drugą kwestia jest iż pracuje min 12h pod rzad czasem do [...]

chudy001 w profilu jest,dopiero dwa miesiące po ponad półrocznej przerwie ćwiczę i to planem na siłę więc szału z wyglądem nie ma ale teraz estetykę zaczynam robić

jezeli to jest powrot po dlugiej przerwie to mozesz robic to samo

jak zapodałem sobie Horse Power'a po 4-miesięcznej przerwie w treningach to kopnęło ładnie. Potem już regularnie stosowałem kreatynę (Kre-Alkalyn, jabłczan).Niedawno (jakieś 3tyg.temu) skończyłem Xpand'a.Tego najnowszego.I nie jestem zbyt zadowolony.Pompa kiepska, prawie zerowa.Siła skoczyła może o 2,5kg Generalnie chcę powiedzieć, że jednak [...]

Możliwe, że właśnie to jest powodem, po długiej przerwie intensywnie trenowałeś albo przemęczenie. Arnold i te jego wiaderko do wymiocin :-) Jak kiepsko z kondycją to aeroby. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-27 20:34:05

Gochan, witam po dluzszej przerwie. Dobrze, ze pojawiles sie, zdecydowanie brakuje tu "stroza pozadku" Czasami jak juz mi rece opadaly to podsylalem info do 666 bo ostatnio nie bywal tu czesto. Ogolnie w dopingu coraz czesciej merytoryczna dyskusja zastepowana jest przepychanka slowna, coz odkad MATEO zrobil Doping dzialem ogolnie [...]

Zapomnialem dodac mam 20 lat 184 60 kg bardzo malo Na silownie wracam po dlugiej przerwie

[...] się). Bo chyba nie odmówisz takiej sytuacji statusu walki , tym bardziej że na ulicy nie ma pewności, że: 1 będzie zawsze 1 na 1 2 jest sędzia lub ktokolwiek inny, który przerwie walkę po nokaucie 3 próba poddania się nie zostanie zignorowana 4 że nagle w rękach napstnika/ów nie pojawi się sprzęt 5 przeciwnik będzie humanitarny - ty również [...]

Szczerze mówiąc potrzebuje porady mam za sobą około 3 miesięcy ciężkich treningów, w tym ostatni miesiąc na deficycie. Chciałbym dac odpoczac troche układowi nerwowemu. Myslalem o tygodniowej przerwie od treningów, po czym tydzien lżejszego treningu. Co o tym sądzisz?

może jednak za krótka przerwa albo inne czynniki złe odżywianie, stres, kiepska regeneracja niedostateczna podaż magnezu nieodpowiedni trening dużo czynników mogło zaważyć. wiesz, mi też nie zawsze szło dobrze.Teraz wziąłem też jabłczan, przy czym po 6-miesięcznej przerwie od kreatyny.I super działa.

daj testa z metką bolda zostaw na wiosnę po takiej przerwie dobrze porobi

ale ja nie twierdze że bił w jednej, tylko moje zdanie jest takie że jak na pierwszy kontakt z omnadrenem 750 mg na tydzień to za dużo. 3 lata temu jak wznawiałem treningi po długiej przerwie, biłem 250mg na tydzień i to jedną paczkę czyli pięć tygodni i zadowolony jak***** z tego byłem.

Hej, ja biorę kreatynkę, po pólrocznej przerwie. Mam 25 lat. W sumie 25 latek nie rosnie tak szybko jak 17, 18 latek. Nie za szybko zaczalem z tą kreatyną? Marcin

[...] i ćwiczenia są dobrze dobrane, a nie o dopasowanie planu do indywidualnej osoby co przez internet i tak jest raczej nie możliwe. 180cm, waga hmm.. Jestem po redukcji i przerwie od siłowni spowodowanej ciężką pracą fizyczną więc ciężko określic, ale około 80kg. MC robiłem na małym ciężarze z uwagi na problemy z lędźwiem, więc nie powiem. [...]

Aktualnie wyglądam jak g**** w trawie...Waga jakieś 85 kg no ale siła wyzsza zadecydowała o gługiej przerwie w treningach. W środe cos wrzuce. Cholera na tym patyku po roku pracy było pamietliwe 40 cm ;)