po przerwie

Takie pytanie. Mając 1 zm 7.00-15.00 w pracy w przerwie o 11 jadlem mniej wiecej 100 g ryz mieso do tego lub ser bialy 100 g różnie sobie to urozmaicalem - trening był k. 17.00. Ale ... Mam 2 zm. 15-23. Wstaje o 8.00 i o 11 ide juz na silke. I czy jeść to samo w przerwe o 19 tzn tak ja na 1 zm? Jest to mój przedostatni posilek w tym dniu bo jem, [...]

mnie tymczasowo nie stać na karnet, ale od poniedziałku wrócę po 2,5 tygodniowej przerwie. bo zmalałem w pi zdu

powrot po miesiecznej przerwie na silke masakryczny

Witam po dłuższej przerwie. Cykl powoli dobiega końca,jestem w przed ostatnim tygodniu EPI od Dragona 50mg/ed. Profilaktyka na cyklu obowiązkowo, z drobnymi zmianami. Skończyłem Liv 52 (w sumie 4 puchy poszły) teraz biorę Heparegen. Nie żebym miał jakieś problemy z wątrobą, wszystko jest ok, żadne dolegliwości na razie mi nie dokuczają, po prostu [...]

po 3 miesiecznej przerwie...spadki 17 lat

17 lat po sporej przerwie

i ja wrzuce witam btw po dlugiej przerwie

po polrocznej przerwie, trening na serio od miesiaca

Czemu większość daje zdjęcia po długiej bądz półrocznej przerwie? Nie chodzi o to by dać zdjęcia w jak najlepszej formie? Przestańcie pisać te bzdety.

po 4 miesięcznej przerwie, raczej bez rewelacji ; )

no w sumie to stary jestem (42l) a po dluuuuuuuuuuuugiej przerwie macham żelastwem od miesiąca :))) dzięki za opinię trzeba się brac do roboty Zmieniony przez - marcinkoper w dniu 2012-02-23 16:50:01

:-) Wlasnie rozpoczynam 5 miesiac dzwigania zelastwa po poltora rocznej przerwie.... Moje plecy:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0eca39b93664936a214ec4e379f4d38.jpg

[...] troche poszła.nastepny znowu Megabol.Podobnie.Nadal bez diety...Lipa... Kolejny cykl równiez Megabol-troche siła poszła.Masa może z kilo. Kolejny cykl Trec,po dłuuugiej przerwie(z 8 miesięcy) i już z dietą,sporą wiedzą i doświadczeniem..Masa kilo,siła sporo,obwód 1 cm.Ostatni cykl niedawno skonczyłem-Olimp Creapure z białkiem,dietą.masa- [...]

[...] (16 serii na klatkę, 12 na barki, 16 na plecy, po 9 na bicepsy i tricepsy). potem jakieś 2 tygodnie na FBW, które jednak w ogóle mi nie podeszło i postanowiłem po krótkiej przerwie zapodać splita z priorytetem na klatkę. Taki system "priorytetu" robiłem już w tym roku na barki i bardzo ładnie poszły do przodu (a były zacofane) więc w [...]

5 lat 2 gim 3470 po półrocznej przerwie w treningu i nie na bieżni co sądzicie jak wruce do formy z wakacji do napisze

[...] 3. 14:00 - 200g piersi - 100g ryż - pomidor - oliwa 4. 19:00 - schabowy 200g - ryż 100g - mizeria 100g 5. 20:30 - jajecznica z 3 jajek + szynka drobiowa - marchewka w przerwie między posiłkami 6. 22:00-23:00 - twaróg 200g - łyżka oliwy Suplementacja: 5g mono przed i 5g po treningu 1kaps. witamin do śniadania i 1kaps. do obiadu. Trening: [...]

problem jest taki, że kumple się naśmiewają, u mnie było to samo, ale wyyebane, po tygodniu część koleżanek przychodziła do mnie na dużej przerwie i wcinała moje orzechy albo jakieś pestki czy co akurat miałem, a kolegom żal dupę ściskał jak przyszły ciepłe dni i WF na świeżym powietrzu i zajęcia na basenie, udawali że im to wisi, ale patrzyli z [...]

[...] była to czwarta z rzędu wygrana, wcześniej Palestyńczyk pokonał Curtisa Millendera, Takashiego Sato i Lymana Gooda. Edwards powróci do rywalizacji po ponad 1,5 rocznej przerwie. Jamajczyk ostatni raz wystąpił w oktagonie w lipcu 2019r., w walce wieczoru UFC on ESPN 4 Leon wypunktował Rafaela dos Anjosa. Gala UFC Fight Night 187 odbędzie się [...]

[...] To co się stało z moimi nogami to fenomen. Z patyków zrobiły się naprawdę masywne i silne. Do tego leciał monohydrat kreatyny no i konkretna dieta. Od przyszłego tygodnia wracam na siłke po pół rocznej przerwie i pewnie skuszę się na metę w soku wtedy powiem jak działa ale teraz już diety raczej tak nie będę trzymał bo mi się po prostu nie chce.

[...] na deski. Cyborg rzuciła się do ataku, ale jej próba skończenia została przerwana, gdy sędzia Jason Herzog uznał, że kolano Brazylijki jest nielegalne. Po krótkiej przerwie i ostrzeżeniu, Herzog odjął Cyborg punkt i akcja została wznowiona. Runda 2 rozpoczęła się szaleńczo, z kilkoma mocnymi ciosami Cyborg. Blencowe momentami zmuszała [...]