po powrocie

Nie ma z góry określonego czasu na gojenie się schorzeń, po rekonstrukcji czeka Cię rechabilitacja i tu nie powinienes sie obijac , to pomoże ci w szybszym powrocie do zdrowia.

[...] że takie "spadki" na wadze, pewnie jadłeś dużo mniej, stąd też mniej glikogenu, mniej treści jelitowej, mniej wody i tak dalej ;) więc nie masz czym się rpzejmować, wrócisz do treningów i odpowiedniej kaloryki diety to obstawiam że w tydzień lub dwa te 4kg znów przyjdą ;) Przy powrocie tez pewnie będą spadki siły więc też sie nie wystrasz ;)

Po chwili namysłu jednak jestem skory poczekać więcej czasu. Kolejną wizytę mam 30 grudnia , więc w tedy wszystkiego się dowiem . Nie będe się spieszył z pochopnym podejmowanie decyzji o powrocie do treningu.

Masz racje, proces przebudowy trwa do 3 lat, sprawdziłem właśnie. O powrocie do sportu decyduje się wspólnie z fizjoterapeutą i operatorem. Tak jak napisałeś zwykle odbywa się to po 6 miesiącach. 3 miesiące to extreme i oczywiście nikomu nie polecam.

raczje dla osob "po wiekszej redukcji" jako produkt zmniejszajacy ryzyko otluszczenia przy powrocie do "normalnej" diety. skuteczna dawka to od 4g w gore, wiec preparat nieekonomiczny.

Nie rozumiem tematu, po co nas pytasz co myślimy o twoim powrocie do sztuk walki? To twoja sprawa, chcesz to wrócisz, nie to nie. Nie kumam o co chodzi.

jasne ze bede potem jechal na kreatynce, tylko teraz z pewnych wzgledow zalezy mi na szybkim powrocie do formy, a na mecie to jednak troche szybciej chyba wroce niz na kreatynce. a potem to wiadomo powoli do celu i nastepny cykl to moze za rok. no wlasnie cykl na mecie aljtowy chce zrobic, ktos tam kiedys doradzal 4tyg po 15mg :]

siema, przed jakies dwie godziny normalny posilek, 15min przed treningiem suple bcaa alanina gluta, po skonczonym to samo a w domu znow posilek, proponuje jajka i maslo orzechowe ,to moja propozycja przy treningach od 20 do 21-30 i przy powrocie do domu 22-30, pozdro

[...] nie odzywam sie z wynikami,ale z zapowiedzia ze dzis ide na zakupy skupie sie na zen-szen + zinc (lub MZB, zadecyduja koszty) nic nie robilem w tym temacie (jak i w powrocie do sportu) ze wzgledu na totalny brak czasu. obowiazki w pracy, pomoc przy remoncie i pomoc innym w przygotowaniach do egzaminow i matury spowodowoaly ze przez [...]

jojo jest po błędach żywieniowych powrocie do starych nawyków ot co

[...] Jeśli to zaawansowany przeciwnik, który sprawnie się odchyla z odejściem na nogach to nie ma prostej recepty. Dużo zmyłek na głowę, zmian tempa. Tak żeby trafić przy powrocie do pozycji. Zmyłki rękami i tułowiem. Uczysz go, że po dwóch lewych prostych na głowę cofasz się o krok, a za trzecim razem o pół kroczku i ostre wejście prawym jak [...]

soq poleciał zen muj ostatni z puli :P thź za konkret opdpowiedz czytałem własnie o tej kumulacji estrogenów i powrocie gino po odstawieniu nolwy .. ktoścoś pisał ze ai i ze przyrosty sa mniejsze .. a exemestane jesli sie niemyle chyba podbija igf o 21%

Trochę sporo to by wychodziło że na 4 ćwiczenia robisz po 6 serii danego ćwiczenia, nie wiem czy przy powrocie nie za dużo troche

[...] od mego kręgosłupa (a mam prze***ane przepukliny) zalecił całkowite odstawienie mleka, niewnikam ale coś mi dzwoni o dośc lipnym odzdziaływaniu mleka ogólnie na stan zdrowia,.. pozatym ja roowniez mam zamiar łykac kolagen akt+ , ba mam zalecenie picia żelatyny ale na wymioty po niej mi się zbiera. powodzenia w powrocie do zdrowia.

A jak wracasz po kopnięciu? To znaczy, czy od razu noga trafia na ziemię, czy tak jak w kihonie w Karate do punktu wyjścia? Zdecydowanie szybsza jest ta pierwsza wersja. Najlepsze ćwiczenie to jest worek i skupienie się właśnie na tym powrocie nogi.

3 razy dziennie po 4 razy w tygodniu?? moim zdaniem to stanowczo za doożo; tym bardziej, że powinieneś skoopić się przede wszystkim na powrocie do zdrowia; na typową redookcję przyjdzie jeszcze czas

nie choroby a hormony , ktore występują i u męrzczyzn i u kobiet, są niezbędne do prawidlowego funkcjonowania naszych organizmow, idz , zbadaj zebys znam swoje normy przy ewentualnym powrocie no nich po ewentualnym jakimkolwiek cyklu (estradiol to to samo co ESTROGEN)

[...] wizyty u fizjoterapeuty. Zajmie się on ręką manualnie. Być może zastosuje również jakąś fizykoterapię i co bardzo istotne, pokaże specjalistyczne ćwiczenia pod kątem pronacji/supinacji przedramienia, co wraz z czasem może pomóc w powrocie do sprawności. Mi pomogły masaże, ćwiczenia i stymulacja prądem, do której podchodziłem dość sceptycznie.

Odblokowanie nie od zawsze było w modzie. Dawno temu z braku wiedzy czytanej nie stosowano odbloków. Każdy reagował inaczej, z zasady organizm powinien sam wrócić do normy po czasie. Odblok ma pomóc w szybszym powrocie do normy. Ale jak widać, niektórym nawet oblok nie pomaga, a niektórzy bez problemu radzą sobie sami.

[...] moja waga dobiła 70 kg ostatnio wróciłem z wakacji i ogólnie to poleciałem bardzo nie będę nawet wymieniał co jadłem piłem itp i zalało mi brzuch nie mam pojęcia czy po tym powrocie wrócić i zredukować czy zacząć masę obecnie warzę 75 ale u mnie juz wcześniej skakało do 71-72 oczywiście warzyłem się na czczo . Też chciałbym zrobić formę bardziej [...]