po powrocie

[...] wymienię na półtłusty a nawet tłusty bo bardziej mi smakuje taki twaróg. Dodam jeszcze, że 4 posiłek to jest mieszanka po treningowa (carbo+bcaa na siłowni a białko zaraz po powrocie - jakieś 10-15min), a warzyw zapomniałem wpisać na listę, ale są zawsze przynajmniej w 2 posiłkach. Zmieniony przez - Dorian1988 w dniu 2012-08-27 19:35:56

ja powoli wracam do życia... przed wyjazdem na urlop waga 87 po powrocie 91 -_- faken... wody mi naszło jak kaczce w dupe -_- ech... powoli schodzi woda i wracam do "żywych" pewnie jutro na trening jakiś polecę aby zobaczyć jak bardzo się zapuściłem

Łykałem to "cudo" w czasach młodości, przepisali mi to na alergie na kocią sierść, po powrocie do szkoły koledzy mnie nie poznali, tak mi pucha spuchła, ale czułem sie ogolnie jak wrak.

24.05.2016 dnt witam, dzis odpoczynek, do pracy na rowerze z 6min :) w pracy dzis 10h, po powrocie zjadlem 400g indyka + miche warzyw i dalej ssanie bylo xD zaczely sie problemty z jelitami, brzuch wzdety, w kiblu byle chyba z 4 dni temu... Micha z dzis /SFD/Images/2016/5/24/9bf313ce1ac4428ba6eaa2e231e03c47.jpg

Powiem Wam, że planuje po powrocie chodzić 2 razy w tyg na siłke, i poczatkowo raz trening kalistenicny, a z czasem.2 w tygodniu. Oczywiście rozciąganie (chociazby lekkie) po każdym treningu.

Jeżeli nie będzie Silvy, to powinni w jego miejsce dać Dana Hendersona lub Murilo Bustamante (może Alistair Overeem?). Tak ciężka walka dla Rampage'a zaraz po powrocie po kontuzji to bezsens. Ale Arona, też chyba miał kontuzję więc szanse wyrównane :) Stawiam 10 gr, że zwycięzca tej walki powalczy do końca tego roku z Silvą o pas Middleweight.

[...] . Jeśli jednak dzień wcześniej miałeś jakieś odstępstwa i jadłeś jakieś rekreacyjne posiłki plus przekroczyłeś bilans to złapałeś więcej jedzenia plus doszła retencja wody więc się nie przejmuj . Kilka dni po powrocie do normalności i wszystko się wyrówna , to są puste kilogramy nic nie znaczące . TLUSCZU nie da się złapać tak szybko

Ja też korzystając z okazji że jestem w rodzinnym domu,zabiorę ze sobą kilka śmiesznych fotek z przeszłości. Po powrocie poskanuje i również wrzucę.

Dzięki kiedyś w podstawówce jeszcze skierowali mnie na gimnastyke korekcyjna i basen w zwiazku ze jakas wada byla potem sie uspokoilo i teraz po powrocie po 7 latach na silownie czlowiek zauwazyl takie cos :))

[...] mieć mój poprzedni sposób żywienia czyli dużo słodyczy duże przerwy między posiłkami (1-2 posiłki dziennie w niektóre dni) i picie coli na uczelni zamiast coś zjeść. A po powrocie do domu posiłek w postaci ogromnej ilości węglowodanów z tłuszczem i mała ilością białka (mięsa). Teraz próbuje jak mogę to zmienić. Ale wcale lepiej się nie czuje [...]

[...] sie nie zaglebialem po prostu ryz piersi z kurczaka i jakas rybka z godzinami posilkow tez roznie przewaznie przed szkola jakies platki w szkole jakies kanapeczki czy kotlecik po powrocie obiad potem silownia jakis twarozek po i kolacja. Moje posilki skladaja sie glownie z tego co mama zrobi :D chociaz juz ona sie nauczyla z czym ma robic ;)

chudzina, zgadzam się z tym gorszym samopoczuciem. Tylko, że po clom i nolve sięgnąłbym dopiero w 2 lub 3 tygodniu zazębiając z HCG, czyli po powrocie a nie podczas pobytu. W ogóle, to wiele jest opinii na temat momentu stosowania HCG. Jedni mówią, że zacząć nalezy wtedy gdy długi test się trochę staperuje, inni że zacząć dwa dni po strzale. Sam [...]

Przeczytałem cały temat "Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA". Mam w głowie mętlik a najpewniej po powrocie do ruchu będę musiał się czymś wspomóc bo do wakacji już całkiem niedaleko będzie. Najczęściej przewija się SCORCH, VENOM, VIPER, XENADRINE HARDCORE, ANIMAL CUTS. Krótka piłka - który??

Też mam dziś gruby dylemat, szykuje się wypad na balet chcąc nie chcąc musze iść. Niestety jestem 8my dzień na odbloku (clom,exe itp.) Zastanawiałem się czy po powrocie czyli na bombie brać te pule leków na sen czy opuscić dzień. I jeszcze jedno pytanie zamiast walić voodoo mogę zamienić to na proch (koko) + jakieś p***owate babskie drinczki. Co [...]

Też mam dziś gruby dylemat, szykuje się wypad na balet chcąc nie chcąc musze iść. Niestety jestem 8my dzień na odbloku (clom,exe itp.) Zastanawiałem się czy po powrocie czyli na bombie brać te pule leków na sen czy opuscić dzień. I jeszcze jedno pytanie zamiast walić voodoo mogę zamienić to na proch (koko) + jakieś p***owate babskie drinczki. Co [...]

[...] itp byla juz w stanie ze ledwo chodzila po plaskim dzieki STALEMU wspomaganiu ARTHROBLOCK® forte biega po gorach jak kozica choc jednak gdy zbliza sie kolejna wyprawa wskakuje na wieksza dawke - to samo kilka dni po powrocie a juz myslala ze jedynym wyjsciem bedzie kwas hialuronowy w zastrzykach (o ile nic nie pomiesalem )

[...] te wliczaj do bilansu. Sniadanie to najwanieszy posilek dnia i powinienes dostarczyc duzo weglowodanow i bialka (sniadanie i posilek potreningowy ... ten ktory zjadasz po powrocie do domu ... powinny byc najwiekszymi posilkami dnia i obfitowac wlasnie w ww i bialko).Najlapeiej by bylo jakbys na sniadanie dostarczal np. 100 gr ww i 45 gr bialka [...]

jak trochę Cię podleje, ale jak nie będziesz przesadzać to raczej więcej wody podejdzie, to po powrocie możesz zrobić jeszcze tydzień dwa na zbicie tego urlopowego nadbagażu i rozkręcenie organizmu do ponownego treningu i później wejście na zero i wchodzisz w kolejnym kroku na plus i obserwujesz co się dzieje

[...] CF jest na paleo. Nie widze powodow, dla ktorych taki np. Matt Chan mialby klamac i na seminariach/zawodach/wyjazdach z bolem glowy przezuwac zielenine tylko po to, zeby po powrocie do domu i zasunieciu zaluzji napychac sie chlebem i makaronem ;-) . Podobnie Austin Malleolo. Nie wierze w ich czystosc - jest dla mnie abstrakcyjne byc tak [...]

Paweł już nie pierwszy raz startował w Kurash. Kuzyn mi opowiadał po powrocie z Uzbekistanu o popularności tej dyscypliny sportu w UZB , o czym świadczy ilośc zebranych widzów na trybunach oraz nagrody pienieżne. Sport podobny do Judo z naciskiem bardzo na stójkę, chyba nawet w parterze nie walczą