po kolei

kupuj wszystko po kolei. Na sucho nawet trawa nie rośnie...

Przeczytaj ten post: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html i po kolei zrób to o co prosi morales. Co do diety też poczytaj na forum. Racjonalne odżywianie dla nas z sfd oznacza to, iż dieta jest zgodna z planem który układamy sobie na podstaie zapotrzebowaniem na kal, białka, tłuszcze, węglowodany itd. więc czytaj [...]

nie lepiej tu wkleic wszystkie fotki zegarków?Z cenami? niz każdemu po kolei?

2/1/6gkg to rozumiem ze ilosc gram skladnikow odzywczych na kilogram masy ciala ale jak dla mnie zbyt profesjonalnie napisane wiec napisz po kolei co jest co:)

Ok , tylko możesz mi przypomnieć kolejność wykonywania ćwiczeń na poszczególne partie mięśni FBW ? Co było pierwsze i później po kolei jak szło bo zapomniałem szczerze mówiąc ;/ ( od największych do najmniejszych partii , było ?)

[...] zrzuczenia paru kilo i zyskania nieco na sile - osoby pragnące wielkiej siły i masy , wytrzymałości , redukcji tkanki tł. (członkowie tej grupy powinni przejść te etapy po kolei bo na początku mogą one stać w opozycji względem siebie) "Należy pamiętać - czego nie omieszkam wielokrotnie powtórzyć - że wiodącą rolę w przyroście lub stabilizacji [...]

spoko musze jeszcze duzo rzeczy dopisac jak np. trening 70%. jeśli chodzi o twoje pytanie to wg. autora wszystko po kolei ! :} czyli : masa jaką chcesz>sprawnosc , sila , wytrzymalosc ;] Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-01 22:19:14

Ok, ok, wszystko po kolei;-) Daj tutaj wypełnioną ankietę z regulaminu, wymagane zdjęcia i zrzut z dziennika posiłków (potreningu.pl, login i hasło jak na sfd).

[...] Zrob tak jak napisal moj przedmowca, odstaw mleko na kilka dni i wszytsko bedzie jasne Tak jak napisaliśmy w pierwszej kolejności odstaw mleko, jeżeli objawy nie ustąpią bedziesz po kolei eliminował określone produkty z diety i obserwował reakcje organizmu (być może jest to wina alergenow). Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-15 16:35:29

[...] w diecie i przygotowuje się posiłki z głowy, to nie trzeba wertować żadnych tabel i przeliczać tego na wagę, tylko od razu jest gotowe.Można też zważyć wszystkie produkty po kolei z danego posiłku i potem wszystko zsumować. Sprawdzałam dla podstawowych produktów, które jadam i dane są wiarygodne. Zresztą nie chodzi o gram BTW w tę czy tamtą [...]

Więc pn 15 powt, sr 10 powt, pt 5 powt. i w kazdy dzien treningu wszystko po kolei. a ile serii tego?

Jak wyedytujesz temat i wypiszesz posiłki jak trzeba (po kolei pod sobą) to lepiej się będzie czytało - bo szczerze to nawet nie wnikam co tam napisałeś. Ty poświęcisz trochę czasu na temat to i my poświęcimy. Zmieniony przez - P@tryk w dniu 2013-01-22 07:15:12

kazda strone po kolei musisz zapisywac, moj kumpel tak robi w caffe i czyta w domu wszystko

zacznij od etapu 2 tam wszystko jest co po kolei robić

Therm przczytaj jeszcze raz po kolei od początku. JUZ 2 RAZY NAPISAŁEM ŻE NA SIŁE 8-10SERII(KLATA, PLECY, NOGI) ORAZ 6-8SERII(RESZTA CZYLI MAŁE GRUPY MIESNIOWE) te 12 to Ty robisz teraz(tak wynika z Twojego planu) a to jakaś sekta jest???

Musisz podejść do swoich celów po kolei. Bardzo fajnie nie, że chcesz mieć umięśnioną sylwetkę, ale najpierw trzeba te mięśnie zbudować więc lekka nadwyżka kaloryczna byłaby u Ciebie wskazana i sensowny trening siłowy. Przy czym jednocześnie warto by było kontrolować poziom tkanki tłuszczowej żeby Cię za bardzo nie zalało. Podstawy masz bardzo [...]

bierz olimp! następnym razem weźmiesz sobie vitala... potem biogenixa... itd... wporóbuj wszystkie po kolei... życie jest długie... nie ma sensu nastawiać sie na jeden produkt... Pozdrawiam!

Jeżeli uprawiasz kiełki, to mógłbyś napisać w skrócie "instrukcję" od czego zacząć? Tzn. co muszę kupić po kolei i ile to trwa, by mieć własne? I czy mogę nimi zastąpić warzywa?

@ mewtu Udało mi się zdobyć instrukcje montażu do wyciągu i elementu butterfly. Przesłałem Ci je w mailu w dokumencie zip. Rozpakuj go sobie i następnie po kolei otwieraj dokumenty PDF w nim zawarte. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

ja tam trzymam sie swojej zasady ze niech Cie klepie po kolei... czyli np zaczynasz od krety..pozniej np jablczan (np CP).. pozniej cos bardziej zlozonego (Crevolution) pozniej jakis stack pojedynczo.. X-Pand, KO, Clout itd i pozniej dopiero mieszanie IMO 2 x CP pokopie Cie konkretnie albo 2 x KO jesli chcesz cos bardziej hardcorowego