po jakim czasie

aha a w jakim czasie po treningu?? bo slyszalem ze jakies 30 min, a co by bylo gdybym odrazu po samym treningu?? tak chodzi o Olimp Mega Caps 1250, i po jakim czasnie jesc obiad? po przyjeciu kreatyny?

Kamil999 Troche czuje napięcie w nagdarstkach przy tym chwycie 81cm TO NIC! CHWILA PRZEJDZIE. WODYN jak myślisz w jakim czasie z 50kg dojde na 65 kg?? 65kg wyciskam w tym 41cm PAMIETAJ ZE NIE REZYGNUJESZ Z OBECNEGO CHWYTU POKI W SZEROKIM NIE DOJDZIESZ DO PORAZKI, CZYLI NIEWYROBIENIA 3*10POWT. A SKAD MAM WIEDZIEC KIEDY TO SIE STANIE???? [...]

[...] Adamek się mnie k...a boi. Ja nigdy nie ganiałbym po całym ringu tak jak on robił to w tej walce. Każdy wie, że w moim repertuarze nie ma miejsca na bieganie. Czekałbym i po jakimś czasie silnym ciosem posadziłbym go na dupie. Team Adamek mógł mieć w sobotę na ringu twardego rywala. Oni bali się śmiertelnie walki z Jamesem Toneyem. Kathy Duva [...]

Aaaaa co do tych 2000 kcal to jesli nei bedzie efektow po dluzszym czasie....to znaczy jakim? 2,3 mc? miesiac? bo wole tez spokojnie zaczac ale mam nadzieje, ze juz nie zaczene przybierac i wierze, ze mialam zla diete ale chodzac 3 razy w tyg na aerobik i majac diete tyc, bez sesnu dzieki za odp Kropeczka

[...] dużo różnych wersji... Cel redukcja. Teraz coś dotyczące posiłków okołotreningowych,przed treningiem wcinam zazwyczaj kuraka + kasze + białko WPC i teraz moje pytanie w jakim czasie powinienem to zjeść ? Moge zjeść kuraka + kasze na godzine przed treningiem a np 30 min przed dopiero białko , czy powinienem to zjeść razem zaraz przed [...]

[...] tj. wiek, wzrost, waga, aktualne rezultaty w roznych biegach, staz biegowy, ile mozesz poswiecic treningom, co jeszcze trenujesz, jesli trenujesz, oczekiwany wynik, w jakim czasie chcesz osiagnac cel, itp. wszystkie informacje, tak jak juz pisalem, sa niezbedne, aby moc poprawnie ulozyc trening. pozdrawiam i prosze o cierpliwosc :) ps. Na [...]

no przeciez po cyklu estrogeny jesli juz sa, to nie kraza w ustroju wiecznie! tez sie przeciez rozpadaja. tylko pytanie: pa jakim czasie?

Lodzianin? moze ty cos sie wypowiesz na temat mojego Postu??? chodzi mi głównie o odblok bo Reszte to jużraczej wiem w jakim czasie i kiedy powinno sie już rozczapac zakladajac ze wezme tylko( 200 tabletek) winstrolu to jest okres 6 tygodniu bo w 1 fazie zamierzam wziasc 2 tygodnie brac po 3 dziennie to jest 3x7 21 jezeli nic nie bede czul to [...]

[...] Koniec końców może paść pytanie, po co edytuję dystans na ten co wylicza bieżnia, tylko dla siebie, żeby mieć pogląd ile tych km na bieżni zrobiłem w danym miesiącu i w jakim czasie to zrobiłem (załącznik ze stycznia). /SFD/2018/1/30/d344184acc1f4555becad7b566ca199b.jpg /SFD/2018/1/30/0779acd07c554d7d846fc7868d5b79fb.jpg Kiedy test na [...]

chcę zastosować dietę j/nj i mam pytanie czy lepiej robić trening o 9 i jeść po treningu te 4 posiłki czy lepiej trening o 15;30? w jakim czasie należy zjeść posiłki i jakie odstępy czasu ? przed treningiem coś jeść czy nie? waga ok 110, bf ok 30%, niedoczynność tarczycy do tego. Biniu pomożesz ?:)

[...] ćwiczeniach. Sprawdziany mogą być przeprowadzone przy zastosowaniu metody ciężkoatletycznej, dzięki której możemy dość precyzyjnie ustalić CM, a następnie obliczyć ciężar z jakim ćwiczący powinien rozpocząć pracę nad metodą budowania ciała. W przypadku gdy mamy do czynienia z osobami, co do których obawiamy się, że sprawdzenie ich możliwości [...]

Co z 1-2 tygodniami regeneracji? Po jakim mniej więcej czasie je robić? Jak z dietą i suplementami podczas reneneracji? A z treningami?

[...] glukozaminy wchodzi w skład większych substancji cukrowych, takich jak siarczan chondroityny, siarczan keratanu, hialuronian. Podsumujmy działanie naszego taniego preparatu jakim jest Bone Star Zmniejsza bóle w okolicach kostno-stawowych: * Likwiduje stany zapalne przy zwyrodnieniach i urazach stawowych. * Zatrzymuje degeneracje chrząstki oraz [...]

1. ZACZNIJMY ŻE JEST TO REDUKCJA NIE MASA!!! 2. Po treningu powinniśmy spożyć węglowodany złożone, w jakich dawkach - różne szkoły ( od 0,5-1,2 g/kg ciała) w jakim czasie - najszybsze wchłanianie następuje do 30min, do 2Godzin utrzymuje się jeszcze na poziomie 150%, a poźniej wraca do normy 3. nie poleca sie wiekszej ilosci owcow (fruktozy) po [...]

[...] w treningowe i 5g w nietreningowe(8 tygodni)czy mogę brac przed i po treningu??. mam tez tauryne z vitala mega capsules 118kaps wiem ze z kreatyna brać w jakiej ilości czy potrzebne jest branie w dni nietreningowe? i tez mam pytanie w jakim czasie przed treningiem można pic kawe i czy to nie będzie przeszkadzać w braniu kreatyny przed treningiem?

po jakim mniej więcej czasie mogę spodziewać się pierwszych efektów beta alaniny / kreatyny ?

anubis84 dlatego pytam bo sie chce dowiedziec !!! wiec pic je np godz po sniadaniu ? jak np w czasie sniadania zjem 40g bialka to kiedy je wypic po 2 sniadaniu nie wiem w jakim czasie ile moj organizm wchlonie bialka wiem ze potrzebuje dobowo okolo 200g bo waze 90kg

[...] W ten sposób uzyskamy eksplozywność w ruchu tzn wykonać maksymalnie szybki ruch w minimalnym przedziale, czasowym. Innymi słowy szybkość rozumiana pod pojęciem "pomiaru w jakim czasie sprinter przebiegnie dany odcinek" nie jest tyle przydatna w sztukach walki co szybkość pod pojęciem umiejętność wykonania określonego ruchu w jak najkrótszym [...]

[...] mysle , ze tylko przed bo po trenigu bede mial carbo oraz porcję białka i tutja moje pytanie , jeśli wypiję na raz porcję białka to posiłek to posiłek pełnowartościowy w jakim czasie od wzięcia tych suplementów muszę spożyć? 5.OK 6.Dieta może być ta sama co była? Tylko zwiększyć podaż kaloryczna? 7.Teraz mam bardzo dobry metabolizm i wiem , [...]

[...] to czy lepiej zmniejszyć ilość ćwiczeń przy zachowaniu ilości serii 4, czy zmniejszyć ilość serii o jeden przy każdym ćwiczeniu a pozostawić ilość ćwiczeń bez zmian. Jeszcze jedno pytanie jakie nasunęło mi się to jak długo można taki trening ćwiczyć? I czy powinno się go po jakimś czasie zmienić - jeśli tak to w jakim kierunku? Pozdrawiam, TomG