Witam, mam problem odnośnie Bcaa xtra smak cytrynowy, jest tak kwaśny że nie da sie wypić nawet gdy wymieszam 10g w lirze wody. Macie jakiś sposób na to z czym to pić, lub jak inaczej to spożywać ? nie chciałbym żeby mi to leżało w półce teraz, nie po to to kupiłem.
tak jak w temacie mam kilka pytan odnosnie trena: jakiej firmy tren jest najlepszy? czy jest jakis sens brania go solo? jezeli nie to z czym najlepiej połaczyc? jak to jest z libido po trene spada czy nie ???? co na odlbok ????
Chcialbym kupic kreatyne Vitalmaxa, a sa dwie i nie wiem ktora wybrac. Pierwsza to: VITALMAX Creatin Monohydrate, a druga to:VITALMAX Classic Creatine Monohydrate 80mesh. Czy roznia sie czyms oprocz ceny? Czy po tej drozszej sa lepsze efekty? I z czym to najlepiej brac? Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi.
Witam, zastanowiło mnie jedno pytanie. Dlaczego trzeba się rozgrzewać? Wiem, że chodzi o uniknięcie kontuzji i o większą efektywność podczas treningu. Natomiast zastanawia mnie czym jest to spowodowane, że po rozgrzaniu jest o wiele mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji i lepiej nam się rozciąga. Pytanie trochę bardziej anatomiczne ;d.
Hej dzisiaj robiłem sobie shoty samemu w zadek... jedno z deki a drugi z omki ...kazde na osobny poslad. z deki byo w miare ok a tego drugiego po wyjęciu igły pociekł mi mały strumień krwi tak ze zaczeło kapać na podłogę i nie wiem czy poprostu nie z***ałem shota. nie wiem czym to jest spowodowane. miał juz ktos taki cos?
Witam! Mam koleżankę, którą jeśli się dotknie w ramię (tylko przestrzeń kości ramiennej), nawet lekko, to bardzo ją boli. Inne dziewczyny, gdy sprawdzałem, czy je boli lekkie "dźgnięcie" palcem, to mówiły że czują, ale że nie boli ich to, a tamta nie może wytrzymać. Czym to może być spowodowane? Czy to niedobór czegoś, czy po prostu cecha [...]
Witam Mam problem z dobrem odpowiedniego cyklu. (siła+masa) Posiadam 100tabs. kre-alkalyn 1500, 360caps. tcm i Pół xpanda został po cyklu z przed 4 miesiecy. Na czym polecacie zrobic cykl ew. dokupie. -sam tcm -tcm + kre alkalyn -xxxxx+ xpand Pzdr. Prosze o pomoc
Witam pierwszy raz bije trena po 2,5tygodnia zaczeło sie swędzenie najgorzej pod zgięciem kolan i na zgięciu przedramie-biceps plus wyskoczyło pare malutkich czerwonych krost w tych miejsach gdzie swedzi? Leci 500mg cypio 250-300mg trena E plus oxa /week Czy mieliscie tak ? Czym sie leczyć wapno juz ruszyło ale efektów nie widze :(
prawie zawsze przed treningiem spozywam makaron (durum) z twrogiem chudym. Wychodzi mi okolo 35-45 B i okolo 100-130 WW. Po treningu wszamam jabluszko albo 2-3 lyzeczki dzemu albo miod. Czy to dobra kombinacja??? Aha i jeszcze chcialem sie dowiedziec odnosnie drozdzy. Czy sa dobre na mase? jak je mozna jesc, z czym itp. pozdro
[...] MArcel gregor_ian czy qrczak . a wiec tak moj staz to 3-4 lata wiek niedlugo stuknie 20 wzrost 180cm waga 94kg biceps 43-44 diete oczywiscie mam jestem po 2 cyklach z prolki i metki i przez ten caly czas sie masowalem ale nie mam pojecia czym jest redukcja bo chce sie teraz troche wyrzebic a wiec co robic ? inny trening? dieta? czy co? pomozcie
Witam! Chciałem sie dowiedziec czegos wiecej na temat Agi, zależy mi na wypowiedziach osób które to stosowały. Wiem, ze jest to bardzo silny srodek na mase i siłe. Więc z czym ja połączyc, zeby nie były duże spadki po kuracji? i co najlepiej na odblok/skutki uboczne. Dziekuje za odp.
[...] Mam problem z klatką piersiową ponieważ mam z lewej strony wypukły mostek przez co lewa pierś wydaje się lepiej zbudowana i z lewej strony mam delikatnie większy kaptur siłę po obu stronach mam taką samą i nie wiem czym to jest spowodowane na siłowni ciwicze od pół roku a od 3 miesięcy tylko hantlami i maszynami czy to się skoreguje ? Pomocy
[...] tkwi w tym- Podczas wyciskania sztangi jak i hantli pompe czuje tylko w lewym mieśniu klatki a w prawym nic. po treningu patrzac w lustro zaczynam dostrzegać coraz większą różnice miedzy mieśniami. nie wiem czym jest to spowodowane a nie chce odpuscić. Oczywiście coś tam sie ten miesień rośnie ale nie czuje tego uczucia pompy z prawej strony
[...] od jakiegoś czasu biore gainera 1 z vitala i mam taki problem.Kilka godzin po wypiciu czuje że mi się wszystko przewraca w żołądku, zaczyna mi burczeć i w ogóle się ciężko czuje.Mieszam go z mlekiem, ok 100g gainera + 400ml mleka.Wcześniej robiłem sobie z nim koktajle i było ok.Macie jakieś pomysły co dodać albo z czym mieszać zamiast z mlekiem?
No właśnie z czym łączyć twaróg żeby to miało jakis smak??Do tej pory godzine po treningu jadłem ryż i twaróg ze śmietaną ale to chyba nizbyt dobre wyjście bo śmietana ma dużo tłuszczu ble!! jakie wy macie pomysły na to by nie jeść samego twarogu bo sam jest troche suchy jak dla mnie!!
Po jakim czasie od stosunku płciowego pojawiają się na penisie prosaki oraz czego sa one następstwem i czy one samoistnie znikną, badź czym można je zwalczyć - usunąć poza laserem. Ponadtto chciałbym wiedzieć, czy prosaki są zaraźliwe?
Witam! Pytanie jest już zawarte w temacie tj. z czym połączyć Big Bang'a? Jestem właśnie po cyklu na monohydracie i assault i zastanawiam się czy dobrą opcją nie byłoby wzbogacenie cyklu tym razem o jabłczan lub jakiś stack kreatynowy. Liczę na sensowne odpowiedzi ogarniętych w temacie ludzi. Z góry dziękuję.
Cześć mam 17 lat trenuje ok 2 lata i wykryto u mnie torbiela (jednego) na lewej nerce ok 4,5 cm po roku czasu zmniejszył mi sie do 3 cm lekarz powiedzał że jest w nim tylko woda i nie mam sie czym przejmować czy w takim wypadku moge brać kreatyne oraz inne odżywki?? bardzo prosze o rad
Witam. Mam zamiar zrobić cykl na mono + gainer + dextro przez 6 tyg. chciałbym się dowiedzieć czy coś do tego nie dorzucić np amino albo witaminy ale przede wszystkim na czym zrobić II cykl bezpośrednio po tym. czy wziąć cm3 czy może glutamina i cało-dniówki (np. Aminomax 6800) żeby nie mieć dużych spadków?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ;d cwicze już z miesiąc, diete w miare staram się trzymac. rano jem jajka (2-3), ale do owsianki nie moge sie jakos przekonac.. czym można ją zastąpic? I pije guinerka po treningu. hciałbym się dowiedziec czy to bardzo nie wskazane w moim wieku (15lat)? na siłce u mnie ktoś doświadczony mi doradził. Efekty mam , bo przytyłem 2,5kg w miesiąc.
