po czym

[...] wiedzę komu chciał i kiedy chciał..a LT lubił najbardziej..przekazał mu nawet szkołę po tym jak przeszedł na emeryturę..Mii i RWT--możecie sobie sparować..ale czym chcecie na tych sparingach strzelać?? chyba nie WT, którego nie umiecie WYNG TJUNOWCY z was i tyle..chińskie Kung Fu zamieniliście na niemiecką podróbkę marnej jakości..

[...] to swoje praktyczne zastosowanie-nauczyciel z każdego ucznia wyciągał to co w nim najlepsze i dawał mu "wersję" stylu adekwatną dla niego. (Nie mowiac o tym, o czym pisal Yang, czyli o nauczaniu niektorych uczniow wersji celowo okrojonej, pozbawionej kluczowych elementow). Ale też-po śmierci nauczyciela, każdy z uczniów obwoływał [...]

Fakt,sorry chłopaki za tamto... Juz zszedłem z cyklu.Troche mi sie nak****acz załącza po monowodzianie...a jak wymieszam z thermo fat burnerem to sam sie siebie boje... Czym zrobić odblok po kretce,bo chyba jądra mi się skurczyły?

[...] odzywki, suplemety i tam napewno znajdziesz wiele ciekawych rzeczy dla Ciebie na ktorych bedziesz jeszcze mogl notowac calkiem spore przyrosty Wezniesz teraz koksy i na czym bedziesz rosnol potem ?? Wykozystaj swoj naturalny potencial a potem dopiero mysl o ostatecznosci Nie mozesz pisac po pol roku treningu ze kres twoich mozliwosci [...]

Po 2 latach przerwy i zatraceniu wszystkich efektów wcześniejszych redukcji po rekonstrukcji ACL chciałbym znowu wrócić do ćwiczen i diety. Kilka pytań: 1) Na czym smażyć kurczaka/jajka/ryby i inne? - wiem, że smażonych najlepiej unikać, ale kiedyś pamiętam smażyłem na oliwe z oliwek i kg leciały. Ostatnio słyszałem, że na oliwie nie powinno się [...]

[...] poprawne wykonanie mierzymy odległością brzucha od podłogi, to mój wykon był perfekcyjny, bo w każdym repsie benclok dotykał podłogi. A wiemy, że nie był, więc nie bardzo czaję o czym ta dyskusja. Dobra, z resztą idę po kółko nagram kilka respów z boku, bo chyba to ustawienie kamery trochę was zmątliło. I tyle z mojej strony na ten temat.

[...] a później możesz się zainteresować np push&pull. Co do tego planu to ja bym dał wszystko po 3 serie. Ja, zamieniłbym podciągnięcia na wiosłowanie ale to już zależy przy czym mięśnie lepiej czujesz. Możesz też dodać kilka szurgusów pod koniec treningu. (Jeśli chcesz zmieniać ćwiczenia to tak co miesiąc. Wyciskanie sztangą na wyciskanie [...]

[...] dieta wyglada? Co z treningiem? Pewnie split... stosowałem wcześniej same stacki boostery jak dla mnie to SHIT kasa w błoto,ale nasuwa się pytanie czy na to wrzucic ANIMAL PUMP? A Animal Pump czym jest wedlug Ciebie? Skoro kreatyna slabo dziala - sa inne stacki/suplementy gdzie nie ma kreatyny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-30 15:30:53

[...] ryby. Wszystko to należy rozłożyć na 5-6 posiłków w ciągu całego dnia. Tak duża ilość ma na celu zwiększenie tempa metabolizmu. Jak to wygląda odnośnie produktów, jakie dobierać, z czym je łączyć, jak duże porcje zajadać?? Obliczałem moje dzienne BMI; wynosi 3500kcal na ten moment. Zmieniony przez - sarkozhabis w dniu 2013-05-09 23:46:44

[...] sobie dodaję kilka cm co do jedzenia.... kocham jeść, chociaż w takie upalne dni jest ciężko trzymać michę... teraz kilka pytań, co do papierów instruktora kulturystyki. na czym polega wyrobienie ich? jesteś po studiach? jeżeli tak, to co studiowałeś? wnioskuję, że jeżeli ukończyłeś studia, to AWF, chociaż mogę się mylić. pozdrawiam i gratuluję [...]

[...] przejdz sie na zajecia do innych sekcji, moze rzeczywiscie bardziej Cie sie spodoba boks, KB... albo moze cos chwytanego by Cie bardziej pasowało. Każdy ma inne potrzeby i w czym innym sie dobrze czuje, najwazniejsze zeby Ci sie dobrze trenowalo i zebys dawal z siebie wszystko na treningach, to jest najwazniejsze, a nie to zeby byc mistrzem, [...]

[...] na podbicie popularności Glory w ojczyźnie, bo Bonjasky dla mnie nie będzie faworytem, Pudzian w pierwszych walkach dostawał ludzi do pokonania, a dopiero teraz przegrywa, o czym nie wspomniałeś. Po prostu przeceniacie Bonjasky'ego nie doceniając CC. Holender też nie jest najmłodszy, po kontuzjach, z porażkami na swoim koncie, więc jak można [...]

http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/normal_DSC_4724_ergebnis%7E0.jpg nie ma o czym w ogole dyskutować, gdyby tutaj , z taką formą - i takimi przeciwnikami ( w ich formie) nie wygrał , odpuściłbym przeglądanie kolejnych zawodów, by się po prostu już nie wk***iać - był zdecydowanie najlepszy, ta fota obrazuje bardzo wiele, a [...]

[...] oliwy z oliwek ew. gdy gotuje jajka to zamieniam na łyk tranu. Chleb mógłbym zamienić na owies ale słonecznik dałem ze względu na bilans tłuszczy omega, jakieś propozycję czym można go zastąpić albo co zmienić by bilans był dobry ? Co do kurczaka do wpisałem gotowany kurczak bo tak mi łatwiej, gotuje kilo kuraka czy też tyle ile pani Jadzi [...]

[...] okazała się wizyta u pani z własną działalnością gospodarczą, może nie najpiękniejszą, ale tanią i dostępną. Nawet ona upokorzyła go śmiejąc się do rozpuchu kiedy zobaczyła czym zamierza walczyć. Wtedy z pomocą przyszła technika, wolna, na analogowym modemie. Szybko odkrył, że w sieci może być kim chce. Groźnym hooliganem, przystojniakiem, [...]

[...] które ustala admin, jezeli cos cie sie nie podoba to moze to kulturalnie "zareklamować", ewentualnie zmienić forum. Ja nie mówie ze to jest fajne, ze forum jest komercyjne, ale to nie jest powód do takiego kombinowania i tyle, nie ma tutaj zabardzo o czym dyskutowac. jezeli komus zachciało sie kantu to musi sie liczyc z konsekwencjami.

[...] kastracją (nie tabletkami) w razie stwierdzonej recydywy dla pedofilów czy wielokrotnych gwałcicieli. To już chyba mniej humanitarne. Nie mam też złudzeń co do tego czym właściwie jest człowiek. Jesteśmy podłym gatunkiem, ale mimo wszystko będę bronił praw ludzi. A prawo do życia jest podstawowym. Dzięki za sogi, niestety nie mam [...]

[...] wówczas efekt termiczny będzie zdecydowanie największy :-) To nie tak działa, że im więcej białka tym więcej spalisz. Efekt termiczny niekoniecznie ma związek z tym o czym myślisz - redukcja tkanki na ciele, to jedynie większe wydatkowanie energii uskutecznione wiekszą pracą enzymatyczną, procesami trawiennymi, ale niestety wiąze się to i [...]

Hej. Wracam z super informacją po 12 dniach waga spadła o 3,9kg Zmieniają się obwody i wskazania % tkanki tłuszczowej, przy czym nie spadła masa mięśniowa a nawet minimalnie drgnęło w górę. :-D

tak przerwalem pozniej zaczolem - nieoceniajcie byl to po#########y okres dla mnie. tragiedia rodzinna.... niebede tlumaczyl. estro czym zbic? letrozolem np ? bo mi lezy. zadnych przedtreningowek. co z tym rlosylem ? brac co 100 mgco 2 dni? jakies sugestie oprocz smiesznych minek zawodowcyh expertow ? :) Zmieniony przez - gollldo w dniu 2019-12-24 [...]