SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • Gainer który ma wszystko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rozumiem, dlaczego posiłek musisz przygotować o 4 rano? Gdybym ja chciał przygotowywać posiłki rano przed pracą, to pewnie też bym musiał wstawać o 3:30, zamiast o 5:30. W czym problem żeby zrobić je w ciągu dnia? Np. po powrocie do domu z pracy, czy treningu? Być może akurat opcja, którą Ty opisuejsz jest dla Ciebie bardziej wygodną. Osobiście [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2021-11-01 22:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Noworoczne wyzwanie jogowe

    Post
    Ladies SFD

    Ja po zawodach wróciłam ze skłonem do punktu wyjścia czyli znowu nie dotykam palcami podłogi. Może jak nogi w końcu puszczą to będzie się czym chwalić.

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5990 Data: 2023-01-16 21:21:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    a nadgarstek czym chcesz wyrobić, a swoja droga takim treningiem też nic nie zdziałasz. ale nie martw sie ja zacząłem jak tez miałem 14 lat, i trenowałem zdecydowanie dłużej i to 7 dni w tygodniu, i bywałoże nawet po 10 h byłem młody i głupi nie rób takich błędów

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 13195 Data: 2009-03-14 20:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czuje wyraźnie nadwrażliwość sutków, jakby mrowienie. Czym to może być spowodowane, to normalne? spowodowane może być tym, że towar podajesz%-) a nadwrażliwość, bo jesteś po prostu delikatny%-), jedni tak mają drudzy nie ani gino od prog ci nie grozi, a od e2 tym bardziej, ale to może być powód kiepskiego libido, bo e2 jest nisko to test też. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4640 Data: 2015-07-14 14:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lh 0.57 do 12 norma Prolo 5.6 do 28 norms Mam tylko hcg i tamoxifen narazie samo hcg co dwa dni po 2500 ui A jak sprawdzić coś z tym blokiem lub czym to przyspieszyć 9dblok

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2020-02-19 19:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Felt co za fajna nazwa ale ja nie jestem specem od małych zagranicznych firemek wiec pierwsze slysze o takim czyms. A wiec jesli chodzi o rame to w przeciwienstwie do oficjalnej strony wheelera to przynajmniej podali jaki stop aluminium. Jest to aluminium 6061 wiec wporzadku i nie powinno byc problemow (czym wieksza liczba tym stop jest tardszy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 2007-02-09 19:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • V.Carter - masakra

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] leca pilki rzucane przez Lebrona. Heh. Powtorze jeszcze raz. jesli chlop ma taka pare w lapach, to bylby mistrzem swiata w rzucie oszczepem, pchnieciu kula i cholera wie w czym jeszcze? Armwrestlingu. Przepraszam za ta porcje nieskromnosci. Oto kolejna. Od tygodnia jestem szczesliwym posiadaczem aparatu cyfrowego Minolta Z10 (POLECAM!!!) i juz [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13558 Data: 2005-08-25 23:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłona żołądka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ****a, a jak myslisz przed czym ??? przed bólem po zjedzeniu słonia lub kartonu metanabolu,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12609 Data: 2005-03-20 09:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po nocce poszedłem do 2 pracy i sił na trening pozostało niewiele. Porcja 15 g Pump Ghosta pozwoliła mi dokończyć trening bez zawachań, nie byłem zbytnio skupiony, bo jedyne o czym myślałem, to łóżko ; ) Ale pompa mięśniowa utrzymywała się. Podejrzewam, że gdyby nie Pump, to wyszedłbym z siłowni po pierwszej serii, także dzień także na plus ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5379 Data: 2012-11-28 20:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze treningu

    Post
    Ladies SFD

    [...] jaka to odmiana? Jakim obciążeniem ćwiczysz. Możesz podac ostatnie rozpiski. Powiem ci szczerze, ze dla mnie ten jest bez ładu i składu: - ćwiczenia wrzucone na zasadzie czym więcej tym lepiej , co sie znalazło to sie wrzuciło trudno uwierzyć ze tak przeładowany program jesteś w stanie solidnie wykonać. 7 ćwiczeń na nogi w jedne dzień?, po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2014-01-22 09:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan - pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na max. naramienne Pompki na poreczach 3 max unoszenie ramion w przod z linkami wyciagu 12,12,12,10 szrugsy 4x10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm zobacz o czym mowisz i co to naramienne Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU 12,10,10,8-tu daj sztange stojac zaden modlitewnik i rob 4 serie od 12 do 8 UGINANIE [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2006-06-15 19:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupiles cos i nie wiesz czym jest dany produkt? wnioskuje po tym, ze zdrowe odzywianie tez jest Ci obce? zacznij od odwiedzenia dzialu 'odzywianie', bo kluczem do sukcesu jest dieta i trening, suple to uzłupełnienie, jesli masz to carbo to pij tylko po trenignu pozdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2010-10-17 22:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oddawanie krwi a sprawa jedzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tych straconych kcal w postaci czekolad, konserwy, kawy i wafelka, ale ostatnio oddawalem to w pierony rodzinie;] Jadlem normalnie i zyje;] A jestem na poczatku CKD przy czym troche czasu zbijalem stopniowo wegle i jeszcze nie padlem;] Ale jak to sie ma do redukcji, tarwienia itd. itp. to rowniez bym sie chetnie dowiedzial:> Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7728 Data: 2007-08-12 20:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate photos

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kumple po takim egzaminie mieli połąmane żebra,wybite palce i rozmaite inne kontuzje. To było Kyokushin! I żaden "młody" nie pchał się przed szereg,bo wiedział,czym to grozi.Ale widocznie czasy się zmieniły i teraz patrzy się na ilość,nie na jakość. Dlatego radzę wam wszystkim-przestańcie zawracaś sobie głowy egzaminami i tymi [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 13784 Data: 2003-03-16 10:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co to za reduktor bylby ??po plecach widze lekki zarys rzezby ale najlepsze jest to ze nie przytylem waze tyle samo co przedtem!!jak to jest mozliwe i czym moze byc spowodowane ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12538 Data: 2004-05-14 21:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ektomorfik, masa, dieta wysoko węglowodanowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] duzo marchew i pomidorów jem, zieloną cherbate zawsze rano pije, czasem po 2 a nawet 3x dziennie, jajek jem 7 dziennie, niestety nie mam możliwości zastąpienia tego czym innym ponieważ mój budżet na diete jest niestety ograniczony a jajka dosc tanio wychodzą, DZIEKI WIELKIE ZA ODPOWIEDŹ!, jedno moej pytanie, dlaczego zmieniac ryz na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7874 Data: 2011-10-06 15:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] agencje modelingowa :D Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi okolo 2259 kcal, kalorie z : weglowodanow : 904 bialka : 678 tluszczow : 678 zapotrzebowanie w g : weglowodany : 226g bialko : 169g tluszcze : 75 (wystarczaloby 100g masla orzechowego, przy czym dochodzi do tego smazenie na oliwie z oliwek (kurczak wychodzi mi dosc tlusty ))

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2012-12-02 21:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi trening za mną. Podsumowując wypadł mega pozytywnie. Z ciężarem spokojnie, żeby było z czym progresję robić. Muszę kupić paski bo ścięgna za bardzo dostają po tyłku. Nadal odczuwam kontuzję tenisisty i mnie to drażni, że ból występuje pomimo dużej ochrony łokcia. PULL Odwodzenie łydek w tył 3x12 maszyna Ściąganie drążka szeroko 3x12 atlas [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 9581 Data: 2020-12-17 23:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje efekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie jest takie proste jak sie wydaje... a jeszcze jedno pytanie mam do kolego bo mowisz ze Ci szkoda kasy/nie stac Cie na takie odrzywki/suplementy...to powiedz mi na czym bedziesz podtrzymywal efekty swoejej ciezkiej pracy jak zejdziesz z cyklu??? o ile wogole wiesz o co mi chodzi bo smiem twierdzic ze nie doczytales ze po cyklu na saa [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5244 Data: 2008-08-17 14:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LH i FSH teraz tez przed cyklem zeby miec z czym porownac po odbloku

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2017-02-19 15:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)