[...] rozumiem, dlaczego posiłek musisz przygotować o 4 rano? Gdybym ja chciał przygotowywać posiłki rano przed pracą, to pewnie też bym musiał wstawać o 3:30, zamiast o 5:30. W czym problem żeby zrobić je w ciągu dnia? Np. po powrocie do domu z pracy, czy treningu? Być może akurat opcja, którą Ty opisuejsz jest dla Ciebie bardziej wygodną. Osobiście [...]
Ja po zawodach wróciłam ze skłonem do punktu wyjścia czyli znowu nie dotykam palcami podłogi. Może jak nogi w końcu puszczą to będzie się czym chwalić.
a nadgarstek czym chcesz wyrobić, a swoja droga takim treningiem też nic nie zdziałasz. ale nie martw sie ja zacząłem jak tez miałem 14 lat, i trenowałem zdecydowanie dłużej i to 7 dni w tygodniu, i bywałoże nawet po 10 h byłem młody i głupi nie rób takich błędów
czuje wyraźnie nadwrażliwość sutków, jakby mrowienie. Czym to może być spowodowane, to normalne? spowodowane może być tym, że towar podajesz%-) a nadwrażliwość, bo jesteś po prostu delikatny%-), jedni tak mają drudzy nie ani gino od prog ci nie grozi, a od e2 tym bardziej, ale to może być powód kiepskiego libido, bo e2 jest nisko to test też. [...]
Lh 0.57 do 12 norma Prolo 5.6 do 28 norms Mam tylko hcg i tamoxifen narazie samo hcg co dwa dni po 2500 ui A jak sprawdzić coś z tym blokiem lub czym to przyspieszyć 9dblok
Felt co za fajna nazwa ale ja nie jestem specem od małych zagranicznych firemek wiec pierwsze slysze o takim czyms. A wiec jesli chodzi o rame to w przeciwienstwie do oficjalnej strony wheelera to przynajmniej podali jaki stop aluminium. Jest to aluminium 6061 wiec wporzadku i nie powinno byc problemow (czym wieksza liczba tym stop jest tardszy [...]
[...] leca pilki rzucane przez Lebrona. Heh. Powtorze jeszcze raz. jesli chlop ma taka pare w lapach, to bylby mistrzem swiata w rzucie oszczepem, pchnieciu kula i cholera wie w czym jeszcze? Armwrestlingu. Przepraszam za ta porcje nieskromnosci. Oto kolejna. Od tygodnia jestem szczesliwym posiadaczem aparatu cyfrowego Minolta Z10 (POLECAM!!!) i juz [...]
[...] po nocce poszedłem do 2 pracy i sił na trening pozostało niewiele. Porcja 15 g Pump Ghosta pozwoliła mi dokończyć trening bez zawachań, nie byłem zbytnio skupiony, bo jedyne o czym myślałem, to łóżko ; ) Ale pompa mięśniowa utrzymywała się. Podejrzewam, że gdyby nie Pump, to wyszedłbym z siłowni po pierwszej serii, także dzień także na plus ;)
[...] jaka to odmiana? Jakim obciążeniem ćwiczysz. Możesz podac ostatnie rozpiski. Powiem ci szczerze, ze dla mnie ten jest bez ładu i składu: - ćwiczenia wrzucone na zasadzie czym więcej tym lepiej , co sie znalazło to sie wrzuciło trudno uwierzyć ze tak przeładowany program jesteś w stanie solidnie wykonać. 7 ćwiczeń na nogi w jedne dzień?, po [...]
[...] na max. naramienne Pompki na poreczach 3 max unoszenie ramion w przod z linkami wyciagu 12,12,12,10 szrugsy 4x10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm zobacz o czym mowisz i co to naramienne Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU 12,10,10,8-tu daj sztange stojac zaden modlitewnik i rob 4 serie od 12 do 8 UGINANIE [...]
kupiles cos i nie wiesz czym jest dany produkt? wnioskuje po tym, ze zdrowe odzywianie tez jest Ci obce? zacznij od odwiedzenia dzialu 'odzywianie', bo kluczem do sukcesu jest dieta i trening, suple to uzłupełnienie, jesli masz to carbo to pij tylko po trenignu pozdr
[...] tych straconych kcal w postaci czekolad, konserwy, kawy i wafelka, ale ostatnio oddawalem to w pierony rodzinie;] Jadlem normalnie i zyje;] A jestem na poczatku CKD przy czym troche czasu zbijalem stopniowo wegle i jeszcze nie padlem;] Ale jak to sie ma do redukcji, tarwienia itd. itp. to rowniez bym sie chetnie dowiedzial:> Zmieniony [...]
[...] kumple po takim egzaminie mieli połąmane żebra,wybite palce i rozmaite inne kontuzje. To było Kyokushin! I żaden "młody" nie pchał się przed szereg,bo wiedział,czym to grozi.Ale widocznie czasy się zmieniły i teraz patrzy się na ilość,nie na jakość. Dlatego radzę wam wszystkim-przestańcie zawracaś sobie głowy egzaminami i tymi [...]
a co to za reduktor bylby ??po plecach widze lekki zarys rzezby ale najlepsze jest to ze nie przytylem waze tyle samo co przedtem!!jak to jest mozliwe i czym moze byc spowodowane ?
[...] duzo marchew i pomidorów jem, zieloną cherbate zawsze rano pije, czasem po 2 a nawet 3x dziennie, jajek jem 7 dziennie, niestety nie mam możliwości zastąpienia tego czym innym ponieważ mój budżet na diete jest niestety ograniczony a jajka dosc tanio wychodzą, DZIEKI WIELKIE ZA ODPOWIEDŹ!, jedno moej pytanie, dlaczego zmieniac ryz na [...]
[...] agencje modelingowa :D Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi okolo 2259 kcal, kalorie z : weglowodanow : 904 bialka : 678 tluszczow : 678 zapotrzebowanie w g : weglowodany : 226g bialko : 169g tluszcze : 75 (wystarczaloby 100g masla orzechowego, przy czym dochodzi do tego smazenie na oliwie z oliwek (kurczak wychodzi mi dosc tlusty ))
Drugi trening za mną. Podsumowując wypadł mega pozytywnie. Z ciężarem spokojnie, żeby było z czym progresję robić. Muszę kupić paski bo ścięgna za bardzo dostają po tyłku. Nadal odczuwam kontuzję tenisisty i mnie to drażni, że ból występuje pomimo dużej ochrony łokcia. PULL Odwodzenie łydek w tył 3x12 maszyna Ściąganie drążka szeroko 3x12 atlas [...]
[...] nie jest takie proste jak sie wydaje... a jeszcze jedno pytanie mam do kolego bo mowisz ze Ci szkoda kasy/nie stac Cie na takie odrzywki/suplementy...to powiedz mi na czym bedziesz podtrzymywal efekty swoejej ciezkiej pracy jak zejdziesz z cyklu??? o ile wogole wiesz o co mi chodzi bo smiem twierdzic ze nie doczytales ze po cyklu na saa [...]