[...] kuracje na antybiotykach oraz izoteku, podczas stosowania lekow praktycznie wszystko znikalo jednak po odstawieniu dosc szybko powracalo, zaczalem szukac na necie informacji czym to moze byc spowodowane i doszedlem do wniosku ze posiadam łojotokowe zapalenie skory, objawy sa niemal identyczne jak u innych ludzi z ta choroba, skora jest czerwona, [...]
Po ułożeniu pierwszej dietry i wprowadzeniu jej w zycie zauwazylem ze pewne jej elementy po prostu mi nie wchodza i chce mi sie rzygac na ich widok w zwiazku z czym postanowilem ja troche zmienic umieszczajac w niej skladniki bardziej mi odpowiadajace. Mam tu jednak np deficyt tłuszczy a troche za duzo wegli i znow deficyt kalorii w stosunku do [...]
/SFD/Images/2016/5/9/e97b71622e7444d295eb3d12ee64dcff.jpg PROGRAM SZKOLENIA 1. Czy fighter potrzebuje diety? - sporty walki a konieczność wszechstronnego rozwoju zawodników - czym jest „dieta sportowa”? - dlaczego w sportach walki należy jeść inaczej niż w kulturystyce i fitness? 2. Jakie korzyści niesie za sobą odpowiednia dieta? - wpływ [...]
[...] z tylu głowy, bądź wyciskanie sztanki zza głowy, bądź ściąganie drążka za głowe to bolą mnie ścięgna pod pachą, tj wzdłuż pachy od cycka w stronę łokcia, tak do połowy bica, czym to może być spowodowane? Czy na to też są jakieś suple? Dodam, że mam troche garba (okrągłe plecy http://img844.imageshack.us/img844/640/19740361.jpg ) i moje barki są [...]
[...] , co do diety tak samo każdego dnia i żeby nie było za nudno to zawszę będę starał się urozmaicać i jakieś szczegóły. Po co zakładam sobie ten dziennik ? Hmm wydaję mi się ze jest to najlepszy sposób aby śledzić swoje poczynania przy czym pozwala on na wymianę zdań z innymi, i korygowanie ewentualnych błędów pozdrawiam Charakternych
[...] sposób się zakłóci. Jak ? Wystarczy ze bedziesz miał nieprawidłowy poziom shbg i pomimo wysokiego czy prawidłowego testosteronu on nijak nie bedzie wykorzystywany. A to o czym piszesz - czyli sterydy z siłowni to zupełnie inna sprawa. Jak facet wstrzyknie sobie testosteron majac własnego pod dostatkiem to po prostu organizm część przekształci [...]
[...] kalorii. Jestem endomorfikiem. Niestety ta dieta posiada 3700 kalori w DT 3300 w DNT. Prosilbym "ogarnietego" zeby pomgl by mi wyrzucic z tego cos zbednego badz zastapic czym innym zeby zmniejszyc kalorycznosc tej diety. Dzien z treningiem Wesja 1 Sniadanie >> 3 cale jajka >> 3 bialka z jaj >> 1 filizanka gotowanych platkow owsianych >> 1 [...]
[...] powrócić próbował. Pisk rozległ się echem. Obudził szum wody. Dmuchawiec z powrotem na ziemię opadał. On za nim, od śmierci nie dostając zgody na lot ostateczny, ponad tym, czym władał. Zerwałem się prędko i ku niemu biegłem. Ten leżał na ziemi, daleko od nieba. I w jego sylwetce porażki spostrzegłem, jak szybko zanikła wygranej potrzeba. Gdzie [...]
[...] ok. 18%. Ograniczenia żywieniowe: brak znanych uczuleń/przeciwwskazań (nie cierpię rzodkiewki i suszonych owoców) Stan zdrowia: raczej w normie (poza prawym nadgarstkiem o czym wyżej), jestem krwiodawcą i nie mówili że mam złe wyniki Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]
[...] podejść teraz do tematu poważnie stąd moje pytania. Planuję na początku ułożyć sobie dietę jednak pracuje w systemie 4 na 4 a moje 4 dni pracujące są po 12h w związku z czym nie jestem w stanie trzymać się rygorystycznie tych samych godzin jednak jestem w stanie zjeść 6 posiłków dziennie w odstępach maximum 3 godzinnych, trochę inaczej w dni [...]
Buakaw: mój management odrzucił ofert walk z Petrosyanem i innymi Tajami! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edf592bde45e4865ad332bf3ef415ab9.jpg Jeden z najlepszych zawodników muay thai bez podziału na kategorie wagowe, a w opinii wielu najlepszy, Buakaw Por Pramuk w niedawno udzielonym wywiadzie opowiada o swoich początkach z Muay Thai i o tym, dlaczego [...]
Witam, Przymierzam się do cyklu na środku Tren-250 (ph) , w związku z tym mam kilka pytań, masę, ale jest to mój pierwszy cykl(przynajmniej pierwszy przemyślany o czym później w pkt 4), więc chciałbym podejść do niego jak najlepiej dlatego proszę o wyrozumiałość i dokładne wypowiedzi. 1. Pudełko ma 60 kaps, zamierzałem go przyjmować 30 dni 1 [...]
[...] 2 -//- -//- -//- -//- 3 -//- -//- po trenigu 30 min GLutamina : - 2g rano przed posilkiem - 5g po treningu - 2g przed snem aha i co do glutaminy jeszcze to w czym rozpuszczac w tym samym co krete ? tez najlepiej w soku winogronowym czy tutaj to nie ma znaczenia ? i jest jakas roznica ze na moim opakowaniu nie pisze L-Glutamine [...]
[...] ryczeć ...juz sie ciąć zaczynam :( chce zlikwdować chociaz większosć tych miesni bo przez nei mam takei wypukłe uda...wiem ze trzeba wywołać katabolizm i wiem miej więcej na czym on polega i wiem ze jest nie zdorwy ale to sie nie liczy...no i tu mam do was prośbę i pare pytan : 1. czy da sie spalić miesnei jazdą na rowerze(2-3godz) lub [...]
[...] Zrobilem badania Testosteron 16,91 norma 7,81 Estradiol 88 norma 44 Progesteron 0,1 norma 0,2 Prolaktyna 10,91 norma 19,40 I teraz pytanko zbijac to estro?? Jak tak to czym ? Czy moze jezeli dobrze sie czuje i libido na plus to jakis proviron do tego? Mam dostep do aptecznego. kiedys jak zjadlem mete i sie nie odblokowywalem po jakims 1,5r [...]
[...] na rozruszanie i wyznaczanie zera kalorycznego. Zaczynałem powiedzmy z wagą 70,8 i tkanką tłuszczową ok. 19,7%, a po miesiącu mam 72 i tkanka na poziomie 20%- przy czym wydaje mi się, że nie odnotowałem żadnych przyrostów jeżeli chodzi o obwody - może tłuszczu więcej, ale to sam nie wiem (dopiero będę zapisywał pomiary obwodów). Wiem, [...]
[...] forum jak i na innych, zasięgnięciu opinii znajomych, postanowiłem zrobić własny plan ćwiczeń.Jak wiadomo jestem dopiero początkującym. Wiek: 18 Wzrost: 169 Waga: 66 To na czym mi najbardziej zależy to brzuch,barki,biceps/triceps,klata. Poniedziałek-Brzuch: Brzuszki 2x100 Scyzoryk pion/poziomo około 1/1.30 min Spięcia brzucha leżąc z [...]
[...] wiecej 100g) -warzywa ~ 16:00 Przed treningowy: Tu zazwyczaj jadłem : -wafle ryżowe lub pieczywo chrupkie z masłem orzechowym i dżemem Ale wydaje mi się, że to trzeba czym zastapic ale nie wiem zabardzo czym. (18-20- TRENING) Odrazu po treningu : -Gainer 21:00 Kolacja: -Serek wiejski -warzywka Sen (~22:00-6:00) Stale suplementuje : [...]
[...] zafascynowanego pięknymi sylwetkami i ogromną siłą kulturystów lub innych sportowców człowieka, jest na początku kariery niesłychanie trudne i uciążliwe. W związku z czym postanowiłem stworzyć ten temat aby ułatwić potencjalnym debiutantom odnalezienie się w naszym sporcie i oszczędzić im nieprzyjemności w postaci trudu stworzenia [...]
[...] 8x 6x dużymi ciężarami. Ewentualnie 3ci miesiąc powiedzmy dzielić na partię i jechać 3dni w tygodniu. 4. Jak można dobrze spalić boczki i nogi? (mega mnie to denerwuje) Na czym mi zależy, napisałem, na atletycznej, zdrowej, mało tłuszczowej sylwetce. Serdecznie pozdrawiam kolegów Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel [...]
