po czym

Możliwie aktualna-kwiecień maj 2015 Też jestem bardzo zdziwiony-czy ten test jest za trudny czy po prostu nikogo to nie interesuje ,bo wszyscy ćwiczą w paskach od obciążenia 30 kg ....? Napiszcie w czym problem?

no czy białko od razu po, bez banana tak ogólnie czy jest ok:P a w czym mi ma przeszkadzać ? :P po prostu wieczorem mam większy apetyt, chyba :)

Witam, pytanie moje brzmi czy jest mozliwosc , nie wspomagajac sie zadnymi suplementami , typu bialko , gainer kreatyny itp rozwinac znacznie mase miesniowa przy czym NIE ZWIEKSZYC POZIOMU TKANKI TLUSZZOWEJ ? pytam gdyz po wielu eksperymentach z dieta doszedlem do wniosku zem oge miec stosunkowo duze miesnie i byc w miare silnym jak na swoja mase [...]

[...] na treningu , na noxie extreme pobudzenie było odczuwalne - smak 10/10 bardzo dobry i przyjemny - rozpuszczalność 10/10 bez zarzutów - ogólne odczucia nie wiem w czym ten suplement ma pomoc , nie pompuje , nie pobudza . posiłek przedtreningowy to 150g ryżu +200g piersi z kurczaka wiec nie ma mowy o braku "pompy" z powodu [...]

Methyl Fire - walnąłem 3 porcje - nie ma o czym pisać, nic ni poczułem tylko lekko byłem zamulony (coś jak po gripexie.....) Crack - najpierw 1 porcja i nic drugi trening 2 porcję - prawie nic, lekkie pobudzenie, trochę lepsza pompa podsumowanie: 1 miejsce P.imp P.last - ocena 6/10 2 miejsce crack - 2/10 3 miejsce methyl - 1/10

[...] odwrót. Jeśli wygra to nie będzie specjalnych zachwytów a jeśli przegra to może się już żegnać z karierą. Tak więc dla niego jest to duże ryzyko zwłaszcza że Amerykanin ma czym uderzyć. Moim jednak zdaniem walka skończy się do 7 rundy. A jej przebieg będzie podobny do pierwszego pojedynku. Wydaje się tylko że Wladimir będzie bardziej ostrożny, [...]

[...] pokonuje Piasta po zaciętym meczu. Warto jednak dodać, że drugim garniturem ;-) Powrócił Żyro, a na szpicy zobaczyliśmy Kucharczyka. Co do samego meczu to nie nie ma się czym zachwycać, przez długą część pierwszej połowy drużyna z Gliwic była bowiem lepsza od ekipy z Warszawy :-) Bramki zdobyli wspomniany Kucharczyk i Salinas, po ładnej akcji [...]

[...] odchodzi sie wtedy od białka no ale taki miałeś plan aby się sprawdzić i na pewno wyciągniesz wnioski. Zresztą samemu ciężko sie przygotować pod zawody bez pomocy kogos doświadczonego . Gratuluje kawał dobrej roboty i postawnej sylwetki mam nadzieje ze nadal będziesz prowadził dziennik :) czekam na fotkę pizzy a z czym sobie zamówiłeś ??:)

HEHE dobre z ta pizza szybko ja zjadłeś. No to faktycznie sporo zgubiłeś zrób porównanie fotek z przed i po redukcji :)Nic jak tylko pogratulować. Pisz z czym miałeś pizze ja teraz na redukcji to sobie pofantazjuje hehehe:) No racja nie ma co dopuszczać do nadmiernego otłuszczenia.

[...] bo po co, ale wiem ze takze sporo odnosnie pytania jest bez sensu Twoje pytanie zdaje sie byc dla Ciebie retoryczne i uwazasz ze Valdes to jedyny bramkarz ktory pasuje do Barcy ale tak samo moglby przejsc tam Boruc Cech Buffon i wiele innych i nie wiem w czym by niby nie pasowali do Barcelony bo w macierzystych klubach maja inny kolor stroju ?

[...] etnicznej lub rasowej oraz poglądy uzasadniające takie działania. a teraz zobacz łopatologie. antysemityzm , wynikająca z różnego rodzaju uprzedzeń postawa niechęci. czyli czym jest uprzedzenie??(encyklopedia pwn juz wyjasnia) uprzedzenie, psychol. negatywny stosunek do kogoś lub czegoś, powstały w wyniku powziętych z góry, nie sprawdzonych [...]

Madzia, ale w czym Ona CI przeszkadza w sumie? Skoro macie oddzielne pokoje. Hałas mi przeszkadza. Po to mieszkam z bratem żeby się w spokoju uczyć. Jest po 22, a ciągle hałas jest. Zatyczki do uszu nawet nie pomagają.

[...] nadzieję że będzie dobrze przygotowana, bo na tak dużą galę nie można przyjechać nieprzygotowanym. Tak jak powiedziałaś to duża impreza i czy wielki Kickboxing to jest to z czym wiążesz przyszłość? Walczyłaś też w MMA. Jesteś znaczącą postacią na polskiej scenie Kickboxingu i ogólnie sztuk walki. Czy to jest to co chcesz robić? To znaczy… ciężko [...]

pojedynczym cheat mealem nie napędzisz tak metabolizmu jak całodniowym ladowaniem ww kolejnym pozytywnym aspektem ładowania ww jest nikła cofka o której pisałem po ostatniej sobocie ;-) słucham mądrych głów typu faftaq/solaros ;-) a kolejna kwestia - poszlo ladowanie ww(i to w nadmiarze) i poszła forma, więc myślę, że jak ładowanie będzie w pełni [...]

pojedynczym cheat mealem nie napędzisz tak metabolizmu jak całodniowym ladowaniem ww kolejnym pozytywnym aspektem ładowania ww jest nikła cofka o której pisałem po ostatniej sobocie ;-) słucham mądrych głów typu faftaq/solaros ;-) a kolejna kwestia - poszlo ladowanie ww(i to w nadmiarze) i poszła forma, więc myślę, że jak ładowanie będzie w pełni [...]

[...] obiera swoją droge:). Moim skromnym zdaniem, lepiej w robocie pogadac ze znajomymi poza******lac 8h wrocic do żonki przytulic sie do cyca i ogladac mode na sukces, przy czym chodzic sobie na silownie po to żeby utrzymywać wysportowana sylwetke i miescic sie w dżinsy itp;). Niż być wielkim bykiem, mieszkac samemu,bez przyjaciol i bez kobiety, [...]

[...] 2600-2700 kcal nawet zegarek garmin mi tak wylicza dziennie do 3000 zalezy ile mam ruchu wiec duzego deficytu nie mam docelowo chce zejsc do 1900 kcal bo nie wiem w czym wina ale waga bardzo ciezko schodzi albo robie rekompozycje albo weekendami nadrabiam tygodniowy deficyt i stoje w miejscu * praca siedzaca , troche chodzaca (spolka [...]

[...] tez norma !!.To samo siatkowka.Widziales nogi Dawida Murka a ten gosc robi przysiady z naprawde duzymi ciezarami.Jestem w stanie sie zalozyc o wszytsko ze jakbys zobaczyl z czym Ziani przysiadal jak budowal swoj wyskok to bys sie zdziwil bo bez watpienia ma do tego wyjatkowe predyspozycje ale pracowac na to tez musial. A nie dalkeo szukajac [...]

dieta średnie węgle 1 szejk (dzis zamiast płatków i rodzynek gainer bo czlowiek nie przyzwyczajony do zmywarki i wrzucił koncowke z blendera i nie było czym miksowac;) 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny wołwina warzywa kawa z mlekiem i olejem kokosowym tosty z dżemem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny wołowina warzywa [...]

[...] hantlami w opadzie 6x12-8 Przyciąganie na wyciągu poziomym chwyt trójkątny 3x12-8 Ściąganie z góry chwyt trójkątny 3x12-8 Wiosłowanie hantlem oparty na ławce 2x12-8 Brzuch przedramię Waga zaczyna męczyć mimo że były czasy gdzie była dużo wieksza ale jak dla mnie czym jest więcej masy mięśniowej to ciężej bo człowiek spięty tak że masakra