to wszystko jest tluszcz ktory pozostal po tym jak kiedys wazylem 95kg teraz waze 80kg, i na klacie to tez jest zam tluszcz jak napne klate to tak jakby sama skora mi tam wisiala, zreszta wiem czym sie rozni lipo od gino
A skad ty niby wiesz jakie ja mam pojecie o sportach walki??? Ja w przeciwienstwie do ciebie 5 dni w tygodniu trenuje mma wiec zanim cos napiszesz zastanow sie dwa razy.Jak o czyms nie masz pojecia to po co wogole sie udzielasz.Jak trenujesz na silowni to masz tematy kulturystyka itd. a nie pisz czegos o czym ne masz pojecia.A tak wogole to nawet [...]
"Forumowiczu Ziki a czym gwarantują to inne firmy? " w tym rzecz ze niczym bo nie musza gwarantowac bo ich produkty dzialaja dobrze...a wiec po co gwarancje dawac...simple! Meteor czy ty masz 5 lat zadalem tobie pytanie ale widze bez skutku moje dochodzenie na czekanie odpowiedzi... EOT !
Na czym polega Twój priorytet, powiedz Ty mi? Przy takim stażu nie powinieneś się bawić w plany priorytetowe. Co to za przyczyny osobiste? Wyciskanie zza karku robisz w całym zakresie ruchu? Czemu nie powinien się bawić w żadne priorytety? Może klata mu odstaje mocno w tyle w przeciwieństwie do innych grup mięśniowych. W ogóle priorytet w fbw [...]
Spoko,nie masz czym się zrażać.Parę miesięcy i jeśli starczy zapału i chęci i wytrzymasz,to zobaczysz,że z grubaska nie będzie śladu,a zostanie Twoja satysfakcja i wzrastająca forma i postępy.Dasz radę,zasuwaj na treningi.O MT pytaj w dziale uderzane.Tam masz kilkunastu doświadcznych Muai Thaiowców (włącznie z reprezentantami Polski),także po [...]
[...] za co płacisz trzymaj się 'rdzennie polskich' firm, które to nie mogą sobie pozwolić na duży błąd odnośnie tego co na etykiecie, a w rzeczywistości. 2. Tak naprawdę niema czym. Niestety jest to jedna z wad UYM, lecz nie zmienia to faktu że mimo to i tak jest jednym z najlepszych gainerów na rynku. 3. Wiele osób narzeka na brak lepszej [...]
dzieki za linka tylko cholera 83zł za 500g i dziwi mnie ze cos nie widac po innych sklpeach tej kreatyny, wycofali ja czy co ? a czym sie rozni ta kreatyna o ktora ja pytam od tej http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77070767 w sumie w kwocie jest spora roznica i to duzo a w dzialaniu ?
nie możesz zasnąć bo nachodza cię myśli - znam to - często zdaża się po emocjującym dniu gdy go wspominamy lub wyobrażamy sobie ekscytujący dzień następny. W tym wypadku jedynym sposobem dla mnie jest na siłę zaprzestanie myślenia o czym kolwiek. Wiem że to trudne myśli same przychodzą nam do głowy...
[...] dostarczać odpowiednią ilość składników odżywczych !! możesz powrócić po cyklu do wcześniej stosowanego treningu jak tak chcesz nie był zły !! trening/ ćwiczenia powinniśmy układac " pod siebie " że tak powiem więc muszisz wiedzieć na czym się skupić i co jeszcze poprawić .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-05 19:47:37
[...] tego i tym podobnych postów nie ma co pisac,a jednak ktoś jeszcze sie p[okusi o jakies wypowiedzi-to jest coś...ja bym od razu takie posty kasował.I to jest ****a toi o czym juz pisałem:dlaczego dział Doping jest ****a ogólnodostepny???!!!! Co to ma byc?Gnój sie naczyta i zapoda,a potem będzie płacz i krzyk matki,dziewczyny czy jego [...]
[...] i ebde robil sam!:) -warzywko -oliwa łyzka IV przedtreningowy mass xxl V 18;30 bezposrednio po treningu mass xxl VI 20 -ryz bialy -jakis sos do ryzu -warzywko;d lub tunczyk z chlebem VII kolacja ostrowia -2 kanapki z czym plus warzywko oczywiscie hehe i spac!;d no to ulozylem plan teraz prosze o zweryfikowanie bledow;d pomocy <wnerw>
no więc skoro dostarczasz białka z pożywienia, po co Ci proch? Wiesz z czym wiąże się rezygnacja z tłuszczu w diecie? Nie ma granicy powtórzeń na masę i na redukcję, duży ciężar zalecany jest w prawie każdym treningu, to czy się tniesz czy masujesz zależy od diety w głównej mierze. reszta moich pytań? pzdr/ pzdr/
"21" biceps - cwiczenie ze sztanga lamana jedna seria - 21 powtorzen przy czym seria sklada sie z 3 faz 1. dzwigasz sztange tylko do polowy ruchu (ramiona rownolegle do podlogi) 2. druga polowa ruchu (od rownoleglego do samej gory) 3. palen zakres ruchu kazda z faz to 7 powtorzen (razem 21, cwiczenie podobno zwane tez "oczko") [...]
I jeszcze jedno zalozenie generalnie nie chce oszczedzac hajsu. Mam juz troche supli typu witaminy, omegi, lecytymy etc.. Ale lacznie jeszcze na ten cykl moge wydac do 5000 wiec jest z czym poszalec. Oczywiscie nie musze tego wydawac :-) ale pisze to po to zebyscie mogli myslec o tym cyklu tak jal ja :-)
Ja pije własnie szejka bialkowego na noc i pije normalnie na mleku, przy czym 0,0 lub 0,5 % tłuszczu. co wy macie z tym tłuszczem w mleku? jest to tłuszcz lekkostrawny, ma niską zawartość złego cholesterolu i występuje w postaci zemulgowanej. Dla mnie picie mleka 0% mija się z celem bo to po prostu "biała woda" %-)
Ankieta wypelniona no i wlasnie jesli jak mowisz za drogo to czym to zastapic? wszystko moge zmienic po porstu poczytalem i ulozylem a dopiero pozniej podliczylem ;D No shotgun Clout ? lub cos innego?
Wklesniety odcinek ledzwiowy mięśnie są tak spięte że od rolowania porobily się siniaki przy czym w parze idzie mocno rozciąganiety brzuch. Plecy po położeniu się na ziemi jestem w stanie wysunąć tam wałek do rolowania cista (próbuje to jakoś zobrazować) Zmieniony przez - Sdote w dniu 2018-03-06 22:08:00
ryz z kurakiem po treningu. a moze byc ryz na ostatni posilek skoro to wegle?? i czym mozna zastapic chleb z II i IV posilku zeby caly czas tego samego nie jesc? gdzie mozna dodac jakies banany i inne potrzebne owoce? Zmieniony przez - m_tyran w dniu 2006-07-03 10:38:55
V12??
