po czym

[...] Conor McGregor twierdzi również, że zakończy żywot Tony'ego Fergusona wewnątrz Oktagonu, jeśli dojdzie kiedyś do walki między nimi. "Ja i ty zawalczymy pewnego dnia kolego i zakończę tam twoje życie w pełni. Sława. Pieniądze. Potęga. Wygrałem już wszystkie pasy i pieniądze w tej grze Chcę tylko zabić jednego z was, [...]

[...] Superserie nie sa dobrym rozwiązaniem jesli na celu masz mase. Na celu mam rzeźbę, nie masę. Santiago92 Wiem, dziś własnie sobie o tym pomyślałem, że za bardzo nie mam w czym wyrzeźbić :/ No ale ponad 90kg nie mogę ważyć... Postanowiłem, że robię na maxa wszystko do wakacji i co wyjdzie to wyjdzie Tylko sobie jakiś plan zaraz wyczaję i [...]

Lobo po co susta albo oma lepiej wybrac enana.Znasz Liftera zagadaj z nim on Ci powie dokladnie co jak i z czym. Wedlug mnie(taki cykl planuje na przyszla zime): 1-5 meta 40-50 mg 1-10 boldek 400 mg 1-12 enan 500 mg to najlepsze rozwiazanie na ladna mase (zreszta przekonalem sie na wlasnej skorze ze dieta to podstawa ) I zadnych arimidexow i nolv [...]

[...] tylko tyle że rok temu wydałem na worek ok 250 zł i mam go do dziś, kolega w tym czasie zajechał 4 worki za 75 zł i wiem że całkiem zrezygnował z treningu na nim ojejek czym ty napełniłeś aż do 90 kg i po co? mam 150 cm woreczek, waży 45 kg i jest git, 90 kg to chyba za dużo aby wykonać na tym cios technicznie poprawnie no chyba że już [...]

Witaj dontknow:-) Dziękuję ślicznie,ale jest jeszcze nad czym popracować;-) Z treningiem rzeczywiście jeszcze lepiej poczekaj, bo jest... wyczerpujący%-) Cześć Ann...:-) ______________________________________________________________ Dzień 5 - 28.10.2011 DNT, miska jak niżej;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef4d98b38f92410f94a75066f3b56396.gif Dzień 6 - [...]

[...] to przypomnij się po weekendzie przez PW, bo wcześniej i tak nie dam rady. A co do tłustego mięsa- nie ma w tym NIC złego, jeżeli pasuje do planowanego rozkładu tłuszczów. Czym innym jest codziennie pół kilograma karkówki, a czym innym pół kilo karkówki raz na tydzień, gdzie w międzyczasie podajemy też ryby, chudą/półtłustą wołowinę i drób.

[...] środkach ale jak to mówią: "nie warta skórka za wyprawę" wole obrać taką drogę która jak najmniej odbije się na innych rzeczach w moim zdrowiu...jednak nie wiem do końca po co będę musiał zażywać Tribulusa?? Może potrzeba w czasie takiego leczenia wzmocnienia produkcji teścia albo...pomóżcie...w czym pomoże...w czym może zaszkodzić?

[...] osiąga swój maxymalny (wg was zakodowany w genach co do 1mm) wzrost bez względu na wszystko. piszesz żebym się nie operał na głupich książkach czy wiedzy innych to na czym mam się opierać?? na obserwacji kolegów?? buahaha... skąd wiesz że jak Twoi kolesie mogą rosnąć?? może nie urośliby od prawidłowego odżywiania pół metra, ale choćby [...]

[...] ma tak fajnie, nie kazdy zyje w australii i ma wy***ane na wszystko stąd nie myl pojęć i nie pisz bredni o 'przywiazywaniu sie za bardzo do wirtualnego swiata internetu' bo czym innym jest dla ciebie ten 'swiat' jako zwyklego usera , a czym innym dla mnie , gdy jest to moje miejsce pracy a odnosnie tego co wspominales o bluzgach, przypomnij [...]

[...] na stole. Nie istnieja ani podwojne znaczenia, ani ukryte zarzuty. My na prawde jestesmy prosci. § 5 My jestesmy PROSCI. Nie ma najmniejszego sensu, pytac, o czym mysle! 96,5% calego czasu mezczyzni mysla o seksie. Nie, my nie jestesmy zboczeni, to jest po prostu to, co najbardziej lubimy. § 6 My jestesmy PROSCI. Czasami [...]

[...] tzw. programach z kolorowych gazet; m.in metody SZOKUJĄCE- haha Zmiany szokujace, nie sa wymyslem gazet, jesli one promuja cos takiego w swoim znaczeniu to nie jest to to o czym ja mowie. Wyraznie odcialem sie w poscie powyzej od prasy - proponuje czytac kto co do ciebie pisze nim zaczniesz mielic jezorem po klwiaturze. To o czym ja mowie to [...]

[...] z naszymi pogladami, dlatego postawa ktora pokazujesz jest co najmniej niefajna, zrobiles jakies badania w tym kierunku? watpliwe....zreszta nie zrozum mnie zle, ja tez nie, to czym operujemy to wiedza na pdostawie badan i doswiadczen innych i wlasnych, ale zadne z nas nie moze powiedziec, ze jest tak a nie inaczej, to nie jest czarno-biale...

[...] pogladami, dlatego postawa ktora pokazujesz jest co najmniej niefajna, zrobiles jakies badania w tym kierunku? watpliwe....zreszta nie zrozum mnie zle, ja tez nie, to czym operujemy to wiedza na pdostawie badan i doswiadczen innych i wlasnych, ale zadne z nas nie moze powiedziec, ze jest tak a nie inaczej, to nie jest czarno-biale... ta [...]

[...] moje usta nie zaznały nic przetworzonego :) regularnie ćwiczę na siłowni już robiąc masę mięśniową, bo schudłem wystarczająco, obecnie przez ostatnie 3 miesiące -8kg, przy czym wyniki siłowe, wytrzymałość jak i objętość mięśni widocznie się zwiększyły. Jako że pewnie pisze nieco chaotycznie to podsumuję swoje spostrzeżenia związane z 3 [...]

[...] - najlepsze. Tez tak sobie kombinuję - zaczynając od tabaty, po chociażby S&S z małym ciężarem i odpowiednio krótkimi przerwami między seriami - a i parę innych rzeczy można by wymyślić, przy czym większość z nich wspomaga bieganie. Może S&S, może przerwa a może sugestia - ale po wprowadzeniu S&S do treningu podbiegało mi się wczoraj dużo lepiej.

Rozwojowo do: 6:36 6:31 6:28 6:21 dołożyłem w tą sobotę 6:18 Nie wiem na czym to polega. Podobno po kilku dniach "nie biegania" forma zaczyna spadać. Ja się nie spinam, żeby było "lepiej". W tą sobotę myślałem że będzie gorzej bo czuć jakieś choróbsko w powietrzu - ale miałem kilka spontanicznych zrywów i poszło. Fajnie by było jakby zejść tak [...]

[...] do 43 kg zauważyłam u siebie problem z wykończeniem ćwiczenia po tym jak sztanga znajduje się powyżej kolan ( w sensie z wyprostowaniem się do końca, pewnie kojarzycie o czym mowa). Wczoraj więc skupiłam się jeszcze mocniej na technice i udało mi się ustalić, że nie trzymam prostych pleców od początku ćwiczenia. Jak już zeszłam nieco niżej w [...]

[...] brać:) własnie 2 i 3 posiłek to szkola i nie da rady;/ bananasy dałem żeby ww uzupełnić:) ryż jem biały bo tańszy i na miejscu go mam dodam ogórki kiszony do śniadania też czym ma być combo laskowo-włoskie poprostu wymieszać? szynka kanapkowa to taka duża okrągła o ile mi sie coś nie powaliło:) przed treningiem jem ryż biały kura i ogórek no i [...]

[...] czasami głodnawy to zawsze zabieraj ze sobą jakiś owoc lub przekąske np: takie jabłko ;D. Jeżeli Twoim zdaniem dużo jesz to się nie przejmuj, jesz ZDROWO dlatego nie ma się czym martwić :) jeżeli dobrze ułożysz dietke (z pomocą innych to jedzenie jest wprost proporcjonalne z szybkim spalaniem :) To jest jak paliwo do silnika :). Zmieniony [...]

Zanim idzie siła na zwykłym treningu to po co zmieniać? Kiedyś jakby był zastój i czy tam siła by szła powoli to nie będziesz miał jakich zmian wprowadzić. Nie mówiąc już o tym że żeby mieć siłę to trochę tych mięśni też trzeba mieć i być już wytrenowanym. Nie mówię że nie dasz rady ale jeśli teraz tym to czym za rok czy za 10?