A kupilem tyle tych rzeczy bo koles w sklepie mi tak poradzil,sam wyglada niezle,nie wiem na czym jechal,moze nie tylko na odzywkach;),ale mowil ze jedzie tez na tym samym gainerze i ma fajne efekty.Tylko martwi mnie jedna rzecz,ze mowicie zebym bral tego 100g po treningu i 60-70g przed a ja mam miesieczny karnet na silownie a jak bede tyle tego [...]
Dzięki za wskazówki, a możesz dać mi wskazówki czym ma się charakteryzować 2 posiłek po treningu w moim przypadku. A czemu tuńczyk tylko raz w tygodniu, czy mógłbym go zastąpić by było dobrze?
O czym ? O tej diecie ? Wypisała mi produkty i mam sobie po prostu sam ustawić kiedy (5xdziennie)i co bedę jadł. PRODUKTY ZBOZOWE : pieczywo mieszane - 500g (50g jest to 1 kromka chleba zwykłego o grubości ok 1 cm) mąka, makarony, kaszelryż lub płatki - 145g (ryż-15g tj.3 łyżeczki płaskie, makaron krajanka suchy-20g tj. 2 płaskie łyzki) PRODUKTY [...]
[...] BCAA weź przed - tym bardziej, że ćwiczysz rano. Ogólnie masz bardzo mało mięsa i ryb. Powinno to być bazą, pomyśl nad tym. Odżywka z pierwszego posiłku też do zastąpienia czym innym. Tłuszcze nasycone zwiększą ci się jak dodasz mięso, masło jest niepotrzebne. Orzechy i słonecznik mogą być, ale jako dodatek (źródło wielonienasyconych KT). Oliwy [...]
[...] in da houze", co w sumie zakrawa na brak poszanowania mych praw autorskich przez tego co go usunął i następnego który go przywłaszczył, przestało mi zależeć na czymkolwiek... to ja zalozylem po tobie taki post z ta sama nazwa a miala to byc kontynuacja twojego postu skoro ktos go skasowal. ja tam wagi nie przykladalem do twoich [...]
[...] co najlepiej polecicie od kreatyn wzialbym jesli juz to mono mam dostep do wszystkich witamin w tabletkach po mega dawki nawet do 100.000%D.Dziennej zdajesz sobie sprawe czym jest awitaminoza? nadmiar witamin tez szkodzi wiec glupota jest branie takowych konskich dawek w pierwszej kolejnosci powienienes sie wziac za odzywianie i za [...]
Bez zwiększenia masy mięśniowej tego nie zrobisz. Po prostu nie masz czym palić, a ten dół brzucha to rezerwa energetyczna której organizm nie pozbędzie się przy treningach aerobowych. Ale masz dopiero 14 lat i nie kombinuj, bo to nie czas na robienie takich rzeczy. Ważysz za mało i wyglądasz jak szkieletor. Pomyśl o zdrowszej sylwetce i nabraniu [...]
Gdzie napisane ze mono. Druga sprawa- bierzesz kreatyne rano i po treningu, a spalacz przed, wiec w czym problem. Od kiedy kofeina przeszkadza kreatynie i co powiesz na Xpand Energizer
a dzialanie termogeniczne na czym polega? ze uwalania sie energia z tluszczu w tym m.in. cieplo, orgaznim by temu przeciwdzialac ochladza organizm potem, takze jaką macie inna teorie tego potu? zdenerwowanie? po co jesc suplementy skoro mozna dopiac diete, tak mozna pisac w kazdym temacie, tylko ze.. to nie ten dzial, pytal o spalacz mocny to [...]
nie nie, u mnie babka to inaczej jest unoszenie tułowia z opadu to jest ćwiczenie na prostowniki. a odwrotne przysiady to sam nie wiem czemu to tak nazwałem, to pompki w podporze tyłem, po prostu myślałem o czym innym i co innego napisałem. Sorry za niesprecyzowanie. Zmieniony przez - DawidEeE w dniu 2014-12-19 00:07:20
z tym nie ma klopotu bo pracuję w domu tylko rzecz w tym czy po drastycznym dodaniu kcal nie obrosne z powrotem w fat czego bardzo nie chcę,trening koło 20,dokładać aero do tego czy narazie nie??a jak ogolnie ta dieta poza tym ze za malo kcal??i czym te kalorie podbijać?? Zmieniony przez - grb144 w dniu 2016-06-22 14:00:13
[...] Therme moga brac tylko osoby, ktore uprawiaja jakis sport czy nie koniecznie???/// tak ale nie przyniesie on praktycznie zadych kozysci poza (nikoniecznie-zalezy od osoby) brakiem apetytu o wiele bardziej niz jak sie jest aktywnym fizycznie, bo nie starcimy tyle energi. A z czym to sie moze wiazacz czyaj wyzej /efekt jo-jo/ Awiec nie-po-le-cam
Wcześniej widze ze nie dodałem zrzutu..... Oto on . Krytyka/porady ??? I w obiedzie do kaszy czym mógłbym zastąpić pierś z kurczaczka :) ? Do kazdego posilku jest jakies wyrzywo ale nie dopisywałem do diety. :) Serek wiejski + banany + blender można tak po treningu? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9369842be6ff49a795d498ab31411d4a.png Zmieniony przez [...]
[...] piast czy sztywnością ramy albo korb. Rower też zapewnie używany będzie do rekreacji. Może szukaj jeszcze w Mbike, Cube, Ghost, Romet, HaiBike, Unibike (http://www.bikekatalog.pl/2010/index.php?query=&rodzaj0=rowery%3Awszystkie&rodzaj=rowery%3AG%F3rskie+sztywne&cena=1000%3A1999&marka= jak widzisz jest w czym wybierać)
[...] z informacją, że jest to oferta do wyczerpania zapasów. Bardzo duże zainteresowanie tym białkiem spowodowało, że po przygotowaniu przesyłek zabrakło dla Pana produktu i czym prędzej został Pan o tym fakcie poinformowany oraz zostały zwrócone Panu pieniądze. W tym samym czasie została zakończona sprzedaż produktu na wszystkich aukcjach. [...]
tak jest jezeli sie nie myjesz po treningu i nie uzywasz mocnego dezodorantu.Ale chcialbym zwrocic uwage na inne tego typu ziolo jest nim Tribulus (Tribulus terrestris) ma ponoc mocne dzialanie.Powoduje wzrost produkcji testosteronu a co za tym idzie zwieksza anabolizm.Czy ktos wie o czym mowie??
[...] pod uwagę charakter i dynamikę oraz ewentualność negatywnego rozwoju sytuacji, to chcę podkreślić, że jesteśmy już przygotowani na ewentualną zmianę terminu zawodów, o czym będziemy informować w stosownych komunikatach. Póki co proszę wszystkich o zachowanie spokoju, starajmy się nie ulegać panice i nie dajmy się zwariować wszechobecnej [...]
91 to waga a po drugie o czym wy piszecie zadałem proste pytanie czy jest to mozliwe na agovirinie a wy odpowiadacie tak i pizecie teksty jak bym chciał zrobic cykl z tego.Chłopaki to tylko było pytanie ...bo byłem ciekaw czy to prawda czy wymysł.
[...] ukrwienie rdzenia nerki,co powoduje szybsze usuwanie elektrolitow z rdzenia nerki. Ale nie jest stosowana,jako lek moczopedny. I tu bylby kolejny konflikt interesow W necie mozna znalezc wiele badan potwierdzajacych zupelnie cos innego,z czym sie nie spotkalam na studiach. A z auotpsji... moge powiedziec,ze zawsze musze sie wysikac po kawie
