[...] utrzymuje sie mocno czerwona wrazliwa skora ale rozstepy sa nadal czerwone, mam wrazenie nawet ze sa wieksze teraz :( nie wiem czy cos robie nie tak ...prosze napisz jak tam efekty u Ciebie? czy rolujesz mocno skore? moze robie to za mocno moge wyslac foty jak to u mnue wyglada i czym balsamuje sie po rolowaniu bede wdzieczna za odpowiedz Lidka
Różnica między SSRI a SNRI jest taka że te pierwsze zatrzymują serotonine a drugie serotonine i noradrenaline.Przy czym jeden i drugi przez zwiększenie serotoniny blokują automatycznie dopamine,czyli z jednej strony lek 'koi'nerwy ale z drugiej spłyca emocje i te złe i te dobre,najprawdopodobniej przez zmniejszenie dopaminy.Dopamina to układ [...]
[...] przypadku i tak po założeniu ósemki kości wyglądają lepiej bo mają styk, ja tego nie mam i muszę liczyć na wytrzymałość jedynie okostnej która mi moje kości połączyła ;) czym mogę Cię pocieszyć - co do samego wyglądu, brzydko mówiąc przywykniesz ;) inni ludzie nie zwracają tak mocno na to uwagi, a poza tym ten odłam kości który wystaje pod [...]
[...] się wielu problemów związanych z naszymi stawami. Często nie zdajemy sobie sprawy, że przykurczony mięsień może powodować ból w stawie: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac 4. Rozciąganiem. Mięśnie przykurczone są słabsze i narażone na kontuzje. Przykurczony mięsień ma również wpływ na bolesność w stawach. [...]
[...] i trening cardio oraz przywiązywałem większą uwagę do tego co jem , nie liczyłem kalorii . Później zacząłem się bardziej skupiać na treningu siłowym a mniej na aerobowym . W wrześniu 2016 ważyłem 135 kg jak zaczynałem gdzie teraz ważę 96 kg przy czym teraz liczę kalorie i przykładam się do wszystkiego co robię więc dla chcącego nic trudnego .
[...] A wiadomo czemu od momentu mojego "cheat-day" tak bardzo mnie ssie w żołądku. Dosłownie 2 godziny po posiłku zaczyna mnie głód łapać jakbym nic nie jadł. Nie bardzo wiem czym jest metabolizm ale może ten oszukany dzień go podkręcił i dlatego teraz tak jest? Dla porównania, przykładowy posiłek który zjadłem przed "oszukanym dniem" to nie byłem [...]
[...] - czas oczekiwania ok 1,5roku Klinika Św Łukasza w Bielsku- ok 2 lata Urazówka w Piekarach Śl.- chyba ok 1r Możesz sam wybrać gdzie chcesz mieć wykonany zabieg, ale wiadomo czym większa renoma,tym dłuższy okres oczekiwania. Ostatnio rozmawiałem z kolezanką, ktora pracuje na oddziale ortopedi. Powiedziała, że zawaliłem miałem zaraz po skreceniu [...]
[...] 3. Rolowanie/przerolowanie przed/po treningu lub/i w dni wolne: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac 4. Rozciąganie przerolowanych mięśni: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu-- Dzięki tym [...]
[...] sie namęczyłem bo to było lato i upały noale mniejsza o to, starałem się rzadko kąpać ale jednak dzięki ortezie mogłem dbać o higienę, udawało się kompać jedną ręką ale rękę czymałem cały czas przy ciele. Wiadomo odciągłego zgięcia robiłsię przykurcz ścięgien w łokciu. Jak leżałem w wannie na plecach to sobie prsotowałem delikatnie i powoli tą [...]
Panowie progesteron 2.01 norma 0.2 - 1.4 leci t3 75 mcg tren 50 ed, test około 250 mg + IA także estro w normie + cabaser na prolkę. Czym w takie sytuacji najlepiej zaatakować progesteron ? Myślę że od dłuższego czasu mam podniesiony tylko ostatnio dzięki takim tematom jak ten zainteresowałem się tym hormonem bo wcześniej tylko estro, prolka, [...]
[...] organizm na 2 cykl polecisz sobie testa spadki to sprawa mocno indywidualna , jak ktoś na cyklu zrobi załóżmy 10 kg wagi to murowane jest to ze w tym będzie kilka kg wody która musi zejść po cyklu , ile zostanie na czystko to sprawa indywidualna u jednego 1 kg u innego 4 kg czym "czystsza" masa na cyklu tym mniejsze spadki będą po odstawieniu
[...] do pieca extra z orzeszkow tluszczy) i chce miesiac sprobowac przymasowac na keto. NIe bedzie się dało to zdejme 400kcal Tł i dorzuce węgli. Zeby zobaczyc co i jak , na czym mi lepiej miesnie będą rosły - chce podjac decyzje do wakacji bo akurat juz troche na tesciu lece i mam w wakacje w planach go odstawic - tyle czasu mi powinno na [...]
Odświeżam - od jutra zapodaje po 200 mg (czy tam 250 mg) DNP na okres 14 dni czyli w sumie nic nowego z tym, że wg. tego co już leciałem i to o czym wspominał MM czyli 60g ww, 60g fatu, białko minimum 2g/kg + cardio 4x20 min po siłowych. Na koniec dam porównanie przed i po. Tylko, że póki co bez tarczycowych i clen chyba odstawię na ten okres, ale [...]
[...] rowerowe robię 50 km i dłuższe. Po dwóch weekendowych spacerach po górskich dolinkach problem wrócił dwa dni temu i to w obu nogach. Czy ktoś miał podobny problem i ma pomysł jego rozwiązania? Może jakieś skarpety? Mógłbym kupić inne buty do chodzenia po górach ale czym się kierować przy wyborze? Buty w jakiś widoczny sposób mnie nie obcierają...
[...] stojącej najlepiej opierając ją na ławce tak jak do prostego kopnięcia,i wykonaj skłon do przodu bardzo powoli żeby po pewnym czasie całe ciało leżało na tej nodze przy czym druga powinna być też wyprostowana.Oddychaj przy tym ćwiczeniu nosem a wypuszczaj powietrze nosem tak jak na jedną nogę to i na drugą.wykonuj to samo ćwiczenie przy [...]
[...] tutaj ostatnio, jak ktoś ma gen z kosmosu to nie daje z siebie zazwyczaj 100 % bo po co. Dlatego Coleman jest wyjątkiem, bo on miał wszystko, i etykę pracy, i gen z kosmosu, no i coś o czym rzadko się mówi w kontekście składowych sukcesu w bb - on po prostu kochał i kocha kulturystykę. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2024-01-20 17:50:03
My możemy różne rzeczy pisać na temat stanu Ronniego ale skoro On sam mówi, że zrobił by to samo wiedząc jak to się skończy to nie ma z czym dyskutować. Jest niekwestionowanym królem bb i to w jaki sposób zapisał się na kartach historii tego sportu to nikt tego nie przebije .. zgadzam sie i sie nie zgadzam %-) bo po szkodzie to kazdy madry i [...]
[...] mogę już z tą poprawnością polityczną, homopropagandą. Spójrz na to co się teraz dzieje w Europie Zachodniej, chcesz żeby Polska też tak wyglądała? Piszę o różnych rzeczach na forum, bo po prostu TV o tym nie mówi, a Internet jest jedynym miejscem, gdzie masz dostęp do różnych źródeł informacji i od czasu do czasu wrzucę coś o czym TV nie mówi.
[...] Dla mnie ta scena wyglądała jak wstęp do jakiegoś pornola. Zresztą nie tylko ja wystarczy spojrzeć na komentarze i miny tego murzyna i białego z tyłu, chyba wszyscy wiemy o czym myśleli. Walka w sumie może się dobrze sprzedać. Widać przynajmniej, że po Gadelhi to spływa, bo niektórzy przeciwnicy Conora za bardzo brali do siebie to co mówił. [...]
– To kolejny z serii ataków. W listopadzie ubiegłego roku był Paryż, w marcu Bruksela, wczoraj Nicea. To jest problem związany z tym, z czym boryka się zachód Europy – dziesiątkami lat polityki multikulti, poprawności politycznej. Takie są niestety tego efekty – powiedział na antenie TVP Info Mariusz Błaszczak po zamachu w Nicei, w którym zginęły [...]