po czym

Kolejny artykul o zaletach Omega-3 znalazłam, serwis polki.pl Artykul z miesięcznika "Uroda", autor Iwona Zgliczyńska Omega-3 kontra omega-6 Zaczęło się od badań przeprowadzonych na Grenlandii. Okazało się, że mieszkający tam Eskimosi mają niski poziom cholesterolu. Rzadko występują też u nich choroby serca, miażdżyca i nadciśnienie. [...]

[...] od życia? Co możesz mi o sobie powiedzieć? Jaka jesteś? Kim jesteś? Kim chcesz być?? 15. Napisz mi prosze o tym co boli, co cieszy, wszystko, co chaiałabyś napisać, czym sie podzielić..Jeśli nie chcesz pisać publicznie, wyślij mi maila.. Cekam na twoją historie. Potrzebne mi wasze doświadczenia.. Postaram sie to wszystko zebrać i potem [...]

[...] pacjentów. Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego dnia i powiedział, że wbrew zaleceniom lekarzy, właśnie wypisał się ze szpitala na własne życzenie. Niczym w filmie, sam wyrwał sobie wszystkie rurki i wenflony. Następnego dnia miał przejść drugą operację wszczepienia by-pasów. Powiedziano mu, że umrze w przeciągu dwóch [...]

[...] z innymi. Zanim ludzie sie obudzą może być już za późno. Jeśli do tego dojdzie, następne pokolenia nam tego nie wybaczą. Ważna jest wiedza na ten temat, świadomość ludzi, czym więcej będzie ludzi uświadomionych tym większy będzie sprzeciw i tym większa szansa że do tego nie dopuścimy. Najgorsza jest niewiedza i na to liczą politycy, mafie [...]

[...] "-czy uwazasz ze wyciskanie lezac angazuje klatke slabiej niz barki i tricepsy? Jesli tak to skad duze ciezary, wieksze niz w wyc zza karku? Dla mnie oczywiste jest ze czym wieksza masa miesniowa zaangazowana w ruch tym na wiekszy ciezar/liczbe powt cwiczenie sie przeklada. Sama dzwignia tego nie tlumaczy." Oczywiście masz rację, ale [...]

[...] napisze raz jeszcze. Ustal czemu dany cykl treningowy ma służyć Siła maksymalna Siła, szybkość i moc Hipertrofia funkcjonalna Hipertrofia strukturalna Wytrzymałość przy czym - hipertrofia to po prostu wzrost mięśni w wyniku powiększania się włókien mięśniowych (w odróżnieniu od hiperplazji czyli wzrostu mięśni w wyniku wzrostu liczby [...]

[...] nie lepiej kazeina? np. ser bialy Przeliczając na kg wagi: Białko: 2,91 Tłuszcze: 2,11 Węglowodany: 9,19 no na tym to juz musisz przybrac Postaram sie odpowiedziec na to, w czym sie choc troche orientuje Pytania co do całości diety: - retorycznie: co jest źle? Gdzie postawić inny nacisk na konkretne makroskładniki (np. ile % na dany posiłek)to [...]

[...] nabyć na solarium folie przepszczajaca uv a pokrywająca całą leżankę, ale ludzie myslą ze przez folie sie nie opala i jej nie chcą. Po czwarte, gybym spotkał się z tym o czym piszesz to od razu zawiadomiłbym Sanepid, żeby zbadał roztwór czyszczący i ogólnie czystość w salonie i PZS a sam nigdy bym tam nie wrócił. To o czym piszesz może i jest [...]

Dobry Wieczór! półprzysiad - 100%CM + 10kg 3x3 i cotygodniowa progresja 2,5kg będzie OK? W PEWNYM MOMENCIE MOZE BYC TEM MOMENT JEST (JESLI ZNASZ AKTUALNY MAX) -PO TYGODNIOWEJ PRZERWIE -KIEDY ZACZYNASZ CYKL ZROB 75% MAXA 3*3 -NAST TRENING 80% *3*3 NAST TRENING 85% *3*3 -OD TEGO MOMENTU DOKLADSZ PO 2,5KGNA TRENING JESLI MASZ DUZO CZASU NA CYKL - czy [...]

Unikaj tluszczow w okolicy treningu. Reszta posilkow moze zawierac po rowno. Smazenie nie jest zalecane, ale jezeli krotko smazysz np piers, rybe czy jajecznice nie bedzie mialo wiekszego znaczenia na czym pod wzgledem utlenienia. Ew. pod wzgledem dostarczenia duzych ilosci n-6 w oleju slonecznikowym cyz z pestek winogron, wiec tych bym unikal.

[...] dzień wpadało coś zakazanego - a to batonik, a to kawałek (czyt. pół) czekoladki,a to lodzik a to kawałek pizzy itd itp. Wiadomo na początku wszystko ładnie, pięknie ALE 'czym dalej w las tym więcej drzew'. Stąd też czas na drobne zmiany - przez cały tydzień miska będzie trzymana perfekcyjnie, natomiast jeden dzień weekendowy będzie dniem [...]

CZARODZIEJU - Gdzie Ty te skosy widzisz?%-) Na brzuchu nawet zarysu kraty nie ma więc nie ma się czym podniecać }:-( Ambitny trening dla ambitnej dziewoi - wszystko się zgadza %-) Obwodówka z aerobami między poszczególnymi partiami (po drugim i trzecim obwodzie ) zajmuję 2 h - na aeroby 30 minut i 1,5 h na 3 obwody. Gdyby nie trzeba było czekać [...]

[...] w oku/rękach jest potrzebna ale przede wszystkim porządny sprzęt. W tej branży niestety jeżeli ktoś nie inwestuje regularnie chociażby w nowy obiektyw to niestety nie ma się czym 'popisać'. Te zabawki mają po prostu swoją ' żywotność'. Jeżeli ktoś podchodzi do tego tematu czysto zarobkowo to również po jakimś czasie widać to po fotach. Wkrada [...]

[...] przez Ciebie zawodników to powiem tak - zdobyli to na co zasłużyli. Widownia w pierwszych dniach na ME była faktycznie bardzo skromna - może to i lepiej bo i tak nie było czym oddychać. Dużo osób przyszło oglądać takie kategorie jak bikini czy męską sylwetkę. W sobotę i niedzielę były na prawdę tłumy w porównaniu do tego ile osób było w [...]

[...] to zweryfikowało się już ponad 200 osób także frekwencja w porównaniu do zeszłego roku bardzo wysoka. Będzie co oglądać 8-) Oby pogoda dopisała = nie padało ale było też czym oddychać. Wszystkim startującym życzę już teraz POWODZENIA i trzymam kciuki za zajęcie wysokich lokat ! Mam nadzieję, że uda mi się spotkać nie jedną osobę z naszego [...]

seba: prosze Cie bys mi wytknal jednak wszystko w czym chybilem wg Ciebie, bo ja tez zakoncze dyskusje, w dodatku niezadwolony. Wybacz jesli gdzies zdanie niegrzecznie zabrzmi. Szanuje kazdego kto ma wlasne zdanie jesli podejmuje walke w jego obronie. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. SZCZEGOLY: [...]

WCZORAJSZY CHEAT DAY Wczoraj pozwoliłam się mężowi rozpieszczać z okazji Walentynek (przeniesionych z czwartku)...bez liczenia. Cały dzień zdrowo (ale skusiłam się na orzechy przyznaję się bez bicia), ale na pewno przekroczyłam tłuszcze (orzechy, chleb ze smalcem) i węglowodany (ten ostatni chlebek taki puszysty mi wyszedł, że mniam mniam) jedynie [...]

[...] raz gorzej i nie miałem takich akcji. Brakuje mi jakiejś świeżości, chodzę przemęczony w ciągu dnia, jakiś zamulony, a sypiam ostatnio jak na siebie całkiem sporo, nie wiem czym mam być teraz przemęczony, jak przez tydzień nie zrobiłem treningu siłowego, ani też ani jednego cardio, co miałem w planach - ale nie będę ściemniał, nie było nic. [...]

[...] a jakby nie znał - o summamedzie. jest to w sumie ten sam preparat o przedluzonym dzialaniu (azitrox tanszy), sklada sie z trzech tabletek, bierzesz trzy dni, przy czym trzeciego czujesz sie zdrowy. lek dziala 10 dni. a Odin widzę pimpuje echinaceę. ja w wypadku wirusowych zakażeń zazwyczaj leczę się citroseptem, tym razem szkoda mi [...]

[...] nie mogłem nie oprzeć się chęci, by napisać kilka słów sprostowania ku nowym adeptom ćwiczeń siłowych. Otóż autor tematu definitywnie nie wie jakich pojęć używa, nie wie czym jest masa mięśniowa i że jedyny sposób by ją rozwinąć - to trening NA SIŁĘ. Organizm może zaadaptować się do stawianych mu wymagań (w tym przypadku podnoszenia większych [...]