[...] go bardzo bić, więc unikałem jego długich rąk, którymi pchał ciosy, jak Ty. Chłopisko było wielkie( ze 2 metry) więc szybko skracałem dystans i seria krótkich sierpów, po czym odskok. Trener przerwał sparing, bo gość był tak obity, że nie widział na lewe oko. Po jakimś czasie, trochę się wyrobił, nabrał techniki i pewności siebie.... Stoczył [...]
[...] wysokich i niskich dni kalorycznych ? Dajmy na to nasz organizm posiada określony stan metabolizmu, obcinamy mu dosyć znacząco kalorie na 3 dni (utrzymując ćwiczenia), po czym wracamy na dwa dni i wyższą podaż kalorii sprzed obniżki, po to by nie pozwolić na obniżenie metabolizmu spowodowanego mniejszą ilością kcal w diecie i obniżeniem [...]
[...] fest dawke.. kiedys wklejalem wykres jak dziala clomid na zblokowana SAA przysadke - 5dni x 50mg przyczynilo sie do wzrostu testa ponad przecietna na 1.5mies.. czyli takie 2-3minicykle gwarantowalyby endogenne wytwarzanie na ~5mies, po czym mysle, ze juz nie byloby problemu z libido.. czy trzeba ladowac tak fest tego clomidu? hmmm..
[...] gdyż jest to obecnie bez znaczenia. Chociaż z drugiej strony powinno się przestrzegać przed takimi ludźmi. Niemniej jednak na wstępie zrobiłbym badania hormonalne, po czym na podstawie diagnostyki układał plan żywieniowy. Po takiej głodówce nie wiadomo w jakim stanie jest Twoja kondycja metaboliczna. Jeśli chcesz rozwinąć temat - [...]
witam, mam problem - rok temu bralam tabletki acaiberry 900 - jedno opakowanie, po czym slimette 2 opakowania cwiczylam czesto, ale tylko w domu: step i brzuszki i po jakims czasie zaczelo bolec mnie cale cialo, nie wiazalam tego z braniem tych tabletek, po roznych wizytach u lekarzy wlacznie z badaniem reumatologicznym, zaczelam sie czuc lepiej [...]
[...] ciosu. jak Ci zwróciłem uwagę ze same mieśnie to nie wszystko to dopiero doprecyzowałes ze masa plus technika itd.. jak więc widać czarno na białym nie ja zaprzeczam Tobie po czym przytakuje. no i jak Ashardon napisał...po jaką cholere się z nim chcesz rewanżowac jak macie ze soba póki co normalne stosunki? Bij się kiedy musisz, teraz nie muissz.
[...] Cwiczylem tak dobre 6 lat z przerwami.I skatujesz kazdy miesien pod odpowiednimi katami, i zrobisz mniej serii w tygodniu. Z doswiadczenia ci powiem ze idzie 3 miesiace po czym pukasz sie w glowe i obcinasz intensynowsc treningu. Znowu idzie, znowu sie pukasz i znow obcinasz. Bardzo latwo w tym rodzaju treningu o przetrenowanie. Ale IMHO o [...]
[...] kadetów w tzw hartowaniu ducha kazali kopać im okop w którym będą bezpieczni jak już to zrobią wpuszcza się ich do okopu i nakazuje pozostać w nich za wszelką cenę po czym obrzuca się ich paroma ćwiczebnymi (nie oznaczonymi pewnie) granatami ręcznymi podobnież połowa wybiega z okopu jak z ukropu ale to szkolenie dobrego nawyku mówił.Była [...]
Jesli chdzi o "mocnych na Brucea" to Bruce dostal kiedys wpieprz od amerykanskiego chwytacza Gene "Judo" Le Bella, po czym sie zaczal oden uczyc. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
po czym oceniasz znawce? jak po ilosci sogów i napisanych artykulow to powodzenia... wiem tyle ze silownia wykancza miesnie ktore sa niezbedne do uprawiania takich dyscyplin jak bieganie, plywanie czy sporty walki na sali badz w domowym zaciszu. w twoim profilu widze ze box jest priorytetem wiec pewnie na tym skupiasz sie najbardziej i w takim [...]
[...] kolanach w ten sposob tylko nie dotykam podlogi ale wracajac czy jak juz nie bede mogl sie podniesc samodzielnie moge poprostu stanac o prostych nogach zlapac drazek po czym opuszczam sie w dol z nogami na podlozu i wkladam max sily w miesnie ktore maja najbardziej pracowac a delikatnie pomagam sobie nogami powoli sie podnoszac czy bedzie to [...]
[...] kifozę posturalną czy strukturalną? Co do samego treningu nóg: Na hamstringi spróbuj zrobić glute ham raise.Pilnuj pozycji technicznej,schodź w dół kontrolowanie po czym odbijaj się rękami od ziemi.Jeżeli będzie pojawiał się ból-wyrzuć.Poszukamy innego ćwiczenia. Na czworogłowe dodaj sissy squat z ciężarem ciała.Ból się nie powinien [...]
[...] obojętny. Przeznaczony także do pielęgnacji dzieci powyżej piątego roku życia. Nie jest wchłaniany przez organizm. Po spożyciu wiąże toksyny i szkodliwe substancje, po czym jest wydalany z ciała wraz z przetrawionym pokarmem. 1. Niszczy patogenną mikroflorę przewodu pokarmowego – Helicobacter Pylori, Salmonela, Shigella, klebsiella oraz [...]
[...] użyj wyszukiwarki), po ok 2 miechach gdy nauczysz się techniki (przynajmniej jako tako) i sprawdzisz na ile chcesz zostać na siłowni robisz tydzień przerwy - regeneracja po czym zaczynasz FBW i różne jego modyfikacje. ale o tym za 2 miesiące . odnoście diety to do innego działu. ps. nie da rady rzeźbić, gdy nie ma z czego. długa droga przed tobą [...]
Kolego po czym wnioskujesz mój brak pojęcia o diecie bo nie rozumiem? Na wcześniejszym cyklu obciąłem węgle do 1g na kg masy ciała i fat spadał bez spadków mięśnia. Tak jak pisałem, jestem zielony na forum więc gdybym mógł prosić o wytłumaczenie pojęć 'miska', 'estr testa', 'clean'?
Ja przez 4 miesiące starałem się o dziecko będąc na bombie, po czym wrzuciłem 500 iu hcg 2xweek, zostałem na samym teściu 850mg week i po 2 miesiącach udało się spłodzić córeczke :-)
a i nie ma co myslec po czym beda spadki bo to zalezy jaka bedziesz mial diete na cyklu i po nawet na antku mozna zbudowac dobre miecho wiec nie zastanawialbym sie na twoim miejscu i bil deca+enan
[...] z 1000 zszedl do normy okolo 440. prolaktyna stoi w miejscu praktycznie okolo 350 (nie pamietam miar) szamalem wit C plus kompleks B. Brałem undestor 3 kaps dziennie po czym pobudzenie LH clomid 100mg/5dni teraz zmniejszona dawka do 50mg ktora bede bral 10 dni . Ewentualnie przedluze dawkowanie clomidu o nastepne 10. Podczas brania undestoru [...]
[...] się do łóżka to powinienem się trzymać węgli tylko podczas ładowania? A jak nie odczuwam reakcji po węglach jestem żywy itp to z nimi mam się trzymać ? Skąd np ktoś ma wiedzieć że dla niego dieta LC będzie dobra po czym to widać w sumie ? Bo Masę się nabiera i traci raczej od ilości kcal Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2016-04-27 17:20:11
nie mogę sobie poradzić z porażką
