Trening 25.11.2010r. 1 dzien cyklu treningowego:) -Rozgrzewka 15 min. 10x 1' przerwa miedzy seria 2' truchtem Uwagi. Fajnie się biegało, ale pod koniec ciemno się robiło i nie widziałem na zegarku ile mam przebiegnięte min bo zepsuło mi się podświetlenie ekranu. @ KML_ Wyskoki A to takie ze skaczesz i podnosisz kolana do góry robisz to jak [...]
Witam! Dużo jest teorii, jeżeli chodzi o aeroby pod czas cyklu redukcyjnego. Moja teoria (która oczywiście nie należy do mnie) jest spowodowana rozmową z obecnym Mr Olympią, kiedy był w Polsce. Miałem przyjemność spędzić z nim cały dzień i podpytać go o parę szczegółów. Phil polecił mi aeroby na masie, a na redukcji nawet namawiał na dwa razy [...]
[...] bez problemu osiagnac podobne rezultaty zmodyfikowana dieta i treningiem.. a juz jak slysze ze zastanawiasz sie nad meta to juz mi rece opadaja... pamietaj ze po zakonczonym cyklu ccialo i tak bedzie chcialo wrocic do twojego naturalnego wygladu.. a pisales ze nie chodzi Ci o sezonowe swiecenie klata na plazy... wiec po co ryzykowac i truc [...]
[...] jest zakładanie jakichś kombinacji z góry,a tak wiadomo że apetyt rośnie w miare jedzenia(chodzi o to ,że jak ktoś założył że będzie jechał na 15mg/ed to i tak się skusi w którymś tygodniu na 20mg/ed pod pretekstem ,a jedna w te czy we wte co mi zaszkodzi-sam tak zrobilem i bylem zadowolony z cyklu samym metanabolem-jelfa polska) pozdrawiam.
[...] sportów walki będą zwrócone na Lublin. W dzień przerwy w emocjach związanych z Mistrzostwami Świata w piłce nożnej, w hali im. Stanisława Niedzieli odbędzie się pierwsza z cyklu „Po prostu walcz!” gala organizacji PROMMAC.Czołowi polscy zawodnicy MMA jak Antoni Chmielewski, wschodzące gwiazdy z Oskarem Piechotą i Albertem Odzimkowskim na czele, [...]
[...] Ludwig Fraenkel wykazał znaczącą rolę ciałka żółtego w utrzymaniu ciąży. Kilka lat później Herman Hubert Kanuss i japoński ginekolog Kiusaku Ogino oznaczyli dni płodne w cyklu miesiączkowym. W 1901 roku fizjolog Ludwig Haberlandt z Insbrucka udowodnił, że miesiączka jest regulowana przez hormony produkowane w mózgu i w jajnikach. Po raz [...]
[...] w ciagu dnia a druga podczas obiadu. Jednak ja połączyłbym to z mono i Nitro brałbym rano i przed treningiem. Argumenty: Myślę, że ten produkty spełniłby moje oczekiwania w cyklu na masę w połączeniu z kreatyną. Oczekiwania: Większa pompa, większa chęć do treningów. Creatine Monohydrate + witamina B6 [...]
Wg tego cyklu wyciskanie sztangi na ławce poziomej wykonujemy 2 razy w tyg. a mianowicie w poniedziałki i piątki. Graig zastosował tu zasadę określoną potocznie jako "przywalić, odpuścić". Zgodnie z nią pierwszy trening w tygodniu to trening o dużej, a nawwet b.duzej intensywnosci, zaś drugi o intensywności małej. Dzięki takiemu [...]
Senegroth czytałeś moją wypowiedź wyżej??? Skopiuje i wklejej eszcze raz Wg tego cyklu wyciskanie sztangi na ławce poziomej wykonujemy 2 razy w tyg. a mianowicie w poniedziałki i piątki. Graig zastosował tu zasadę określoną potocznie jako "przywalić, odpuścić". Zgodnie z nią pierwszy trening w tygodniu to trening o dużej, a nawwet [...]
[...] to taka dobra praktyka. po drugie kuracji nie rozpisuje się na mililitry ani tabletki tylko na miligramy po trzecie **** jeden wie czy i ile pójdziesz na takim czy innym cyklu. tego ci nikt nie powie, bo tego nikt nie wie. to zależy od bardzo wielu czynników: od genetyki, metabolizmu, diety, suplementacji, treningu, ilości snu, stresu, trybu [...]
A jakiej odpowiedzi oczekujesz? Ja mam np identycznie na kazdym cyklu, w pierwszym tygodniu cyklu guzki sie pojawiaja, w kilka tygodni po zejsciu wszystko sie sliczne wchlania..ale jak u mnie to nie znaczy ze tez u kazdego. Zbadaj poziom hormonow
Coś nie poszło wcześniej z tą ankietą więc wklejam jeszcze raz 1.WIEK: 28 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat w tym łącznie nie więcej jak 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu 100tab metanabolu 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL [...]
co sadzicie zeby po w/w cyklu odblokowac sie samym tamoxem i hcg w malej dawce np 8 x 500iu eod zaczynajac 2 tyg przed koncem cyklu. pozniej nolva 1-10 40mg ed 11-20 20mg ed do tego provi bo zawsze go daje no i na koniec test a boost zeby uregulowac gospodarke hormonalna.
Daje na prośbę Gregora, nie ma szału, robiłem to bez SAA w bardzo krótkim czasie i niestety nie mam zbyt kompletnych danych przed i po przemianie a także zdjęć.. dam jednak takie małe porównanie które będzie mniej wiecej informowało o poziomie fatu przed i po WYMIARY nie mogę niestety powiedzieć dokładnie bo tak jak mówię nie mierzyłem się, [...]
panie,abstrakcja też grype żołądkową na cyklu przerabiałem.uczucie bardzo podobne do zauroczenia miłosnego.motylki w brzuchu,jakaś taka lekka euforia jak po pierwszej tablecie sudafedu w nos.jeść nie mozna.szczać nie mozna bo nery nie działają,a jak sie sra i rzyga na raz z tak silnymi skurczami mięśni brzucha ze tydzień po wyzdrowieniu sie je [...]
[...] po odlozeniu po 7 dniach okolo 87 88 i tak przez okolo 1,5 do 2 miesiecy wazylem. Pozniej oczywiscie wakacje imprezowy tryb zycia i spadlo do 84. Teraz jestem juz na drugim cyklu w 7 dni na metce przytylem do 87 i pewno bedzie niedlugo powyzej 90 kg bo jest okres zimy a wtedy w wiosne cwiczylem. Zamierzam juz to utrzymac po odlozeniu ile sie da [...]
Być może zbyt "ambitnie" chciałem podejść do cyklu i przesadziłem. Poprzedni plan wyglądał tak. Wklejam treningi z przykładowych dni. Czas treningu: ~85 min KLATKA - Pompki na poręczach - RAMPA 6 - 6/6/6/6/6/6/5 || -/-/-/+1,25kg/+2,5kg/+3,75kg/+5kg - Wyciskanie hantli skos "+" - RAMPA 8 - 8/8/8/8/5/3 || 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg/32,5kg - [...]
[...] i u kobiet, które nie mogą bądź nie chcą stosować estrogenów. Skuteczność antykoncepcyjna preparatu polega przede wszystkim na hamowaniu owulacji (brak piku LH w środku cyklu i zwiększenia stężenia progesteronu w fazie lutealnej) oraz zagęszczeniu śluzu znajdującego się w szyjce macicy. Wskaźnik Pearl'a wynosi 0,4. Stosowanie preparatu [...]
IxN/Dziennik treninigowy/100-400m/
