SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po co jest kreatyna

  • Kreatyna :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wypełnij profil! Objętość wody się zmniejszy, ale mięśnie zbudowane przez ten czas pozostaną czyli i tak wyjdzie się na plus. Bo kreatyna zatrzymuje wodę w komórkach co jest sygnałem anabolicznym i po cyklu poziom wody sie normuje, ale nie oznacza to że dochodzi do rozpadu białka! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2003-12-04 20:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no własnie... to samo miałem napisać... po co mi jabłczan jak w CP jest jabłczan? dlatego sie zastanawiam nad inną formą kreatyny... chcę zrobić jakiś tani cykl... dlatego myśle nad mało puchą CP którą bedę brał w DT i do tego jakaś kreatyna którą będe brał w DN... opłaca sie tak brać? coraz bardziej skłaniam sie ku Kre-alkalyn pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2009-03-18 12:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i siła

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy - Animal Pak tani jest teraz, ew. Special Two z NOW gainer - Mutant Mass PVL, Gain Fast Universal zma - NOW, San, Ultimate kreatyna - mono z vitalmaxa bialko - matrix 5.0 syntax, gold standard optimum, po co bawic sie w treca jak teraz amerykanskie firmy tanie wychodza. pozatym chcesz porownac mass xxl do mutant massa? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2008-08-09 15:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po co ci nitro i cm3 przed treningiem jak w nitro jest kreatyna:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2014-01-13 16:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta by przytyc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka, jaj, rybek ...albo kupujesz gainera czy białko i uzupełniasz tym braki w diecie. Dla ciebie dobre mogą być odżywki "bulk" tzn. 50-50 węgle i białko. Bo jesteś ektomorfikiem z tego co piszesz. Kreatyną zainteresuj się za kilka miesięcy. Nie stosuj się do żadnej fazy cyklu kreatynowego (faza nasycenia, faza odstawiania)- to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2011-03-07 01:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatya+nitrobolon+białko

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No tak za młody jest,ale po co w tym połączeniu kreatyna cm3 skoro NItrobolon2 ma w sobie dobrą mieszankę w tym kreatynę.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2010-12-06 11:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczekaj z nitro, ogólnie z kreatyną do czasu jak będziesz miał zastój. Mówisz, że jest dieta - to po co Ci gainery - musisz ją uzupełniać ? Daj sobie spokój z magnum - kup coś innego, naprawde... Masz witaminy i minerały, cynk i magnez dodany do diety - stała suplementacja? Jak będziesz miał zastój to zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i zmień [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2008-06-19 08:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna wiekszy przyrost masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na papugi zaczęty... jeżeli zaczynasz trenować to z dobrą dietą zrobisz to samo co z kreatyną, na kreatynę przyjdzie czas w przyszłości (branie jej na siłe tylko po to żeby wziąć, a nie wiedząc do czego służy nie ma sensu), poczytaj podwieszone tematy, tam jest sporo o suplach i ich stosowaniu (także na początku przygody ze sportami siłowymi)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2014-05-04 14:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak długo mozna brać WPC ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co ci przerwa to tylko bialko Bierz cale zycie. Nie ma przeciwskazan. To nie jest Kreatyna. !!!!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 2006-02-18 19:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Która kreatyna ? TREC vs OLIMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma najmniejszej roznicy jaka kreatyne wybierzesz, niemalze kazda kreatyna to jedno i to samo. Poczytaj troche o jej dawkowaniu, minimalnym okresie cyklu kreatynowego. A wybierajac - polecam kierowac sie cena, bo po co placic za opakowanie, czy renome firmy, skoro w srodku jest i tak samo, wybierajac np. Vitalmaxa.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2011-11-30 15:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl, co dodać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wszystko wraca do normy). Na Twoim miejscu zainwestował bym w beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i kupił 2 puchy. BA wplywa korzystnie na wytrzymalosc a w polaczeniu z kreatyna uwydatnia jej dzialanie nawet o 200% co jest potwierdzone naukowo. Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-29 13:03:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2012-06-29 13:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    czlowieku po co Ci ankieta zeby podac jaka kreatyna czy bialko jest teraz na czasie cenowo pod wzgledem ilosci itd

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2011-02-26 12:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moge to wziasc razem

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna dobra karnityna nie jest na mase po co aminki skoro masz wpc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2005-01-27 13:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się nasycą kreatyną, biorąc w dnt. 5 a w dt. 10g stanie się to nieco szybciej. Glukoza, sok winogronowy, tauryna, czy dextroza nie polepszają wchłanialności kreatyny, co jest poparte konkretnymi badaniami naukowymi. Osoba którą pytałeś o radę wyznaje tzw. oldschool, czyli to czego nauczyła się niegdyś (w czasach gdy uznawano jeszcze te środki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2010-10-07 09:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję odpowiedzi. Z góry dzięki

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Ten trec, jak na to wskazuje nazwa nie jest mikronizowany" trec ma rozdrobnienie 200mesh gdzie widziałes 600g treca za 60zł???????? vitalmax - dobra kreatyna.Po co ci 1200g vitalmaxa?????Na cykl wystarczy 300g

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2004-06-17 10:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta i przed i po treningowki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Że zdrowiem nie mam żadnych problemów. Myślę, że ostatecznie zatrzymam sobie tą kreatynę, jest ona w proszku, więc dawkować będę 8g dziennie. Trochę ogarnąłem Googla i z tego co wyczytałem Kreatyna nie ma złych skutków ubocznych ;) Dziękuje wszystkim za rady ^^ A i mam nadzieje, że nikt się nie zezłości jeśli zapytam jeszcze o tą potreningowke, po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2017-06-29 23:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretka - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wpływ tej kombinacji na insulinę i suplementację kreatyną. Rezultat jaki uzyskał: zasugerowana kombinacja białek i węglowodanów miała podobny wpływ jak 100 g węglowodanów, zarówno na insulinę jak i kreatynę. Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji. :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 2007-11-03 18:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta-Alanina Pytanko czy warto dołożyć ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    są takie pre-worki gdzie w 1porcji jest 2500mg ba jeśli weźmiemy 2 porcję to już mamy 5g ba. Więc po co kupować beta-alaninę i łączyć ją z kreatyną i pre-workiem ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2014-10-18 12:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze na mase? Kreatyna czy Mass Gain?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Według mnie lepsza jest Kreatyna , sam brałem i wiem jak to działa. Na poczatku jestes spompowany jak po Omce , ale pozniej przekształca sie to w czysta tkanke mięsniowa. A siła to w ogole tak wzrasta ze przez kilka dni raz chodzilem i nie wiedzialem co mam robic. Na poczatku zanim zaczalem brac podnosilem 67,5 Kg , teraz juz mieisiac nie biore [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 2002-12-30 23:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - dylemat

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] takie dawki sa jednakowe dla osoby wazacej np.60 kg i 100kg.Nie ma w tym zadnej roznicy?" czlowiek traci dziennie 0.03g/kg kreatyny, wiec jak widac pewna rooznica jest ;) "teraz zaczynam cykl kreatyna i mysle czy nie brac 15g dziennie." po co az tyle? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2003-11-17 22:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)