po ciąży

[...] link do dziennika Ladies Polecam poczytać A w pkt. 3 masz linki odnośnie ciąży i ćwiczeń po ciąży: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html A w sprawie dietki to chodzi co ma jeść, czy chcesz wyliczać [...]

[...] chciałabym dołączyć do osób, które mówią że mąż nie ma prawa Cię tak traktować. Zadbaj o siebie dla siebie, zdrowie jest najważniejsze, daj sobie czas ciesz się macierzyństwem. Każda z nas chce wyglądać oszałamiająco po ciąży, ale na to potrzeba czasu, nie przeskoczymy tego jeśli chcemy być zdrowe, również myślę że temat powinien być zmieniony.

[...] z czego będziesz potem te kalorie ścinać. Zaraz wpadniesz na pomysł 1200 kcal - bo obstawiam że i na tych 1800 hormony Ci w tym momencie nie pozwolą redukować skutecznie (skoro po ciąży nie spadło za dużo). Oczywiście zrobisz jak zechcesz. Niemniej jednak wróżę Ci że dość szybko staniesz pod ścianą - a przepychanie się z nią sukcesu nie ułatwi.

[...] co wygania z forum ;-) jeszcze napiszę... Przestań skupiac się na wadze, mierz obwody. To, że waga u kobiety się waha to normalne, a Ty masz jeszcze rozregulowane hormony po ciąży i porodzie. I za dwa dni może być rozpacz, bo znowu kilogram więcej. A co do kwestii intymnych, to napisałaś ze mąż bierze leki antydepresyjne, a jednym z częstych [...]

Sprawdź czy nie masz rozstępu mięśni brzucha po ciąży - link w regulaminie. 2-letnie dziecko jeszcze karmisz? Szukasz usprawiedliwienia, żeby tego nie zrobić, tak jak to że jeszcze nie jesteście na to gotowi. Im dłużej będziesz zwlekać tym gorzej. Koleżanka karmiła praktycznie do 5 roku życia tyle miała wymówek. Co do innych kwestii: [...]

Mi na moje wypadające włosy nic nie pomaga, ale wiele kobiet pisało, że po ciąży pomogło "calcium pantothenicum" witamina b5

[...] u doktorka, wolę sama nie zmieniać. Mam nadzieję, że 1700 kcal nie będzie za dużo po Dukanie i że nie utyję, bo jak widziałaś i tak mam oponę wokół brzucha i nie bardzo wiem, jak się jej pozbyć, nie wspominając o rozstępach po ciąży :( jadę teraz na zakupy i odebrać męża z pracy. Odezwę się wieczorem. Dziękuję, bardzo mi pomogłaś :) Pozdrawiam

po ciazy to ja wiem ze wroce i to szyyybko,ale nie moge zajsc:/ i to mnie strasznie rozwala psychicznie ze ani jedno ani drugie teraz nie idzie

A tak się bałaś tych pompek męskich. ;-) Gratulacje. Wpisz sobie w google diastasis recti i będziesz mogła zobaczyć co to jest. ;-) Generalnie po ciąży to się robi. Na szczęście można z tym walczyć ;-) Także mam nadzieje, że w końcu będę mogła robić przysiady z obciążeniem. ps. Współczuje bólu pupsona ;-)%-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

Witam. Bardzo prosze o ocenę mojej diety. Jestem matką karmiącą, zalaną tłuszczem po ciąży, 170cm wzrostu, 70kg wagi, płaskodupe, sadełko. Nie ćwicze, jestem dwa miesiace po cesarce Śniadanie godz 9-10 Jajecznica z 2 jajek na boczku (3 plastry) Kromka chleba pelnoziarnistego Warzywo (pol papryki lub pomidor) Przekąska 12-13 Jablko, gruszka, kaki [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? ogólna poprawa estetykI ciała , ujędrnić brzuch , nie wiem czy to juz została rozciągnięta skóra po ciąży czy tłuszcz. Troche mięśni też by sie przydało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: SUPLEMENTY: wit D3 2000, olej z [...]

Nie mam zamiaru sie kłocić w tym temacie, robię to głównie żeby żonie trochę łatwiej było wrócić do formy po ciąży.. nie zaszkodzi.. ale dzięki za uwagi :-) Już po meczu... i po aerobach :-) 40 minut na rowerku za mną.. wiem że też nie wszystkim takie aero odpowiada, ale nie lubię biegać, a czas na aeroby mam albo wcześnie rano albo w nocy tak [...]

[...] ciężarach i ćwiczeniach złożonych czyli angażujących jak najwięcej mięśni. To tak ogólnie. W temacie odchudzania tyłka i ud - taka nasza kobieca uroda. To są zapasy na czas ciąży i karmienia i organizm niechętnie się ich pozbywa. I próby odchudzenia tych partii zwykle idą w parze z nadmiernym wychudzeniem górnej części ciała i utratą biustu [...]

[...] lekko włosów ? Szczerze mówiąc myślałam, że to jakaś nietypowa sytuacja, że bez odżywki nie mogę ich rozczesać ... moja kumpela miała ksywę "kudłata" - loczki, że hej! Po ciąży zrobiły jej się druty:D Ja chcę kręcone! ... ale chyba tylko pod pachami mogę wyhodować. każdy mnie pyta ile czasu zajmuje mi wyprosowanie a ja robię wszytsko, żeby je [...]

Jeśli chodzi o dietę to jest raczej kaloryczna, jednakże problem z przytyciem mam od zawsze, kilkakrotnie próbowałam przytyć bez skutku jedynie w czasie ciąży udało się zgrubnac, ale tydzień po ciąży wróciłam do wagi 53 kg. Głównym powodem tego stanu są zaburzenia hormonalne i metformina (wg endokrynolog metformina działa odchudzająco, ale nie ma [...]

Jeśli chodzi o trening, to po moich widać, że zdecydowanie ujędrniły się po treningu i wcale nie wyglądają jak po ciąży i karmieniu ;-)

Terco, ale pamiataj po ciazy cwiczenia sa najwazniejsze i zwykle obcisłe gacie starczaja, zadnego sciskania sie od razu, taki pas dopiero po 3 miesiacu najszybciej

[...] To byłoby może ok po okresie karmienia na redukcji (i to konkretnej). 2) Ćwiczenia Powoli... Rób popołogowe, dużo spaceruj z wózkiem, stopniowo zabieraj się za ciężarki ale to naprawdę stopniowo i powoli. Ciąża to także okres po ciąży. Szalejąc zaszkodzisz sobie bardziej niż pomożesz. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-08-01 08:36:37

nie no, chyba nie %-) pytam z ciekawosci, ale jesli mowa tutaj tylko o efekcie po ciazy, to moj brzuch jest widocznie po prostu otluszczony ;-D

Ech, te % i mięso to każdy komentuje, ale za te 12km to nikt nie pochwali a to pierwszy taki długi bieg po ciąży :-D A co mają pisać, każdy pisze na temat na który coś niecoś wie :) Ja w ogóle nie biegam to nie zabieram głosu