po ciąży

[...] Może ja też mam problemy z pęcherzem z powodu tego mięśnia... często miałam go zbyt napięty i problemy, teraz tego pilnuję i problemu nie mam, ale poczekam do zimy albo po ciąży, w lato zawsze było bezobjawowo Haha no wlasnie tyle cudow na kiju a rozwiazanie bylo gdzie indziej. Oczywiscie jesli to naprawde to, bo na 100% nie wiem, ale na pewno [...]

[...] 16kg x15 /19kg x15 19kg x15 /19kg x15 Wiosłowanie robiło mi się średnio bo gdzieś zgubiłam drugi pasek , więc musiałam robić bez . Reszta ok Dotarłam w końcu na badania po ciąży . Tarczyca w normie i wszystko inne też także nie jest źle . Wyszła mi tylko krew w moczu ale może to dlatego , że poszłam chwilę po okresie . Skierowanie mialam od [...]

Czytałam, że schodzi parę lat na zmianę ułożenia żeber nosząc go parę godzin codziennie....a po ciąży pal diabli wszystko od nowa ;) Podobno.

Lucky- Ty sexy mamo :) Ładne spadki, bardzo ładne :) Ty po ciąży, a ja w sumie przygotowuje się do.. .:)

wez ty sie opanuj, po ciazy masz jeszcze czas na chudniecie, w koncu trwalo 9 miesiecy zanim uzyskalas ten rozmiar a teraz chcesz oczywiscie w pare tygodni. Nie 1000kcla nie starcza, nawet dla 5 letniego dziecka, a co dopiero dla doroslej kobiety, ale natura jest madra i rzeczywiscie 1000kcla moze straczyc i juz teraz pewnie musi ci starczaac do [...]

Julietta najpierw sprawdź czy nie masz diastasis po ciąży (co i jak oczywiście w linkach w regulaminie). Jeżeli karmisz nadal nie licz kcal a jedynie jedz czysto i do syta - pamiętaj wszystko czego nie dostarczysz z jedzenia organizm "zabierze' z Ciebie do produkcji mleka dlatego podczas karmienia nie powinno się liczyć i ograniczać a jedynie [...]

[...] że nie można moim zdaniem zarzucić jej tego, że uważa, że każdy chce schudnąć przez trening, bo rozmawiałyśmy pod naszym kontem, a nie ogólnie. Zresztą jej forma po ciąży świadczy o tym, że umie o siebie zadbać, a to już jest dobra moneta ;-) (patrz trenerka Gosia i jej suchodupość). Co do trenerów to po prostu wydaje mi się, ze [...]

[...] wykonywać to w domu ( do dyspozycji mam mate, hantle, minibandy, piłkę,laweczke i tasmy trx ). Nie zalezy mi na sylwetce bikini fitness . Chce po prostu zgubic zbedne kg po ciąży, a ze sport lubie to chce to zrobić z glowa . Co do liczenia makro. Kolejny punkt dla Ciebie. Mega mnie to meczy,ale widze efekty wiec boje sie tego zaprzestac. A [...]

[...] wykonywać to w domu ( do dyspozycji mam mate, hantle, minibandy, piłkę,laweczke i tasmy trx ). Nie zalezy mi na sylwetce bikini fitness . Chce po prostu zgubic zbedne kg po ciąży, a ze sport lubie to chce to zrobić z glowa . Co do liczenia makro. Kolejny punkt dla Ciebie. Mega mnie to meczy,ale widze efekty wiec boje sie tego zaprzestac. A [...]

Cześć, zgodze sie z neni. Ja po anoreksji mam caly czas Zaburzony obraz samej siebie i nawet nie.majac sily na zycie po trenkngu nie potrafilabyn w siebie nic wcisnac. Niestety to prawda, ze.mam sklonnosc do zanizania kcal i niejedzenia ddlatego ten dziennik i liczenie makro mobilizuje mnie.do tego żeby jesc dobrze Przyjelam makro ktore [...]

[...] i zdecydowałam się na zabieg ujędrniający - nie chirurgiczną ingerencję tylko ultradźwięki V-Max. Oczywiście zabieg nie pomoże na bardzo obwisłą skórę, ale typowo po ciąży potrafi zlikwidować nieestetyczną 'nadprogramową' skórę - przy okazji ujędrnia i ładnie napina. :) Dla mnie była to ostatnia deska ratunku. Oczywiście po uprzednim [...]

[...] ale do rzeczy: nie odpowiedziałem Ci bo moja profesją jest fizjoterapia a nie dietetyka, a zapytałem się o wagę bo zrozumiałem, że Twoja Pani waży 50kg w 8 miesiącu ciąży, a dla fizjoterapeuty (i chyba nie tylko) był to lekki szok. A co do diety: z moich informacji i obserwacji otoczenia wynika, że takie drobne kobietki bez problemu [...]

[...] kettla w domu przed lustrem. Moja neutralna, niestety nieprawidłowa postawa to mocno cofnięta miednica, wypchniety tylek a plecy lekko pochylone. Wada mocno się pogłębiła po ciąży od chodzenia z wózkiem :-( Próba prostowania, spięcie pośladków, brzucha i przesunięcie bioder w przód do prawidłowej pozycji miednicy automatycznie powoduje cofnięcie [...]

Viki jak Ty masz nadmiar skóry po ciąży to ja chyba musi trojaczki nosiłem ( i to przez 20 lat %-) ) bardzo ładnie poszło i chyba w samą porę zakończenie gratulacje :-))

Martucca, dziekowka, o Tobie nawet małżowi mówiłam, jak wygladasz, ześ mama, a powalilas mnie na kolana, widzialam zdjecia - nogi, plecy, nie omieszkam mu Cie pokazac, jak wroci (dzis wyjechal, zabral mi rower swoj i specjalnie dla mnie pozyczyl od swojego kolegi taki meega rower na wypasie, zebym mogla sie milo na powietrzu aerobowo redukowac, a [...]

[...] niż gorzej. Jednak i tak zadowolona jestem za udało mi się wrócić do treningów, bo ostatnio nie mam na nic siły i jestem ciągle zmęczona. 1) Brzuch wg. Obli dla kobiet po ciąży Muszę jeszcze raz na spokojnie przeczytać opisy bo nie jestem pewna czy wykonywałam je tak jak powinnam 2) Wspięcia na palcach 15x20kg/15x20kg/15x20kg Mogłabym więcej [...]

[...] więc może to woda :) a więc nie jest tak źle i się cieszę :) mam pytaie natury estetycznej czy znacie jakis sposób na "wiszącą" skórę?? no bo ja taka mam po ciąży tzn nie tak żeby sie potykać ale jest jej więcej niz powinno i juz trochę z nią walcze czyt. 10 lat :/ przy 2 ciąży mam nadzieję ze tak nie przytyje :) A przy okazji [...]

Witam! waze 60 kg przy wzroscie 164. chce zgubic brzuch po ciazy i ogolnie zzucic troszke kilogramow. myslicie ze moge zazywac hydroxcut. ze cos mi to da... wazylam prawie 80 kg po ciazy ale 20 udalo mi sie zgubic.teraz jest najgorzej trzymam diete ale waga jest wciaz ta sama. jak kupie tabletki to bede miala motywacje do cwiaczen...pomorzcie czy [...]

Żyrafko gratki 12 km ja miałam w ten dzień lekki zapas dobry dzień tylko nie spodziewałam się, że tak szybko pójdzie. Na bieżni to męczę bardziej. Jak zaczynałam pół roku po ciąży dwa lata temu biegałam całe 10 minut na 8 km/h na ludzi biegających około 10 patrzyłam jak na zawodowców:)Także wszystko przed Tobą:-)) MISKA Warzywa: kapusta pekińka, [...]

A propo wieku to jeśli to ma jakieś znaczenia to prawie 22 :) Po ciąży miałam jeszcze problem z nietrzymaniem moczu, bałam się nawet kichnąć :/ poćwiczyłam jakiś czas i jest dużo lepiej :) Zdjęcia wkleję trochę później, muszę poczekać na męża żeby mi zrobił :) Z ćwiczeń to tak: Przy dobrych wiatrach 3x w tygodniu chodzę na fitness. Po fitnessie [...]